Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sonnenstrahl]

@ Lillifant

Wir haben ziemlich genau das gleiche Ausgangs- und Zielgewicht

Alles Liebe,
Sonnenstrahl

PS: Ticker nicht aktuell: Heute 65,0

[ina10]

schön sibi, daß du bei uns bleibst. Danke.
Ich habe mir nochmals deine Bilder angesehen und finde sie nach wie vor toll. Keine Spur von "zu mager" Wohlproportioniert! Das trifft es mehr.
Neid? Das wäre eher denkbar. Ich finde, solche Bilder motivieren zum Weitermachen. Wir wollen doch alle das eine: weniger werden. Jedenfalls: ich wäre froh, wenn ich aussehen würde wie du!!! Kennt ihr das Bild im roten Kleid von fishli? Das fand ich auch absolut toll - und motivierend.

Sag mal, bei Deinen grossen Portionen: nimmst Du nichts mehr zu? Oder mußt Du ab und an einen "gemässigten" Tag einlegen? Und wenn Du Schoki isst? Oder wie hälst du dein Gewicht?

Nächste Woche bin ich wieder mehr bei euch: Ich starte jetzt endlich neu durch. Bin hochmotiviert - und schaffe es dieses Mal hoffentlich durchzuhalten. Ich fange mit einem Obsttag an zum einstimmen. Und dann wieder im Plan nach MB. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, daß ich zum Jahresende mein Zielgewicht erreiche. Wobei ich es aber nicht zwangsläufig erreichen m u ß. Es ist ein Wunschziel. Und ich will es nicht zu stressig angehen, oder mich unter Druck setzen. Wenn es klappt wäre es super, wenn es weniger ist, ist es auch ok. Hauptsache es ist deutlich weniger als jetzt. Ich habe mir alte Bilder angeschaut und die haben ich mir als Vorbild genommen. Die Hose, die ich auf dem Bild anhabe habe ich noch und sie ist mein Maßstab, nicht so sehr die Waage.
Ich hoffe, ihr unterstützt mich alle.
(Siehst du Sibi, wie Bilder Vorbilder sein können?)
Bis dann
Ina

[mergin]

hallo meine lieben

da ich ein sehr friedliebender und harmoniebedrüftige mensch bin wollte ich mich ja eigentlich nicht mehr dazu äußern, aber nachdem soviele für uns partei ergriffen haben, möchte ich mich bei euch von ganzem herzen bedanken
es zeigt hier doch die einigkeit von uns MBlern und das freut mich ganz besonders

ich finde es bemitleidenswert, dass es menschen gibt die solche "äußerungen" hier im forum machen ohne darüber nachzudenken, was sie damit anrichten und unter anderem auch noch zu feige zu sind die personen beim namen zu nennen
Da ich aus beruflichen gründen mit anorexie- und auch bullemiepatienten zu tun habe, finde ich es unpassend auch nur aus "nettigkeit" mit diesen "schlagwörtern" hier im forum herumzuwerfen

auch ich kann mich birgi nur anschließen - viele solche personen kommen und gehen- ich wünsch mir und hoffe , dass dies der letzte beitag von - wie schrieb doch K.ASSANDRA passend -stänk-a-ling - war

ich freue mich auf jeden fall mit allen zufriedenen MBlerInnen weiterhin eine schöne zeit hier im forum verbringen zu können - DANKE

[sibi]

Zitat von ina10 schön sibi, daß du bei uns bleibst. Danke. Ich habe mir nochmals deine Bilder angesehen und finde sie nach wie vor toll. Keine Spur von "zu mager" Wohlproportioniert! Das trifft es mehr. Neid? Das wäre eher denkbar. Ich finde, solche Bilder motivieren zum Weitermachen. Wir wollen doch alle das eine: weniger werden. Jedenfalls: ich wäre froh, wenn ich aussehen würde wie du!!! Kennt ihr das Bild im roten Kleid von fishli? Das fand ich auch absolut toll - und motivierend. Sag mal, bei Deinen grossen Portionen: nimmst Du nichts mehr zu? Oder mußt Du ab und an einen "gemässigten" Tag einlegen? Und wenn Du Schoki isst? Oder wie hälst du dein Gewicht? Nächste Woche bin ich wieder mehr bei euch: Ich starte jetzt endlich neu durch. Bin hochmotiviert - und schaffe es dieses Mal hoffentlich durchzuhalten. Ich fange mit einem Obsttag an zum einstimmen. Und dann wieder im Plan nach MB. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, daß ich zum Jahresende mein Zielgewicht erreiche. Wobei ich es aber nicht zwangsläufig erreichen m u ß. Es ist ein Wunschziel. Und ich will es nicht zu stressig angehen, oder mich unter Druck setzen. Wenn es klappt wäre es super, wenn es weniger ist, ist es auch ok. Hauptsache es ist deutlich weniger als jetzt. Ich habe mir alte Bilder angeschaut und die haben ich mir als Vorbild genommen. Die Hose, die ich auf dem Bild anhabe habe ich noch und sie ist mein Maßstab, nicht so sehr die Waage. Ich hoffe, ihr unterstützt mich alle. (Siehst du Sibi, wie Bilder Vorbilder sein können?) Bis dann Ina

