Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[anit]

Guten Morgen!

Hier regnet es auch heute, aber die Natur braucht das Wasser. Am Sonntag soll es wieder schön werden, das muss es auch, denn dann steht eine Feier an und die sollte wirklich nicht verregnet sein.

Gina, Innsbruck, wie schön! Da war ich auch schon mal und mag die Stadt sehr gerne. Und ich habe dort damals traumhafte rote Schuhe gekauft, die waren so schön, aber leider sind sie schon länger total kaputt zerlaufen, weil ich sie wirklich ständig an hatte.

Biga, ich freue mich so für Dich und fand es damals auch so faszinierend, daß das wirklich alles so wahnsinnig gut klappt.

Zum täglichen Wiegen:

Am Anfang wollte ich kaum auf die Waage gehen und habe es tatsächlich auch nur 1 x die Woche gemacht. Aber mit der Zeit fand ich die täglichen Schwankungen interessant und stelle mich bewusst täglich auf die Waage. Das Fazit für mich ist: Kleine Schwankungen (das können auch mal 500g sein) kratzen mich gar nicht mehr. Je nach Wasserkomsum, Tagesform, Menge der Mahlzeiten eingehalten oder nicht, Periode, sonstige Wassereinlagerungen (Knoblauch lässt mich sehr viel Wasser einlagern), u.v.m. schwankt nun mal das Gewicht und ich mache mich ob dieser Erfahrungen nicht mehr verrückt, wenn auch mal eine Woche lang nichts runter geht. Zudem gibt es ja auch noch die Messungen, auch wenn ich nur die obligatorischen Nabel, Hüfte, Oberschenkel messe. Und manchmal tut sich weder hier noch da etwas und trotzdem merke ich an meiner Kleidung, es muss sich in meinen ganzen Proportionen etwas getan haben, denn die Kleidung sitzt anders.

Das gibt mir ein absolutes Vertrauen in MB und die Zahl auf der Waage ist schön und interessant, aber nicht die Welt für mich.

MB ist nun mal eine Ernährungsumstellung, zumindest für mich und für meine Gesundheit, und ob ich mein Wunschgewicht nun ein paar Monate früher oder später erreiche, das ist egal, es wird kommen.

Ja, eigentlich wollte ich damit nur deutlich machen, daß ihr Euch bitte nicht von der Waage verrückt machen lassen sollt. Vertraut auf MB und es wird klappen!


Habt einen wunderschönen Tag und auch ein wunderschönes Wochenende, denn ich glaube, diese Woche schaffe ich es nicht unbedingt wieder hier rein zu schauen.

[mergin]

guten morgen meine lieben

bei uns regnet es zwar nicht aber es ist bewölkt

@ tina
ja wir haben in österreich wirklich schöne städchen

zum abwiegen kann ich auch nur sagen, dass ich vor MB immer die waage gemieden habe - natürlich hatte ich ein schlechtes gewissen und mein körper hat es genau gespürt, wenn wieder ein paar kilos dazugekommen waren - jetzt stelle ich mich jeden morgen drauf, weil ich keine angst mehr davor habe ich messe mich zwar nicht, aber meine kleidung zeigt mir ja sowieso wie es meinem körper geht .... und jetzt habe ich größe 38 und ich war jetzt schon ein paar mal einkaufen und es ist toll wenn mann dann auch nocht ein t-shirt in S dazukauft
also lasst euch nicht verrückt machen - ihr kennt doch euren körper

[goabroad]

guten morgen zusammen!
so, jetzt geht es bei mir auch endlich wieder abwärts *freu*
und das obwohl ich gerade täglich 2-3 scheiben brot esse und auch immer mein ganzes obst. naja vielleicht war es vorher wohl doch zu wenig. oder es liegt daran dass ich gerade einen neuen ferienjob habe und dort immer auf den beinen und am hin- und herlaufen bin. aber egal...hauptsache es funktioniert

und ganz nebenbei fühle ich mich auch noch super, bin topfit obwohl ich spätschicht habe und manchmal bis halb eins überstunden schiebe....und das verlangen nach süßigkeiten ist total weg. habe vorher kuchen gebacken für ne kleine feier und hatte überhaupt keine lust darauf ihn zu probieren!

habe jetzt beschlossen auch nicht mehr so viel auf die waage zu geben, wenns mal hochgeht gehts ne woche später auch wieder runter! (vielen dank nochmal für die vielen beruhigenden worte und tips!)

bin auf jeden fall total zu frieden mit MB, die erste diät (oder eher ernährungsumstellung) die wirklich dauerhaft funktioniert. und ganz nebenbei hatte ich schon seit wochen keine kopfschmerzen mehr(hatte ich davor ständig).

so das wollte ich nurmal erwähnen...vielleicht als motivation für alle die gerade erst angefangen haben oder noch anfangen wollen.

mittlerweile bin ich auch wieder optimistisch dass ich bis zu meinem spanienaufenthalt bei meinem zielgewicht angekommen bin, und dann kann der strend kommen

@ sibi: wow ich bewundere dich richtig dafür wie du die erhaltungsphase durchziehst...hoffe ich schaffe das auch mal so gut. obwohl ich mir vorstellen kann dass es in spanien schwer werden könnte (ich arbeite dort nachts, was dann den ganzen rhythmus etwas durcheinander bringt). aber ich werd mich bemühen!

einen schönen tag euch allen noch!

