'5 am Tag '-Diät?

Hallo ihr Lieben

Man ißt 400 gr. Gemüse ( gegart oder roh ) und 250 gr. Obst verteilt auf 5 Mahlzeiten täglich.

Kennt jemand von euch diese Diät ??

Hallo redsun ,

also ich kenne diese Diät speziell nicht... was darf man denn noch essen? Nur das Gemüse/Obst?

Liebe Grüße, greece

Hallo greecegirl

Ja, man teilt sich die 400 gr. Gemüse und die 250 gr. Obst in 5 Mahlzeiten ein.

Klingt gesund.. und nicht abwägig... im Prinzip ist es doch keine Diät, oder?
Ich würde es gesünder und weniger essen nennen, oder?? * *
Hast du damit angefangen..fängst du noch an...oder welche Erfahrungen hast du mit der "Diät"??

Gruß, greece

Hmm.

Ich kenne das eigentlich nur als Entschlackungstage. Zu lange würde ich das jedenfalls nicht machen. Weil: In Obst und Gemüse gibt es nur wenig oder gar kein Eiweiß! Auch Fett ist in dieser Kost (es sei denn, du ißt Avocados und Nüsse) nicht enthalten. Also entweder die Kost um Eiweißlieferanten und pflanzliches Öl ergänzen oder Diät auf eine Woche oder weniger beschränken.

Liebe Grüße und viel Erfolg, Ulli

Hallo

@greecegirl : nein ich habe nicht damit angefangen.

Ich hatte das im Internet gelesen und wollte eure Meinung dazu hören.

Aber ich denke , das ich das ab und zu mal für 2 Tage in der Woche machen werde.

Hallo !

Ich denke so einmal pro Woche könnte man das schon machen ( ich nicht, da ich ständig hungrig bin ! )

Aber bei dieser Diät würde man nur ca 400 Kalorien zu sich nehmen und ich denke kaum, dass man davon auf Dauer satt wird !

Ich persönlich würde das vor lauter hunger garnicht aushalten !

250 Gramm Obst, das wären nichtmals zwei ganze Äpfel !
Und von den 400 Gramm Gemüse wird man wohl auch nicht wirklich satt !

Grüße Stella Monella

[Tiri]

Also diese Diät ist mehr als fraglich, da man von diesen Mengen überhaupt nicht satt werden würde. Ich esse im Moment öfter einen Salat aus 1/2 Eisbergsalat (250 gr), 1/2 Gurke (200 gr) und Tomaten (125 gr),das ist eine relativ große Schüssel, hat aber nur um die 100 kcal. Das wären schon 575 gr Gemüse und die vorgegebene Obstration von 250 gr überschreitet man auch schneller als einem lieb ist. Das ist auf keinen Fall gesund, da man viel zu wenig Kalorien aufnimmt und auch gar Fett eingeplant ist. Das ist aber wichtig, um überhaupt die Vitamine aufnehmen zu können.

[sun]

Zitat von redsun Hallo ihr Lieben Man ißt 400 gr. Gemüse ( gegart oder roh ) und 250 gr. Obst verteilt auf 5 Mahlzeiten täglich. Kennt jemand von euch diese Diät ??

Die 5 am Tag basieren oder sind abgeleitet von der LOWFAT Ernährung...
gesund sicherlich! und zum Einstieg sicher nicht das schlechteste... ausgewogen? eher nein auf Dauer, und ich vermute auch, daß nur Obst und Gemüse auf Dauer keine wirklich "befriedigende" Sache sind...

Lieben Gruß

sun