Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Beate10]

xanina und floridita,
bitte schickt mir eure e-mail-adressen. ich kann es leider nicht per PN schicken, weil es als datei- anhang nicht klappt. könnt ihr mir sagen, was ich tun müßte, um die PDF-Datei per PN zu versenden ?
es ist übrigens nicht die gleiche, wie der link: "zucker - auswirkungen auf den körper" aus unserem "sammel-thread für nützliche links", den sibi ja schon gepostet hat. - der ist natürlich ebenfalls lesenswert, dankeschön SIBI.

was die pdf-datei zusätzlich enthält, sind informationen zu den botenstoffen des körpers, die im zucker- und hirnstoffwechsel eine große rolle spielen.
man erfährt etwas über die mechanismen der sucht, warum das so ist, und was man dagegen tun kann.

also, jeder der es haben möchte:
bitte schickt mir eure e-mail-adressen !
danke !

[Beate10]

Zitat von goabroad Hat zufällig irgendjemand von euch ein rezept für ein MB-taugliches Brot? Bei mir gibts immer nur Knäcke, da man hier ziemlich selten 100%-iges Roggen-VK-Brot findet...

hallo goabroad,
es gab roggen-vk-brotrezepte im alten rezeptethread, schau doch mal hier hinein:
Rezeptesammlung Metabolic Balance
allerdings ist die suche etwas mühsam, ich meine im letzten drittel wären welche gewesen. achte darauf, ob sie zur phase 2 passen, manche eignen sich nur für die erhaltungsphase.

ansonsten nehme ich auch mal das pumpernickel-brot von wepu, das bekommst du im rewe; es ist ebenfalls konform.
schönen abend, lg, bea

[Mari0903]

Zitat von Beate10 Hallo Mari Ich bin auch bei der AOK versichert, Mari. Der letzte Verein, echt. Wie war das ? Bei AOK und ZDF sitzen sie in der ersten Reihe ? Ich wünsche es Dir sehr, dass Du einen Weg findest, vielleicht zum Geburtstag einen Zuschuß, etc. ?

Hallo Bea

ich ärgere mich schon ein paar Jahre über diesen Verein. Egal was ich versucht habe um mein Gewicht und die damit verbundenen Folgekrankheiten in den Griff zu bekommen, die haben mich nicht unterstürzt. Im Gegenteil, mir hat mal eine SB von der AOK gesagt: Sie sind doch selber dran schuld dass Sie mit so einem Gewicht leben.
Hallo,jemand der eine Lebensmittel Überempfindlichkeit entwickelt hat, weil ich seit Jahren ( 20 Jahren ) jede Diät versucht habe um mein Gewicht zu reduzieren, ist selber dran schuld???? Außerdem habe ich viele Jahre Medikamente nehmen müssen, die mein Gewicht nicht grade positiv beeinflusst haben. Ich zahle seit paar Monaten eine Therapeutin aus eigener Tasche, weil hier die kassenärztlich zugelassenen keine Termine mehr vergeben, weil ich kein Notfall bin und seit 10 Monaten auf mehreren Wartelisten stehe. Der Kasse wäre es lieber, ich würde weiter Pillen einschmeißen und nicht aktiv an meinem Problem arbeiten wollen, das spart Kosten, mein Eindruck.

Da baut sich bei mir immer mehr Frust auf.

Geburtstag habe ich erst wieder im nächsten Jahr und da ich außer von meinen Eltern und meinem Schatz von niemanden etwas zu erwarten habe, muss ich mir das Geld wohl irgendwie zusammen sparen.

LG Mari

[feikat76]

guten morgen die damen,

habe jetzt genau eine woche mb-pause hinter mir und relativ viel geschlemmt.

bin vorhin das erste mal auf die waage und siehe da, kein gramm mehr

sehr geil!

steige jetzt wieder ein und greife die restlichen 4-5kg an

ach wie geil ist mb

gruss aus dem super sonnigen augsburg

[mira84]

Guten Morgen an alle

Hallo Bea
Vielen Dank für deine lieben Worte. Ich gebe nicht auf. Ich bin jetzt sportlich aktiver als vor einer Woche , Mache meine 5 Stunden Pausen zwischen den Mahlzeiten, trinke viel wasser. Ich denke, wenn ich mich trotz nicht rauchen an MB halte, dann können es doch nicht viele KGs werden. und noch sport dazu.. Ich bin also wirklich sehr sehr optimistisch

[Biga]

Hallo und einen wunderschönen euch allen!

Heute ist ein schöner sonniger Tag, ich bin wieder fit und habe gestern endlich meinen Plan bekommen. Jetzt kann ich also endlich loslegen.

Ich habe die lästige Darmentleerung schon hinter mich gebracht und mach heute meinen Reistag. Auf Empfehlung meiner Beraterin morgen Kartoffeltag.

