Sonja Bakker Diät

[Angel250982]

WW ist eine Ernährungsumstellung. Klar, man kann alles essen aber man überlegt sichs halt vorher ob man nun die Tafel schokolade für 10 Punkte isst oder stattdessen lieber was anderes für weniger Punkte und dafür dann etwas was satt macht. Ausserdem find ich es gut das man da auch so angaben hat wegen Obst und Gemüse, Calcium, Trinken, Fett. Also WW is schon ne tolle Sache. Ich werd das danach denk ich mal auch wieder machen bzw mach es ja immer noch teilweise. Also mein WW Tagebuch führe ich immernoch obwohl ich jetzt keine Punkte mehr zähle

[AgateBauer]

Hallo liebe SB-Fans

Melde mich auch mal kurz wieder.

Toll, dass so viele neu mit SB anfangen *freu*.

Ich hatte heute früh ein tolles Erlebnis: eine Hose, die mir vor einigen Wochen nicht gepasst hat, kann ich schon wieder tragen .

Morgen ist mein Wiegetag, ich bin mal gespannt, was sich getan hat (nach der Zunahme letzte Woche).

Nächste Woche beginnt die 9. Woche, darauf bin ich auch neugierig.

@Wintersprosse, Du hast ja schon geschrieben, dass es nicht soo hart ist. Bin gespannt, wieviel Du abgenommen hast!

Für heute LG von Agate

[magendas]

hallo mädels,
ich hab mal ne kurze frage: ich bin nun in der 4. woche (wie ich finde die härteste bisher) und heute abend soll es gemüseburger geben. wie versteh ich das? ich hab nun gemüsefrikadellen gekauft und wollte die einfach auf ein brötchen legen. ist das wohl so gemeint?

[Liss88]

Guten Morgen,

also so wie ich es verstanden habe soll der Gemüseburger so eine Art Frikadelle sein oder? Denn es gibt ja glaube ich auch kartoffeln und gemüse dazu.

Naja aber diese ungenauigkeiten sind manchmal schon echt nervig kenn das zur genüge...
ich befürchte,dass ich diese Woche mal wieder nix getan habe aber immerhin auch nicht zugenommen.

gehe aber nächste woche mal zum arzt, da ich seit sonntag ständig bauchschmerzen habe, keine Ahnung woher die kommen, ich hoffe doch mal nicht das die Diät da irgendwas mit zu tun hat.

Heute abend gibts bei mir mal wieder prinzessbohnen...habt ihr da vielleicht gute zubereitungstipps? ich nehme immer die aus der dose aber dann nur warm machen ist irgendwie sehr langweilig.

Liebe Grüße

Lisa

[magendas]

ich liebe die bohnen. ich mach die eigentlich nur warm und hau ordentlich pfeffer drauf. ich mag den eigengeschmack sehr.

wie macht ihr das mit der roten beete? ich muss sagen, ich kann die einfach nicht essen, wenn ich richtig hunger hab. was kann man als ersatz nehmen?

[wintersprosse]

Zitat von Angel250982 WW ist eine Ernährungsumstellung. Klar, man kann alles essen aber man überlegt sichs halt vorher ob man nun die Tafel schokolade für 10 Punkte isst oder stattdessen lieber was anderes für weniger Punkte und dafür dann etwas was satt macht. Ausserdem find ich es gut das man da auch so angaben hat wegen Obst und Gemüse, Calcium, Trinken, Fett. Also WW is schon ne tolle Sache. Ich werd das danach denk ich mal auch wieder machen bzw mach es ja immer noch teilweise. Also mein WW Tagebuch führe ich immernoch obwohl ich jetzt keine Punkte mehr zähle

Hi @angel: ich möchte dir WW ja auch nicht schlecht reden , und wenn du davon überzeugt bist, ist es doch toll. Jeder findet seinen eigenen und besten Weg abzunehmen. Bei mir war es eben so, ( weil man ja alles essen darf) hab ich gern mal ein Stück Schoko gegessen, was ich bei SB eben nicht mache ( steht ja nicht im Plan). Und die eingesparten Punkte, die man dann an einen anderen Tag wieder verfuttern kann, haben mir eben nicht beim abnehmen geholfen. (will wirklich nicht über WW meckern, ist nur eben )


@agateBauer: da bin ich auch gespannt . Ich hatte genau wie du in der 7.Woche eine zunahme , komisch oder, so viel futter gab`s doch gar nicht


wintersprosse

[Angel250982]

@wintersprosse, brauchst dich doch nicht entschuldigen. Ich hab das auch nicht böse gemeint. Jeder hat nun mal ne andere Meinung,was ja auch gut ist.

Ich hab so ein kohldampf und zu mittag gibt es heut nur einen Joghurt mit Apfel. Ich hoffe ich halte das dann durch bis abends.

[Liss88]

des finde ich immer so komisch..bei dir gibts apfel und jogurt. und bei mir 2 vollkornbrote und noch jogurtdrink.
deswegen fällts mir auch so schwer eigene pläne zu erstellen,da ich bei dem schema absolut nicht durchblicke...es halt nur so nach gefühl machen kann. aber sollen ja auch nicht zu wenig kalorien sein. obwohl ich sowieso schon die hoffnung aufgegeben habe überhaupt noch abzunehmen...naja

wegen der roten beeten..hm die hab ichimmer getauscht. allerdings gibts die doch schon fertig ausm glas oder?

ich werde die bohnen bisschen in knoblauch und zwiebeln andünsten und salzen & pfeffern des muss reichen. und dazu wie immer kartoffeln und hähnchen .

Grüße
Lisa

[ela@marcel]

hallo zusammen
also ich nehm die rote beete auch aus dem glas und die schmeckt mir superlecker zu den kartoffeln da brauch ich keine sosse nichts mehr dazu

und die bohnen würde ich auch in der pfanne anbraten mit knobi, zwiebeln salz und pfeffer ein genuß.........ggf. noch 3 esslöffel ketschup dazu

lg
ela

[summer087]

Hallo an alle,
schon wieder so viele neue hier,sobald man ein zwei tage nicht rein schaut sind sofort wieder neue da das finde ich echt toll.

Also ich nehme immer Rote Beete aus dem glas ist super lecker und macht nicht ganz so viel arbeit wie frische.Die Prinzessbohnen habe ich einfach nur angebraten und so gegessen mir haben sie super geschmeckt so aber jeder hat ja auch einen anderen geschmack.
Ich habe vor SB auch schon mit WW gut 6kg abgenommen aber nach einer zeit war es dann nix mehr für mich weil mir das punkte zählen zu stressig war und ich hatte auch nicht einen gesunden und geregelten ablauf dadurch das mein einfach alles essen kann da habe ich auch mal ein stück Kuchen oder so gegessen und jetzt bei SB esse ich weder Kuchen noch süssigkeiten noch sonst was eigendlich nur noch wirklich gesund und mir hilft dieser geregelte Plan wirklich sehr.
Aber ich denke da muss jeder einfach sein eigenes konzept finden und schauen womit er zu recht kommt.

Ich hoffe das ich am Montag doch was runter habe da ich gestern meine Erdbeerwoche bekommen habe hoffe ich trotzdem das es nicht mehr wird am Monatag auf der waage.Erst dachte ich ja Sport würde jetzt gar nicht gehen aber im gegenteil mir hilft Sport sehr den ich habe immer sehr schlimme Rücken,-und Unterleibschmerzen und durch den Sport sind die weg gegangen echt toll.

Ich wünsche allen noch einen schönen abend und einen schönen start ins wochenende.

LG Summer