Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[fishli]

Zitat von muensti Ich habe jetzt öfter von Stillstand etc. gelesen. Also bei mir ist es auch so, dass ich erst super abgenommen habe und jetzt Stillstand habe. Und das auch seit ca. einer Woche. Allerdings bin ich daran auch selbst Schuld. Habe am Wochenende beispielsweise geschummelt und außerdem keinen Sport gemacht. Und am Freitag muss ich schon wieder schummeln, da ich auf Geburtstag gehe. Ich habe bei mir schon mehrfach festgestellt, das ohne gar nichts geht. Deswegen war ich heute abend auch ganz tapfer im Wald zum joggen. Und was soll ich sagen, ich bin total begeistert. So gut wie heute habe ich mich dabei schon lange nicht mehr gefühlt.

Hallo Muensti,
Gratulation zu deinem Erfolg!!! Ich hatte auch bei so 71.5 zwei Wochen Stillstand, das war halt ein Gewicht, wo ich schon 10 Jahre nicht mehr drunter war, und da musste mein Körper offenbar erst mal wild umbauen und überlegen, ob und wie er da drunter will. Halte durch, es lohnt sich!!!! Wir haben ja beide das gleiche Zielgewicht und auch wenn die letzten Kilos länger dauern, ich nehm's als Einstieg in die Erhaltungsphase. Und wie Bobbel schon geschrieben hat, schlemmern musst du nicht, entscheide, ob du es willst und dann genieße!
Gell, es ist toll, wenn man beim Joggen nicht mehr so viel Gewicht mit sich rumschleppt Ich hoffe, dass bei mir bis zum Winter die Routine, Joggen zu gehen schon so "drin" ist, dass ich auch da raus gehe...

[SweetEbony]

Ok danke ihr lieben. Ähm mal noch eine Frage, wie funktioniert das mit dem Ticker?

[sibi]

@bobbel

ja, ich war echt überrascht, denn sie haben ja gesagt so anfangs nächste woche jetzt will ich den job erst recht! accchhh das wär echt super wahnsinn!!!! aber eben, klappen muss es jetzt noch zuerst!!!

übrigens, auch meine nahrungsmittelliste ist nicht sehr lang, aber es geht wunderbar, habe genug abwechslung! hab gestern gemerkt sogar, ich hab 3 sorten zwiebeln drauf, frühlingszwiebeln, schalotten und normale zwiebeln... lach.... das nenn ich abwechslung

[fishli]

Hallo Walpe,

schön dass ihr den Urlaub genossen habt!!! Und wirst sehen, die Urlaubspfunde purzeln ganz schnell, wenn ihr wieder in Phase 2 geht. Und die UHU ist für deinen Sohn ja jetzt echt greifbar!

[sibi]

@sweetebony

wenn du raufscrollst, ganz oben, findest du "gewicht ticker" da anklicken und einen erstellen. dann den link den es erstellt in dein profil reinklicken, fertig das schaffst du! sonst fragste nochmals

[SweetEbony]

Mal schauen ob es funktioniert .... juhu ja es klappt

[walpe]

Sagt mal, hab da noch ne Frage zum wiedereinstieg muss man da wieder ganz streng die ersten 14 Tage durchhalten und die 2 Entschlackungstage
machen ???
Weil unsere MB meinte wir sollen dann (damit es meinem Sohn leichter fällt) 1 mal die Woche Schlemmertag machen jetzt weiß ich nicht ob das schon ab dieser Woche zählt oder ob man damit sich der Stoffwechsel wieder umstellt die ersten 14 Tage wieder ganz streng machen muss ohne zu Schummeln .
Naja sonst muss ich heute Mittag nochmal beim MB anrufen aber vielleicht hat ja einer von euch Erfahrung damit.

Walpe

[sibi]

@sweetebony

juhuuu *mitfreu*

@walpe

ich weiss leider nicht..... nimmt mich auch wunder!

[mocciosa]

sibi, ja endliiiiiich hat es geklappt mit dem unter 95kgs kommen. Hatte ja jetzt fast 2 Wochen stillstand. Aber evtl sieht es ja morgen wieder anderst aus.

habe in der nächsten Zeit 2 Termine die mir ehrlichgesagt richtig "Angst" machen. Mein Geburtstagessen am 29.09 und dann ein Geschäftsessen am 4.Oktober. Ich habe Angst dass ich am nächsten Tag 2 kgs mehr drauf habe und dann nochmals 2 Wochen brauche bis die wieder runter sind. Am liebsten würde ich beides einfach verschieben oder gar nicht dort aufkreuzen.

WIe macht ihr das wenn ihr mal Essen gehen "müsst"? Habe auf meinem Blatt irgendwas gelesen dass man 15min vorher und 15 min Wasser trinken soll und unbedingt mit dem Eiweiss anfangen soll. Wenn man zbsp bends essen geht, dann steht ich soll bei den anderen 2 Mahlzeiten das Obst weglassen, stimmt das so?? Und die Schummelmahlzeit darf nicht länger als 1 Std dauern (das werde ich eh nicht einzahlten können da wir a discretion essen gehen und da ist man locker 2 std oder so dran).

Ich weiss, ich mache nun ein wenig Panik aber es passt mir wirklich nicht so gut. Hätte am liebsten bis Ende Jahr nie etwas anderes gegessen.

[fishli]

Hallo Walpe,

ich würde da einsteigen wo ihr ausgestiegen seid - ich glaube Phase 2 mit Öl, gell? Einfach ganz normal wieder in den Plan einsteigen.

@mocciosa,

du musst doch gar nix. Wenn du nicht hingehen willst, dann lass' es. Wenn du schlemmern willst, tue es und dann mit Genuss.
Ich hatte in der Phase 2 auch Einladungen, die ich entweder abgesagt habe oder mir mein Essen mitgebracht habe.
Später beim Essen gehen, habe ich halt das bestellt, worauf ich Appetit hatte - also gerne mal Steak und Salat, und habe mit dem Eiweiß angefangen und den Salat mit Essig und Öl angemacht und kein Fertigdressing. Wenn es "a discretion" ist, MUSST du ja nicht 100x zum Buffet laufen, sondern nimmst dir ein oder zei mal, isst schön langsam bis du satt bist und hörst dann auf.