Diätplan

[manuuu]

Hallo,

wer von euch kennt einen Diätplan bei dem unter anderem Grapefruit, Cottagecheese, Vanilleeis, Thunfisch, Becelmagarine und Tuc-Cräcker erlaubt sind???

Ist eine Diät mit essen nach genauem Plan!

Vielen Dank

[Dori]

Kalorien zählen?

Da kannst du alles einbauen was eben im Kalorienrahmen ist

[manuuu]

Danke für die Antwort, aber ich bräuchte einen Plan. Ich weiss schon was ich machen soll(Süsses weglassen) aber meine Freundin hat danach im Netz gesucht und nichts gefundn und mich gebetn im Forum zu posten. Da sie diese Diät mal vor ein paar Jahren gemacht hat und es angeblich funktioniert hat!

Trotzdem danke

[Red Sun Of Krypton]

Langfristig hilft eh nur eine Ernährungsumstellung- und eben Kalorien zählen, zumindest am Anfang, später hast du die im Kopf.

Wenn es "planlos" nicht geht, dann rechne deinen Grundumsatz aus und halte dich an den- einfach überlegen, was du so essen möchtest am Tag und dann bei www.fettrechner.de ausrechnen. Damit kannst du deinen eigenen Plan erstellen. Oxder sieh dich in den Essenplänen hier um, was andere so essen.

Ich habe auch keinen Plan- und es klappt trotzdem. Aber schieß dich bitte nicht auf irgendwelche Diäten ein, das bringt nichts auf die Dauer, denn sobald du wieder "normal" isst wirst du auch wieder zunehmen.

[Dori]

Zitat von manuuu Danke für die Antwort, aber ich bräuchte einen Plan. Ich weiss schon was ich machen soll(Süsses weglassen) aber meine Freundin hat danach im Netz gesucht und nichts gefundn und mich gebetn im Forum zu posten. Da sie diese Diät mal vor ein paar Jahren gemacht hat und es angeblich funktioniert hat! Trotzdem danke

Wie meinst du das nen Plan?
Wenn du nen vorgefertigten Essplan findest dann wird da kaum jemand Vanilleeis oder Tuc aufgenommen haben

[manuuu]

Genau ein vorgefertigter Plan wo man nur das essen darf was draufsteht. Also was richtig blödes und fades. Aber wenn sie es machen will... Sie hat gemeint sie tut sich leichter wenn sie weiss was sie essen soll und wieviel von allem.
Ich hab ich schon gesagt, dass sie Kalorienzählen soll, bzw. ihre Ernährung ganz umstellen soll und vorallem Sport bertreiben muss, aber sie will genau diesen Plan haben. Daher hab ich mal nachgefragt ob jemand das kennt. Anscheinend nicht, und somit bleibt ihr eh nicht anders übrig als vernünfig abzunehmen.

Vielen Dank für eure Antworten.

[grenadine]

Zitat von Dori Wie meinst du das nen Plan? Wenn du nen vorgefertigten Essplan findest dann wird da kaum jemand Vanilleeis oder Tuc aufgenommen haben

Muss sowas wie "MPD" sein, nur noch verrückter...

grenadine