huhuu ina

danke dir auch für deinen netten beitrag

also es ist so... ich halte mein gewicht und das trotz meiner grossen portionen (in der erhaltung MUSS man erhöhen, sonst hat man zu wenige kalorien am tag und evtl. dadruch auch hunger - also es ist ein MUSS!) ich wiege gar nichts mehr ab, halte mich aber an die grundregeln (es sind deren 11 irgendwie), naja, ich trinke sehr viel 2-3 liter wasser am tag (denke, das ist einer der wichtigsten punkte) und esse NIE zwischendurch - manchmal aber etwas viertes so um 21.00 uhr (kommt darauf an, wann ich mein nachtessen hatte - ab und zu überkommt mich ein hüngerchen und dann will ich nicht mit knurrendem magen ins bett.... da ess ich was kleines, ein paar nüsse reichen ab und zu, oder so 1-2 babybel) das kommt aber selten vor....

letzte woche z.b. da hatte ich sehr viele einladungen, geschäftsessen und und und.... ich hab nicht zugenommen - das kommt wohl daher, weil mein stoffi sich schon ziemlich gut reguliert hat - eine weitere regel von mb sagt, dass man 1-2 jahre sich gedulden muss, bis der stoffi wieder im lot ist (bei mir gings wohl schneller....). ob der stoffi wieder im lot ist, merkt man daran wie schnell man wieder zunimmt, wenn man mal planfremd isst oder ebend mal schoki! und ja... die schoki, kommt echt selten vor, wenn aber, dann zum essen dazu, als dessert - nie zwischendruch! (oder nur ganz selten.... hab ich bisher einmal gemacht, war irgendwie nicht so toll, deshalb lass ichs künftig *g*)....

gemässigte tage lege ich eigentlich nie ein, ich ess 5 tage mb mässig aber natürlich ohne plan, also alles, wenn ich mal reis ess, ist das auch keine schlemmermahlzeit, oder auch nudeln, guck ich nicht als schlemmerein an, einfach immer im mass (wenn süsses ann vielleicht mal zu mittag, meist mittwoch, da backen die nämlich in der mensa) dann samstag ist frühstück und mittagessen mb-mässig, abendessen mal so mal so, sonntag, frühstück mb mässig, mittagessen gar nicht und abendessen mal so mal so.... (variert je nach wochen wo ich mehrere einladungen hab oder nicht!) es klappt super bis anhin.... hoffe das ist in z.b. 12 monaten auch noch so

die erhaltungsphase ist eine echte herausforderung (ausser die ersten 16 tage ohne öl) wenn man aber mal drin ist und je länger man MB macht, desto einfacher fällts!

ich verbiete mir auch gar nichts und das sollte bei jedem so sein, aber der prozess, bis es so weit ist, der muss in der psyche beginnen, erst dann wird der körper bereit sein.....

hmmmm komm gerade in schreibwut muss jetzt aber noch was arbeiten - bin im rückstand - sonst kommen die ganzen studenten nirgends hin im nächsten studienjahr (kabema - kennst du das auch oder hast du mit der stundenplanung nix am hut? *g*).

lg sibi

ps @ mergin & mucki

[mucki1]

sibi, ich muß gestehn, daß ich seit dem mittagessen überlege ob ich die tafel schokolade knacken soll die ich zu weihnachten (!) geschenkt bekommen hab. da ich jetzt aber gelesen habe wie brav du mit dem schokogenuß umgehst, werd ich sie noch ein bisserl liegen lassen

mein gemahl und seinen geschwister haben mitte april geburtstag und deshalb gibts bei uns am sonntag großes familienfest mit raclette, da wird da sowieso wieder geschlemmt.

