Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

hi arkudia

herzlich willkommen dann machen wir ja fast gleich lange MB

lg sibi

[anit]

Guten Morgen zusammen, ich hoffe, ihr seid auch gut in die neue Woche gestartet. Hier scheint die Sonne, herrlich.


Paulifritzi, wenn ich an einem Schlemmertag nachmittags Kuchen habe und eigentlich am Abend noch satt bin, dann esse ich trotzdem noch etwas Eiweiss und Gemüse/Salat, damit ich noch etwas Gutes im Körper habe, denn er muss ja viel arbeiten an der Schlemmermahlzeit. Aber die volle Abendmahlzeit muss es nicht sein, denke ich.

bwedel, schön, Dich zu lesen und bleib uns bloss erhalten. Wir freuen uns doch, wenigstens einen Mann bei uns zu haben.

Noch eine Frage für die Wochenenden. Wir gehen ab und an sehr spät ins Bett und schlafen dementsprechend aus. Gestern habe ich es dann so gemacht, dass ich um 9 mein Abendessen hatte (später als geplant, weil die anderen erst noch bestellen mussten). Nach 5 Stunden hatte ich dann wieder Hunger und da es noch länger ging, habe ich mir nach den Frühstücksmengen etwas gemacht. Und heute halt durch Ausschlafen das Frühstück weggelassen und dafür gleich die Mittagsmengen genommen (14.00). Ist nicht perfekt, aber ich wüsste nicht, wie ich es anders machen sollte... Wie handhabt ihr das?

Cassista, das ist ok so, würde ich sagen. Bei mir ist das an den Wochenende immer so, daß ich morgens früh fit bin, also stehe ich auch früh auf und komme mit den Zeiten prima hin. Wenn ich lange schlafen würde, dann würde ich einfach die Zeiten nach hinten verschieben und fände es nicht schlimm, später als 21 Uhr Abendessen zu haben. Wichtig sind ja die Stunden zwischen den Mahlzeiten. Es gibt ja genügend Menschen, die nicht regelmäßig schlafen/essen können, weil die Schichtdienst haben, etc. Da klappt das ja auch.
Eiweisse mische ich höchstens bei den Schlemmermahlzeiten und selbst da nur selten, da der Körper ja immer nur 1 Eiweiss bei einer Mahlzeit abbauen kann. Aber das fällt mir auch gar nicht schwer, muss ich sagen.

Lillifant, ich habe z.B. 2 Eier als Frühstücksmöglichkeit auf dem Plan und dazu 105 g Gemüse. Wenn ich dann noch Brot und Obst dazu nehme, bin ich pappsatt. Außerdem habe ich noch Naturjoghurt und Puten-/Hähnchenbrust zur Auswahl. Mein Mann hat entweder Körnermischung, Sojajoghurt oder Puten-/Hähnchenbrust auf seinem Plan stehen. Die Pläne können, wie Du siehst, unterschiedlich sein und die Mengen richten sich nach dem Ausgangsgewicht. Du wirst satt, das kann ich Dir versprechen.

Arkudia, sei herzlich Willkommen! Du bist ja schon lange dabei. Wie war denn Dein Ausgangsgewicht und wo stehst Du jetzt? Hättest Du nicht auch Lust auf einen Ticker? Du siehst, ich bin neugierig. Ich wünsche Dir einen guten und einfachen Wiedereinstieg.

[Zapzarina]

mensch alle welt hat ne weizenallergie und bei mir wurde nun gestern ne roggenallergie festgestellt das ist natürlich saublöd, da ich ja seit ich mb mache auch nur noch roggen aufm programm habe. naja und da ich seitdem auch ein blödes ekzem am linken schienbein habe, habe ich das mal testen lassen. na mal sehen, wie wir das nun wieder wegkriegen. ansonsten gehts mir besten - achja, ich wollte doch noch vorher-nachher-bilder reinsetzen - mach ich diese woche! versprochen
jetzt gibts erstmal putengeschnetzeltes mit karotten und kohlrabigemüse - lecker!!!

[sibi]

@zapzarina

ohhhh trössst.... aber hey, gibt auch leute die machen MB und haben auch ne roggenallergie, die essen dann trotzdem die weizenbrötchen (und ich mach das auch ab und zu *lach*) hat mir nicht geschadet und hunger krieg ich davon auch nicht - naja und ich bin in der erhaltung, und du ja eigentlich auch, oder?

heyyyyyyyyyyyy ich wart auf die fotos, juhuuuuuuuuu *freu*

lg sibi

[ina10]

heute mittag habe ich mir Paprika-Gemüse gemacht, mit Putengeschnetzeltes, 1 Scheibe Roggenbrot und Apfel. Das Paprikagemüse war sehr lecker- ich liebe Paprika. Aber leider steht es nicht auf meinem Plan. Ich hoffe jetzt einfach, daß es nichts macht. Beim Einkaufen hatte ich so einen Appetit auf diese Paprika, daß ich nicht widerstehen konnte und wollte.
Haltet ihr euch immer ganz an den Plan oder gibt es schon mal die ein oder andere Ausnahme?
Aber ich glaube nicht, daß ich dadurch zunehme.......
Ina

[anit]

Ihr Lieben,

soll ich Euch mal was verraten? Ich habe gesündigt. Von meiner gestrigen Schlemmermahlzeit war noch etwas Schokolade übrig, nein, ich will ehrlich bleiben, so einiges an Schokolade war übrig und nach meinem Mittagessen wollte dieses fiese Zuckerzeug gegessen werden. Man, ehrlich, lecker war es ja, aber nun bin ich überfüllt. So etwas muss ja einen Grund haben und ich denke, den kenne ich auch. Mein Lieblingsonkel liegt sehr krank im Krankenhaus, das geht mir natürlich nah und somit bin ich dann heute Mittag voll in das alte Schoki-tröstet-Muster verfallen, was ich seit meiner Kindheit kenne. Das ist tatsächlich das erste Mal und da ich heute die 17. Woche beginne, ist es wohl auch nicht so tragich. Aber ich ärgere mich über mich selber, da ich ja den Grund kenne und in dem Moment keine Alternative parat hatte.
Nun, Schwamm drüber, Abendessen wird es wohl heute erst nach 6 oder 7 Stunden geben, so voll, wie ich bin.

