Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[maja]

Hi ,
lieben Dank für eure tröstenden Worte zu meinem "Nasch-Aussetzer"! Ja, ihr habt recht, es geht weiter. Ich kann aber nicht sagen, dass ich drzt. besonders viel Stress oder so habe, es gab (gerade auf der Arbeit) Jahresanfang schlimmere Zeiten. Jedoch war ich da sehr frisch im Programm. Gestern war es einfach so ein richtiger Heißhunger auf die Kekse - sehen u. essen , jamm... u. weg warn sie!Hab mich heute wieder am Riemen gerissen u. bisher blieb ich standhaft.
Schönen Tag euch allen an den Bildschirmen !
vg maja

[fuchs3]

Zitat von feikat76 hallo zusammen, frage zum roggenvollkornbrot: lt. plan darf ich 6 scheiben pro tag essen. habe vorhin 2 scheiben, mit ged. zuc. und überbackenen käse gegessen und bin jetzt nach 2 stunden noch bappsatt! jetzt bin ich mir mit der brotgröße nicht mehr sicher. es war ein brot vom ökoladen und hatte die form der "aldi-volkornbrote" z.B. das kernige! kann ich davon 6 stück am tag ohne weiteres essen???? gruss die verwirrte feikat

meine HP sagt: eine Scheibe soll handtellergroß und 7 mm dick sein ....
aber ich mach mir auch nix draus, wenn ich mal ne größere erwische ...
ich darf pro Tag 5 und die hab ich nicht immer ...

[mucki1]

hallo feikat,
wie fuchs sagt: handtellergroß, das sind so ca. 40g wenn du dir dann leichter tuts.

[Lidali]

hallo ihr lieben,
wollte nur mal eben kurz reinschauen und bin gleich wieder weg ... hab viel stress zur zeit. hab euch alle lieb

[hurragrossvati]

@sibi
danke
Naja, eigentlich HATTE ich schon zielgewicht. Momentan sind es 59. vor ostern war ich schon 57. aber da durfte ich dann schokolade essen und so... da hab ich dann gleich mal 2 kg zugenommen. mehr aber, gott sei dank, bisher nicht. ich hoffe, ich kann das so halten. bisher hab ich nix dafür getan, es zu halten, aber ich glaub, schön langsam wirds wieder zeit, einfach bei MB wiedereinzusteigen...
witzig, ich habe wirklich nicht damit gerechnet, unter 60 kg zu kommen... ist aber sooo schön!
Du hälst dein Gewicht aber auch schon lange oder? Fällts dir schwer?

@Lidali
danke auch dir

Zitat von mergin @ hurragrossvati tolle fotos und der unterschied ist ja ein wahnsinn ich muss mal in meiner fotokiste schauen ob ich ein foto von früher finde, aber da habe ich mich meistens nicht fotografieren lassen oder die fotos gleich vernichtet wünsche euch einen tollen sonntag

Hallo
Danke!
Ich hab nur fürs VORHER ein paar Bilder gemacht, obwohl ich gar nicht mehr damit gerechnet hab noch abzunehmen.


@mucki1
danke
Naja, hauptsache man hat welche. Mir wäre der Unterschied nie so aufgefallen, wenn ich keine Bilder gemacht hätte... und auch keinem, der mich fast täglich sieht.

[sibi]

Zitat von hurragrossvati @sibi danke Naja, eigentlich HATTE ich schon zielgewicht. Momentan sind es 59. vor ostern war ich schon 57. aber da durfte ich dann schokolade essen und so... da hab ich dann gleich mal 2 kg zugenommen. mehr aber, gott sei dank, bisher nicht. ich hoffe, ich kann das so halten. bisher hab ich nix dafür getan, es zu halten, aber ich glaub, schön langsam wirds wieder zeit, einfach bei MB wiedereinzusteigen... witzig, ich habe wirklich nicht damit gerechnet, unter 60 kg zu kommen... ist aber sooo schön! Du hälst dein Gewicht aber auch schon lange oder? Fällts dir schwer?

hi hurragrossvati

hey wirklich suuuuper!!! deine bilder sind wahnsinn!!

ja ich lebe aber echt die erhaltungsphase - gewichte aller mahlzeiten um mind 50% erhöht, trinke jetzt so 2-3 liter (hatte vorher 3 liter), mach mir nichts draus wenn ich mal drunter komm... esse meistens 3 mahlzeiten (d.h. nie zwischendurch) heute warens z.b. 4 mahlzeiten - das nachtessen hab ich mir in zwei geteilt da ich noch schule hatte, wollte vorher einen teil essen (aus hungergründen) und nacher einen teil (aus zeitgründen da mir einfach die ganze mahlzeit zu viel wäre in kurzer zeit, hatte heute abend weiterbildung)... so mach ich das! im moment ess ich leider ab und zu was süsses, das möchte ich wieder etwas mässigen - aber ich hab voll den stress im moment und wenn mich was gelüstet, ess ich's (meistens ist's eigentlich gar nicht der rede wert - erwähne es aber, da es auch mit süssem geht, wenn mans im mass geniesst...)

ja, das sind so die regeln - an fast allen tagen mische ich keine eiweisse und hab immer noch drei verschiedene eiweisse am tag (also nie zweimal vom gleichen!)... ich ess aber sicherlich jede woche mal reis und mal kartoffeln, brot ess ich was es gerade so hat (also nicht immer vk-brot, aber nie weissbrot...).... am wochenende ess ich drei mahlzeiten guck aber nicht ob ich zweimal eiweisse mische oder nicht und sonntags, da gibts desöftern mittags schlemmermenü und abends auch....

so, das ist meine kurzfassung (die doch etwas länger wurde) für die erhaltungsphase - ich ess auch alles, also ich halte mich nur im ansatz an meinen plan (da hab ich viele leckere sachen drauf!).

hoffentlich hab ich jetzt niemanden gelangweilt (sonst einfach überlesen)

lg sibi

[feikat76]

guten morgen liebe mb-kollegen,

die sonne kommt durch und die waage ist schon wieder gnädig gewesen!
muss mich bei allen mal bedanken, die mich zum weitermachen gedrängt
haben! gott sei dank hatte ich etwas geduld mit mir!

bin jetzt höchst motiviert und starte in einen sonnigen tag mit meiner
super süssen 2-monate alten tochter.

gruss feikat

[mergin]

guten morgen @ all

@ maja
jaja der innere schweinehund ..... wer kennt das nicht..... ich muss auch aufpassen, denn mein sohn stellt mir immer so fallen und lässt die süßigkeiten herumliegen

@ feikat76
super, dass du nicht aufgegeben hast und genieße den tag mit deiner kleinen ........... sie werden so schnell groß (meiner ist 19 )

heute war die waage auch nicht gnädig und hat sogar mehr angezeigt und ich habe kreuzweh und mir ist gar nicht gut im magen ...... weiß aber nicht warum
aber gott sei dank scheint die sonne

wünsche euch allen einen angenehmen MBtag

[GabyW]

Wunderschönen, sonnigen, guten Morgen!

Feikat: Super, durchhalten hat sich doch ausgezahlt, wünsch Dir weiterhin viel Erfolg und einen super schönen Tag mit Deiner kleinen Maus.

Sibi: Hast Du nicht gestern von ein paar Prüfungen das Ergebnis erhalten, wie ist es gelaufen?

Sonnigen MB-mäßigen Tag

[anit]

Guten Morgen ihr Süßen,

meine Waage ist heute ganz lieb und ich habe ein neues Tiefstgewicht erreicht.

Leider habe ich mal wieder keine Zeit, alles nachzulesen, aber ich wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag!