Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

@goabroad

es ist auch so, dass du ziemlich nah vom zielgewicht bist eigentlich... (da geht es manchmal auch langsamer...) also gönn dir doch mal eine schlemmermahlzeit, die bewirkt ab und zu wunder aber mach's natürlich nur wenn du wirklich möchtest und nur etwas essen, das dich wirklich gelüstet. am nächsten tag wieder ganz normal mit mb weiterfahren - es funzt

lg sibi

[möppy]

Hallo zusammen,

so hab die ersten Tage hinter mir und muss sagen eigentlich ist es gar nicht so schwer

Hab da wohl noch mal kurz ein paar fragen.

Die Entlastungstage haben die schon was mit der Stoffwechselumstellung zu tun oder sind die nur um nicht so viel Hunger zu haben. Also den Darm zu reinigen und somit das Hungergefühl zu bremsen?

Ich hab gehört, dass man in den ersten zwei wochen keinen sport machen soll. Ich mach jetzt seit einem Jahr etwa Yoga und es tut mir echt gut nicht nur, dass ich wesentlich gelenkiger bin sonder auch mental viel belastbarer und ausgeglichener. Muss ich das jetzt die nächsten wochen sein lassen damit ich den Körper nicht noch mehr belaste??

Wie sieht es aus mit diesen Schlemmermahlzeiten von denen hier gesprochen wird. Ich weiß zwar, dass die erst nach den ersten 14 Tagen einelegt werden sollen damit sich erst der Stoffwechsel regenerieren kann. Doch wie soll das dann laufen, eine Mahlzeit in der Woche das essen wo man richtig sinn drauf hat oder nur wenn einen Mal die gelüste packen? Mich packen die nämlich eher spät abends und dann sollte doch wohl lieber nichts mehr gegessen werden oder?

Wär total lieb wenn mir kurz jemand helfen könnte


Alles Liebe euch allen
Möppy

[sibi]

hi möppy

herzlich willkommen hier!!

ja, die entlastungstage sind dazu da um den körper zu reinigen und vorzubereiten, es ist der erste schritt der entgiftungsphase, der zweite schritt sind die 14 tage ohne öl - die darmreinigung ist zudem dazu da, wie du sagst, um die "gelüste" etwas zu bremsen - restzucker etc. wird ausgeschieden.

yoga kannst du sicherlich trotzdem noch machen, probiers einfach, wenns dir sturm wird oder nicht gut geht dabei, wartest du einfach bis du wieder öl dazu nimmst.

viele haben am anfang etwas mühe oder kopfschmerzen oder so und der körper stellt relativ stark um, deshalb sollte man je nach dem auf sport verzichten um den körper zu schonen - aber du merkst sicher, obs dir gut geht dabei oder nicht.

die schlemmermahlzeiten. hast du noch mals einen termin bei der beratung? die sollte dir dann eigentlich die nötigen informationen geben, die infos gehen ziemlich auseinander - je nach zielgewicht und gewünschter abnahme sogar noch mehr.

also normal isses so, das du 1x die woche eine schlemmermahlzeit einnehmen kannst, da isst du das, was dich gelüstet, startest aber auch mit eiweiss (wenn das nicht möglich ist, ein paar nüsschen vorher 3-5 stück) und dann einfach schlemmen - eigentlich solltest du ein infoblatt erhalten wo die "regeln" für die schlemmerei stehen. also du ersetzt bei dieser schlemmerei einfach eine mb-mahlzeit durch etwas gaaaanz anderes spät abends etwas essen wär dann nicht so gut, aber naja... ich sag immer - wenns die ausnahme bleibt, wieso nicht an schlemmertagen sollte man zudem auch "nur" 3 mal essen - also 2 mb mahlzeiten eine schlemmermahlzeit...

ich persönlich hatte meine erste schlemmermahlzeit so ungefähr nach 6 wochen mb....

lg sibi

[möppy]

Danke Sibi,

also werde ich mich weiter mit yoga probieren bisher geht es noch ganz gut

Ich hoffe wirklich das MB auch bei mir funktioniert, wenn ich eure erfolge hier so sehe und auch höre wie sich das allgemeine wohlbefinden bessert geh ich mit vorfreude in die ersten wochen.

Allen noch einen schönen ersten Mai bei leider sehr durchwachsenem wetter

[mergin]

@ sibi
ja das ist jetzt wirklich ratz fatz gegangen der knackpunkt war die 70 und dann habe ich ja auch noch voriges WE viel geschlemmt (aber schon auch MBmäßig ) und mir auch 2x ein riesen eis gegönnt und wenn ich jetzt lust habe dann gönne ich mir nach dem essen zum kaffee ein schoki und da halt nur genießen - und irgendwie hat es in meinem kopf klick gemacht und ich bin nicht mehr so maßlos wie früher, außerdem fällt mir auf, dass ich viel schneller satt bin
es ist einfach ein tolles gefühl - obwohl ich jetz wirklich meine klamotten aussortieren muss, denn jetzt ist mir wirklich alles vieeeeeeeel zu groß und am dienstag war ich im salsakurs bei nicolas und da habe ich ein jacke angehabt und er hat gemeint, ob ich sie mir von der großen schwester geborgt hätte
ich bekomme auch so viele komplimente und gestern war ich auf einem cubanischen konzert und da habe ich eine freundin getroffen die mich zuletzt vor der abnahme gesehen hat und die war wirklich sprachlos

@ möppy
freut mich für dich, dass es dir leicht gefallen ist und vielleicht hilft dir ja dieser link
http://erhaltungsphase.blogspot.com/...entgiften.html

ich finde dass da gute tipps im umgang mit MB dabei sind

beim schlemmen kommt es immer darauf an wieviel du auch abnehmen willst - ich habe meine erste schlemmermahlzeit nach ca 3wochen gehabt, denn da war dann weihnachten und mir ist es sehr gut dabei gegangen - meine HP hat mir dabei sehr geholfen, alles auf die reihe zu kriegen

[goabroad]

@ sibi: ehrlich gesagt wüsse ich überhaupt nicht worauf ich grade so richtig lust hätte ich glaub ich hab mich schon so an die ernährung gewöhnt dass ich alles andere verdrängt habe....gelüste krieg ich nur wenn ich anderen beim essen zusehen muss...und das versuch ich großteils zu vermeiden!

