Guten Morgen zusammen!
Gina, das ist ja prima, wenn Deine Mama das nun mit isst. Aber es ist ja auch alles sehr lecker, nur vielleicht ungewöhnt für sie. Und Du hast eine Sorge weniger. So muss es sein.
Danke an alle, die schon Rezepte eingestellt haben!
Orange, gell, man will eigentlich gar nicht wieder von der Waage runter, hihi...
Milka, zum Sport kann ich nur soviel sagen: Mach es langsam und so viel, wie Du für Dich richtig empfindest. Gerade am Anfang hat der Körper ja extrem viel zu leisten und da soll man sich Ruhe gönnen. Wenn dann wieder Öl dabei ist, kann man es, wenn man genau auf sich achtet, ja mal wieder versuchen. Ich kann mich im Moment nicht mal auf meinen Heimtrainer bringen, hab absolut keine Lust, also lasse ich es. Aber ich habe auch viele Termine und viel unterwegs, somit ist das dann eben einfach mein Sport.
Dein Ticker ist schön!
Zum Brot: Am allerliebsten esse ich das 100%-Roggenvollkornbrot aus dem Reformhaus/Biosupermarkt, das aussieht, als wäre es ein Paderborner Graubrot. Es ist kastenförmig und - sorry - saulecker.
Dann gibt es da noch ein flacheres, das schmeckt auch sehr gut, nur die Brötchen habe ich noch nicht probiert. Dinkel habe ich nicht auf dem Plan und bisher noch nicht probiert.
Lidali, wir haben einen Kontaktgrill von George Foreman und da klebt nichts, man kann aber bei diesem Modell auch nicht die Platten rausnehmen. Aber wenn Du noch bei möglichst heißen Platten mit so gelb-grünen Küchenschwämmen (gelbe Seite) und heißem Wasser das Zeug runter wischst, dann geht es. Sollte der Grill kalt sein, dann leg 2faches nasses Zewa drauf und warte etwas. Schon kannst du alles bequem abwischen.
Mein Mann püriert seine Körner immer in dem hohen schlanken Becher, der zum Stabmixer gehört. Allerdings weicht er seine Körner meistens über Nacht ein. Das geht prima.
KaBeMa, ich wünsche Dir gute Besserung! Das tut weh!
Schön, dass Du nun auch einen Ticker hast!
lidali
und hoffe das wieder es gemeinsamm schaffen!!!
und solche gedanken machen sich vielleicht einige hier im forum , ob man genug abgenommen hat , warum die waage schon wieder mehr zeigt, soll ich mich nicht so oft draufstellen ......aber jeder kann für sich entscheiden was das richtige ist und wenn du es für richtig empfindest 3wochen nicht zu schummeln ... dann mach es ... du bist auf dem richtigen weg und hast auch schon super abgenommen 
.... meine mutter ist diabetikerin und hat gestern mittag vergessen insulin zu spritzen .... und ist aber erst beim abendessen draufgekommen .... und stellt euch vor sie hat dann gemessen und musst gar nicht spritzen 
und gemeinsam sind wir unschlagbar 
Linear-Darstellung