Muß sagen, ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meiner Lebensmittelliste und denke, ich werde damit klarkommen. Ich war schon darauf gefasst, dass einige Lebensmittel bestimmt nicht draufstehen werden, weil ich ein paar Allergien habe und schon einmal wegen Nahrungsmittelunverträglichkeiten wärhend einer Desensibilisierung eine ziemlich eingeschränkte Lebensmittelauswahl hatte (vor 20 Jahren). Es sind auch diesmal fast die gleichen Lebensmittel wie damals, die jetzt nicht auf meiner Liste stehen.

Ein bißchen schade finde ich, dass ich an Obst nur die drei Standardsorten draustehen habe (Apfel, Mango, Papaya). Aber auch das war wegen der Allergien zu erwarten und ist geschmacklich eigentlich kein Problem für mich.

Außerdem gibts auf meiner Liste keine Kuhmilch oder Milchprodukte. Muss vorerst mit Schafsfrischkäse und Ziegenfrischkäse, Sojajoghurt und Tofu auskommen. Aber auch das wird gehen, da ich gegen keines dieser Lebensmittel eine Abneigung habe.

Ansonsten habe ich eine recht große Auswahl an Gemüse, Eier, Fisch, Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, Bohnen.

Das einzige, was für mich wirklich gewöhnungsbedrüftig wird, ist Kaffee ohne Milch. Das ist für mich geschmacklich nicht machbar und ich verzichte dann wohl lieber ganz auf den Kaffee und steige auf Matetee um. Das liegt mir eher.

So, ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und ganz viel gute Laune. Hoffe, ihr fangt mich dann auf, wenn ich mal ein Motivationstief bekommen sollte.

Liebe Grüße an euch alle.

Biga

[lillifant]

Hallo zusammen,

heute ist ein schöner tag!
ich bin zwar total im stress, da ich morgen meine studienarbeit präsentieren muß(oh gott, ich weiß daß viele fehler drin sind, krieg sie aber nicht geändert)aber heut morgen hatte ich mein gewicht wieder was jetzt ein paar tage geschwankt hat.
Aber bei dem stress kein wunder!ich hab ein paar kekse gebraucht, weil ich das ganze wochenende bei schönstem wetter drinsitzen mußte und am computer ackern...ich bin SO froh wenn das morgen rum ist!Aber so froh!
Dann kann ich mich endlich mal wieder für ein weilchen auf mb und meine umwelt konzentrieren, die sich seit wochen das gejammer über die studienarbeit anhören muß...
Nachdem ich grad ein bißchen in vorherigen seiten geblättert hab kann ich nur sagen:was ist das teilweise für ein blödsinn?ich bin ja schon vor mb schlank gewesen, aber will halt die letzten kilos zur traumfigur abnehmen.das hab ich jetzt auch schon sehr lange und mit allen möglichen mitteln auch sowas wie ww versucht, und es hat nicht geklappt!und jetzt klappt es wenn ich mich daran halte, sogar mal mit kleinen "anpassungen".Was will ich mehr?
Klar finde ich auch daß mb schon ein strenges programm ist, aber ich nehme endlich ab!
Ihr lieben, wünsche erfolgreichen mb-tag!
Und bitte alle daumen drücken für morgen!das muß klappen(bitte,bitte,bitte)

[lillifant]

hallo biga,

ja kaffe ohne milch=großes problem!aber ich habs mal probiert mit etwas zimtpulver drin und es hat mir schon geschmeckt!(naja nicht so toll wie mt milch, aber immmerhin)
ich hatte das glück ein haferflockenfrühstück mit milch zu haben und zweige dann milch für den kaffe ab.(bin ich scho froh drüber)

schönen tag

[joergle]

Hi,

das fällt mir erst jetzt ganz bewußt auf.

Die 8 Wochen zwischen meiner ersten und zweiten MB-Phase hab ich meist nach MB gegessen. Hab über Weihnachten aber sehr wohl geschlemmert und konnte trotzdem mein Gewicht halten.

Die 11 Wochen zwischen meiner zweiten und dritten MB-Phase hab ich gegessen was ich wollte. Schnell war MB vergessen. Obwohl ich keinen Alkohol trinke und kaum Süssigkeiten esse hab ich doch stolze 13 Kg zugenommen. Naja da war wohl die eine oder andere Pizza und Pasta zuviel. Werd mir wohl langfristig ein neues Konzept überlegen müssen. Bin aber noch keineswegs bereit mich langfristig nach MB-Phase 4 zu richten. Da muß es doch für mich einen Zwischenweg geben.

Grüsse - Jörg

[Bobbel]

Marie,

meine KK die BKK Taunus hat MB bezuschusst, allerdings nur, weil ich von einer Ärztin betreut wurde (HP zählt nicht, muß Ernährungsberater sein und meine hat Zusatzausbildung) und weil mir schriftlich vom Hausarzt bestätigt wurde, dass mein BMI über 30 lag und ich die Ernährungsumstellung auf Dauer und betreut mit Erfolg vorgenommen habe. Ich hab damals 350 € bezahlt und bekam 180 € Zuschuss.

Gruß Bobbel