[sibi]

hallöle zusammen

komme im moment nicht so häufig dazu mich zu melden, hab so viel zu tuuuun

@goabroad

wie lange wirst du denn in spanien bleiben? klingt interessant!! mucki kann dir über spätschicht und so sicher auskunft geben, sie arbeitet auch manchmal nachts - bei ihr klappt es

ich sag nur für mich, es ist nicht mehr anders (die phase 1-3 von mb ist schon anders, dann nicht mehr..... wenn ich überlege wie ich vorher gegessen hab, ich ess nun vielmehr als je zu vor)

@tina

du hast vollkommen recht! und eben, die waage ist noch lange nicht alles bzw. das gewicht wo drauf steht, mit mb verändert sich so vieles (gott man könnte meinen wir seien prediger, aber es stimmt ganz einfach *g*)

hatte gerade meinen bluttest, schilddrüsenwerte wieder ok muss also keine tabletten nehmen ufffff (ob jetzt mit mb oder ohne, egal!! ich bin sooooo happy!!!), cholesterin zwar etwas erhöht, aber nur der gesamtwert, alle unterteilungen zeigen super gute werte an!!! *freuuuu* ja, was soll ich noch dazu sagen?

@all

schöööönen tag wünsch ich euch allen!

lg sibi

[anthea_r]

Zitat von goabroad ...hoffe ich schaffe das auch mal so gut. obwohl ich mir vorstellen kann dass es in spanien schwer werden könnte (ich arbeite dort nachts, was dann den ganzen rhythmus etwas durcheinander bringt). aber ich werd mich bemühen! einen schönen tag euch allen noch!

hallo goabroad,
schön, dass es weiter nach unten geht.

übrigens gehe ich davon aus, dass spanien für die erhaltungsphase sehr gut geeignet ist, da gibt es viele leckere eiweiß-/gemüsekombinationen (fisch, meeresfrüchte, hülsenfrüchte, eiergerichte ...) und reife, saftige früchte. sogar eiweißsnacks gibt es (habas tostadas z. b.) das brot kann man ja weglassen, schmeckt da eh nicht so doll.

wenn du nachts arbeitest, kannst du ja trotzdem die 5 stunden einhalten.

außerdem hat die geschwindigkeit der spanischen sprache vermutlich einen anregenden effekt auf den stoffwechsel.
und schön aufpassen vor, können anhänglicher sein als schnaken.

[goabroad]

@ sibi: werde min. 2 monate in spanien bleiben, und in einer disco arbeiten. kleine auszeit vor dem studium. und eventuell, je nach studienplatz, noch ein hotelpraktikum dran hängen.

@anthea:was sind denn habas tostadas? hab ich ja noch nie gehört . aber du hast recht...soviel fisch wie die da unten essen kommt man fast nicht ums eiweiß herum *g*

[sibi]

@goabroad

deshalb dein nickname?

das wird sicher spannend!!! mit dem essen wirst du sehen, das klappt schon! bin gespannt ob du dich da auch ab und zu noch einloggen kannst (und willst) bei den naschkatzen

lg sibi

[Biga]

Hallo, ihr Lieben,

wie gehts euch denn heute?

Also mir geht es immer noch suuuuuper. Fühle mich pudelwohl und die Pfunde purzeln weiter

@goabroad
Freue mich mit dir, dass es jetzt wieder abwärts geht Alles aufessen ist immer wichtig, damit der Körper auch alles bekommt, was er braucht. Weiter so, dann hast du´s bald geschafft. Drücke dir die Daumen.

Warum willst du eigentlich gerade nach Spanien zum Arbeiten? Hat das was mit deinem Studium zu tun?
Ich hab auch mal Spanisch gelernt, hab eine Ausbildung zur Fremdsprachensekretärin gemacht. Damals wollte ich eigentlich nach der Ausbildung für ein Jahr nach Barcelona als Aupair. Hat aber dann leider nicht geklappt. Mir wurde die Stelle abgesagt, als ich schon auf gepackten Koffern saß. Und da das ganze privat vermittelt war, hatte ich auch keine Ansprüche auf Ersatz-Familie. Echt blöd gelaufen!

Danach hatte ich dann die Nase voll und hab es nicht noch einmal versucht, ins Ausland zu gehen. Und mein Spanisch ist ziemlich eingerostet... Ich habe es bisher nicht einmal geschafft, einen Urlaub in Spanien zu verbringen und beruflich mache ich ja jetzt was ganz anderes.

Wünsche euch allen einen wunderschönen Tag,
Biga

[Biga]

Nochmal hallo,

ich wollte euch noch kurz auf mein Blog aufmerksam machen. Hatte ich vorher vergessen.

Weil mir das Schreiben schon immer gut getan hat (hab früher immer Tagebuch geschrieben) und mir in schwierigen Situationen geholfen hat, habe ich hier angefangen ein Blog zu schreiben. Da kann ich einfach noch ein paar mehr Gedanken reinpacken als hier im Forum. Bleibe euch aber natürlich hier auch treu. Also, wer Lust hat, ist herzlich eingeladen, gelegentlich in meinem Blog zu stöbern und auch gerne zu kommentieren. Viel Spaß dabei.

Biga

[sibi]

huhuuu biga

super mit dem blog!! werde eifrig mitlesen!

lg sibi