Zapzarina, das ist ja blöd. Wie sieht es denn mit Dinkel und Co. aus, kannst Du das essen? Das wäre ja eine Alternative zu Weizen.

Ina, zunehmen wirst Du bestimmt nicht durch das Paprikagemüse, aber es hat seinen Grund, warum es nicht auf Deinem Plan steht und darum würde ich es nicht so oft essen. Im Prinzip halte ich mich an meinen Plan, aber Gewürzgurken (schlesische Gurkenhappen, köstlich) esse ich trotzdem und auch seit Anfang an. Das ist aber mit meiner HP abgesprochen. Brie steht auch meiner Liste für Phase 3 (lt. HP, denn ich habe sie noch nicht) und den mag ich erst jetzt, früher nie. Ab und an esse ich mal ein Brot mit dem Käse, aber auch nur selten. Beobachte einfach mal, wie Dein Körper auf die Paprika reagiert, ob Du vielleicht früher Hunger bekommst, etc. Und ich würde die Beraterin mal fragen, warum Du die Paprika nicht darfst und was sie davon hält, wenn Du sie trotzdem ab und an isst.

[arkudia]

Hallo,
vielen Dank für die liebe Begrüßung!

Anit, sieh es als "Schlemmermahlzeit" und gut. Du bist ja schon lange dabei. Bei solchen Sorgen kann das schon mal passieren. Einfach weiter im Plan. Wünsche, dass es deinem Onkel bald besser geht!
Ich hoffe, dass das mit meinem Ticker geklappt hat!

Sibi, ja wir sind fast gleich lange dabei.

LG Arkudia

[ina10]

hi Tina,
leider habe ich keine so gute Beratung. Mein Berater hat gerade erst angefangen, als ich mich angemeldet habe und bei vielen Fragen mußte sie sich selbst erst mal erkundigen. Hinzu kommt, daß sie 70 km entfernt ist. Na ja nach der Anmeldung und dem Erstgespräch habe ich sie nicht mehr gesehen. Dafür habe ich dann 400 Euro bezahlt. Und immer wieder festgestellt, daß ich im Forum einen besseren Rat bekomme und bessere Tips. Ich habe mir dann die Bücher gekauft und daher und von euch beziehe ich meine "Weisheiten". Und es ging mir wie Dir, Tina, ich weiß, daß das System gut ist, man danach gut leben kann und es mir dabei noch gut geht.
Das mit dem Paprika habe ich dann einfach mal probiert in der Hoffnung, daß mein Körper mir zeigt, ob es richtig ist. Und in vielen Rezepten ist ja auch Paprika enthalten.
Tina, alle Achtung! Du hast schon so viel geschafft. Kompliment! Du mußt Dich mit Deiner neuen Figur wunderbar fühlen.
Ich hoffe, daß ich mit eurer Hilfe jetzt auch wieder auf dem richtigen Weg bin.
Ina

[Beate10]

hallo arkudia,
willkommen ! habe ebenfalls mit dir, sibi und mocci in ein und derselben woche begonnen . weiterhin viel erfolg für dich, und dass du wieder gut reinkommst, wünsch ich dir ! hast doch schon eine menge geschafft !
ja da schaut her, wir sind schon ein Quartett !


tina,
gräm dich nicht, es ist nach soviel wochen kein drama. natürlich soll man es für sich selber analysieren, so wie du es ja auch richtig machst. alte verhaltensmuster hat jeder. diese zu hinterfragen , und nach neuen wegen für konfliktsituationen zu suchen, bringt uns auf dauer weiter.
nur die weggucker bleiben auf der strecke, denn die machen sich was vor, weil´s ja um so vieles einfacher ist.
zu denen gehörst du auf keinen fall, tina ! deine konsequenz war mir manchmal schon richtig unheimlich. also, alles liebe für dich und deinen onkel. hoffe, es geht bald wieder besser.


zapzarina,
hi, lange nichts von dir gelesen.
bin auch allergikerin; ebenfalls wie du auf roggenpollen (unter anderem), und das schon seit vielen jahren. in der atemluft machen die mir zu schaffen.
trotzdem vertrag ich aber das roggenvk.-brot sehr gut. hab es als einzige stärke auf meinem plan, denn weizen ist tabu für mich.
bekommst du denn von seiten der verdauung probleme mit dem roggen ?
bist du per prick-test (hauttest) und einem kontroll-histhamin getestet worden auf asthma oder heuschnupfen ? oder geht es bei dir um nahrungsmittelunverträglichkeit auf roggenhaltige produkte ? sag mal, was dein arzt, deine mb dir geraten haben.

lg, bea

[anit]

Ihr habt Recht, ich hab es schon fast vergessen und da nun eh nichts mehr da ist, kann es nicht noch mal passieren.

Ansonsten drück ich Euch mal kräftig und bin froh, daß wir hier so ein toller Haufen sind.