Kohlenhydrat-Diät/Obst-Diät

[SunEstelle]

Hallo zusammen http://www.mysmilie.de/midi-smileys/...ich/1/0003.gif

Seit meinem letzten Eintrag hier im April hab ich leider wieder zugenommen, aber jetzt will ich wieder ran und bin neuerdings guter Dinge, dass ich wieder abnehmen kann.

Mein Gewicht gestern: 89.30 kg
heute morgen: 88.30 kg

Ich esse vorwiegend Früchte bzw. kohlenhydratreich, im Moment vor allem Bananen, die vertrage ich derzeit besser als andere Früchte.

[SunEstelle]

Liege nun bei 87.40 kg, freut mich jetzt total.
Das Schöne, ich leide nicht unter der Diät, trotz Stress. Ich bin so froh, wieder diäten zu können. Wenn ich wenigstens auf die 79 käme und diese halten könnte!
Dann gingen mir auch die meisten Kleider wieder!

[unkraut666]

du ist größtenteils Kohlenhydrate?

Das muss nicht unbedingt gut sein.

Achtest du darauf genügend Eiweiß und gesunde (pflanzliche) Fette zu dir zu nehmen?

Eiweiß ist baustoff...wenn dein Körper zu wenig davon kriegt baut er muskeln ab. gesunde Fette (ungesättigte) kann der Körper nicht selbstherstellen, die braucht der Körper (meine ich) auch zum Bauen von Hormonen, Enzmen etc.

Kohlenhydrat ist in erster Linie Brennstoff. Zuviel davon setzt sich auch auf den Hüften ab.

Obst ist im grunde okai, solange es nicht zu viel wird.

[ka0106]

Was für eine Obst-Diät machst du denn? Ich hatte Anfang Mai eine gemacht, aber mich nicht zu 100 % dran gehalten und damit in ca vier Wochen sechs Kilo verloren. Das war echt super. Dann kam leider ein Unfall und Krankenhaus etc. dazwischen. Kann erst seit vier Wochen wieder alles machen. Leider hab ich die sechs Kilo wieder zugenommen.
Wenn du magst kann ich dir die Anleitung mal schicken. Sag einfach Bescheid.
Ich fang jetzt auch wieder damit an, mein Bruder hatte übrigens weiter gemacht und in Kombination mit Sport in drei Monaten ca zwanzig Kilo verloren. Ich hoffe ja ich kann es ihm nachmachen

[SunEstelle]

Hallo zusammen

Ich liege wieder bei 91 kg und ärgere mich fürchterlich über mich selbst. Meine verrückte Nachbarin hat es geschafft, während ich doch glatt wieder 20 kg mehr auf den Rippen hab.

Das Problem ist, dass ich meine Obst-Diät doch nicht so gut vertrage. Nur Früchte ist einfach zu hart. Aber der Jojo-Effekt ist enorm.

Ich muss mich mehr bewegen.



Einfach doof, wenn der Magen knurrt und rumort und sauer aufstößt...