[ina10]

Sibi,
voller Freude habe ich deine ausführlichen Infos gelesen. Das ist doch das tolle an MB: Daß man immer danach leben kann.
Und so wie du, bestimmte Richtlinien einhalten und das Gewicht halten. Das finde ich super und motivierend. Es zeigt doch, daß das ein guter Weg ist. Ich denke auch, daß die Einhaltung dieser Regeln das A und O sind.
Das wurde früher auch schon mal gesagt. Von: "GeduldbringtRosen" kennst du sie noch? Die hat das auch mal gesagt (sorry geschrieben)
Prima, wir sind auch dem richtigen Weg
Ina

[lillifant]

Hallo mucki, kabema, gabyw, sonnenstrahl...und alle anderen..
danke für die tipps, hilft sehr weiter..ich hab zwar morgen den termin aber wenn ich alle fragen dort stelle, braucht die frau ja stunden mit mir...
gabyw, schön daß du keinen heißhunger hast.ich hab nämlich wirklich etwas angst davor.aber es macht mir mut wenn ich von anderen höre, daß es nicht so sein muß.
sonnenstrahl, auf in den kampf!ab auf die 60-marke zu!
liebe grüße lillifant

[sibi]

@mucki

jaaa schön brav, und wenn dich der gedanke nicht loslassen sollte, dann gönn dir ein stückchen nach dem essen - ich sollte das nicht raten, du bist noch nicht in der erhaltung - aber ich sag mir immer, besser als sich was verbieten also wart mal bis zum nachtessen und wenn du immer noch lust drauf hast, dann iss sie!!!

@ina

ja, ich könnte romane schreiben achhhh "geduldbringtrosen" sie erwartet zwillinge, hab sie schon lange nicht mehr gelesen - sie wohnt ganz in der nähe von mir.. wär schön wenn sie wiedermal hier rein schaut

was ich auch guck, dass ich ebend nie die eiweisse mische (wenn ich das mach, dann schau ich's als schlemmermahlzeit an, mach mich aber nicht irre, wenn ich ebend dann z.b. mal 3 mal die woche geschlemmert hab, manchmal gehts einfach geschäftlich echt nicht anderst...), ich starte auch immer schön mit dem eiweiss, esse sehr viel gemüse und 3 früchte am tag - ich versuche mich auch wild durch und merke auch ab und zu, dass mir eine frucht nicht so gut tut oder irgend ein gemüse....

so, ich mach jetzt feierabend - hätte ihn zwar noch nicht verdient *g*

ina, hattest du keine zeit mehr zum rein gucken? ich hab dich nämlich wirklich schon vermisst!

lg sibi

[mucki1]

lillifant, also richtigen heißhunger kenn ich gar nicht mehr, gut heute leichten gusto auf schokolade, aber das kann nach über 4 monaten ja schon einmal sein. ich hab auch seit november keine einzige nudel mehr gegessen und auch nicht vermißt (nagut ich muß gestehn, eine einzige spiralnudel hab ich einmal unabsichtlich beim kochen für mann und kind in den mund gestopft, hab mich dann richtig geschreckt )
du schaffst das bestimmt auch!

[ina10]

sibi,
doch, geschaut habe ich immer und alles mitgelesen. Ich habe ja letztes Jahr Ende Mai mit MB angefangen und auch ganz gut abgenommen. Und dann bin ich irgendwie raus gekommen. Habe dann mehrere Anläufe genommen und immer wieder versucht, nach Plan zu leben. Leider immer wieder mal gestolpert . Na ja und dann habe ich mich nicht mehr getraut zu schreiben, (peinlich, daß ich es nicht geschafft habe) Und so habe ich nur mitgelesen. Irgendwie hat es aber wieder geklickt. (die alten Fotos) Na ja und mit dem zusätzlichen Gewicht fühlt man sich auch nicht so toll. Darum gehe ich es jetzt erneut an. Besagtes Foto liegt im Wohnzimmer auf dem Tisch. Jederzeit zur Ansicht bereit. Das motiviert mich.

Und doch: daß GeduldbringtRosen Zwillinge bekommt, ist mir entgangen. Wann denn? Das finde ich ja schön. Sie freut sich sicher sehr. Und na ja, ich vermisse sie auch, vielleicht liest sie uns ja......

einen schönen Feieranbend an alle.
Ina