[Biga]

Hallo zusammen,

wollte nur mal kurz hallo sagen. Ich bin ab Samstag auch ein MBler und freue mich schon drauf.
Ich hatte eigentlich vor geraumer Zeit beschlossen, den Kampf gegen die Pfunde ganz aufzugeben. Hab aber vor kurzem von einer Kollegin meines Mannes die MB-Erfolge mitbekommen, mich näher informiert und dachte, damit kanns auch bei mir funktionieren.
Habe mir dann letzte Woche das Geld für MB von meinem Mann zum Geburtstag lassen (endlich mal ein sinnvolles Geschenk), war schon zur Blutabnahme bei der Beraterin und bekomme voraussichtlich morgen (wenns wegen dem Feiertag nicht länger dauert)meinen Plan. Dann kanns losgehen. Ich kann es kaum erwarten.

Ich war noch nie so motiviert eine Diät zu machen und noch nie so überzeugt davon, dass es diesmal wirklich klappen könnte.

Ich bin 1,60 m groß bzw. klein und da fällt ja eigentlich jedes Pfund zuviel auf.

Mein Ziel: Bis zu meinem nächsten Geburtstag will ich endlich eine gute Figur machen. D. h. mindestens 35 kg abnehmen. Ich hab also ein gutes Stück Weg vor mir...

Ich habe hier im Forum schon ein bißchen herumgestöbert und gesehen, dass einige von euch ja wirklich schon tolle Erfolge haben oder sogar schon ihr Zielgewicht erreicht haben. Super. Herzlichen Glückwunsch.

Liebe Grüße und viel Erfolg an alle.

[shing-a-ling]

Guten Morgen!

Ich hab zeitweise mitgelesen in den letzten Wochen und teilweise einfach zuviel zu tun gehabt...
und vor allem - es gab nicht viel neues zu berichten.

seit vorgestern aber bin ich endlich wieder bei WW und überglücklich! fühl mich wie zuhause angekommen und freu mich endlich wieder aufs abnehmen!

ich wünsch euch weiterhin viel kraft für MB, weil die scheint man zu brauchen, um sich auf diese paar lebensmittel für ein leben lang hauptsächlich begeistern zu können!

Wenn mir viele gesagt haben, das hier sei eine ernährungsumstellung, muss ich lachen...bei WW bin ich selbst verantwortlich, nach verschiedenen Gesichtspunkten (den gesunden Regeln) meine Ernährung zusammenzustellen...aber OHNE Verbot!

Hätt ichs vorher besser gewusst, hätt ich MB nie begonnen, aber nur aus Erfahrung wird man klug!

Meine gute Laune hab ich dank WW zurück und die wünsch ich Euch jetzt auch!

Schönen Tag!

[Biga]

Hallo shing-a-ling,

bei mir hat WW damals gar nicht funktioniert. War ca. 9 Monate dabei und hab da immer die gleichen 3 kg abgenommen. Obwohl ich mich (entgegen der Unterstellung der WW-Dame) an die Punkte gehalten habe und regelmäßig schwimmen war, hab ich damals in dieser Zeit kaum wirklich abgenommen. Hat für mich einfach gar nicht gepasst. Ich hab dann irgendwann ziemlich frustriert aufgegeben.
Aber ich kenne auch Leute, wo das mit WW geklappt hat.

Ich bin jetzt bei MB gelandet und davon überzeugt, dass es jetzt funzt.

Naja, die Menschen sind halt doch verschieden, gell? Deshalb gibt es ja auch so viele Diät-Programme. Man muss "nur" das richtige für sich rausfinden.

Ich hoffe, wir zwei sind jetzt beim richtigen Programm gelandet und wünsche dir viel Erfolg.

Biga

[mergin]

@ Biga

herzlich willkomen bei uns du hast eine gute entscheidung getroffen
meine freundin hat unlängst zu mir gesagt, dass ich jetzt ganz anders ausschaue wie damals als ich bei WW abgenommen habe ....nicht so ausgezehrt und ich muss ihr vollkommen recht geben durch MB habe ich gelernt richtig zu essen und nicht dauernd ans essen zu denken, und was ich noch alles essen kann und wieviel p in noch übrig habe .......jetzt genieße ich die gesunden lebensmittel und es sind sehr viele und man kann sein essen abwechslungsreich gestalten.
gestern am abend war ich eingeladen und habe wirklich sehr gut gegessen - spargel mit käse überbacken und ein rinderfilet dazu und dann sogar noch nachspeise und ich war pappsatt - und meine waage hat heute kein gramm mehr angezeigt - die umstellung in meinem köper und kopf hat einfach gewirkt.
meine mutter isst seit 2wochen nach MB mit mir und hat in dieser zeit schon 5kg abgenommen..... und das beste ist, da sie ja diabetikerin ist, dass sie nur noch 1drittel des insulins spritzen muss ist das nicht ein toller erfolg...... sie fühlt sich auch sehr gut und schafft die 5stunden pause auch ganz leicht
bei uns scheint heute wieder die sonne und es wird ein herrlicher tag wünsche allen einen erholsamen und stressfreien freitag