Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

anit... jaaaaaaaaa *lach* der arme mann

eisblume, möchtest du denn schwanger werden? ja, ist vielleicht nicht einfach gleich mit allem aufhören.... vielleicht hättest du besser eins nach dem anderen gemacht. aber deine "innere" stimme wird dir bestimmt das richtige geraten haben! also mach's so wie anit es sagt - wenn dich die lust auf eine zigi überkommt, dann nimm z.b. ein heisses entspannungsbad, spazier draussen rum oder beschäftige dich einfach ganz anders - das wird klappen! und was die pille anbelangt, ich denke, das sollte keine "gelüste" verursachen - ausser auf ein baby *g* (und dann wär sowieso vorerst mal ein mb-stopp angesagt...)

lg sibi

[maja]

Hallo ,

@eisblume : Ich glaub, du hast dir zuviel auf einmal vorgenommen.Das ist ja Wahnsinn, was du mir einem Mal zugleich alles erreichen willst, bzw. weglässt!Ich arbeite berufl. manchmal mit Suchtkranken u. da empfehle ich nie, zwei Suchtmittel zugleich wegzulassen, da das ganz selten gut geht (viele wollen z.Bsp. zugleich Alkoholentzug u. dann gleich noch das Nikotin).Der Körper ist dann oftmals echt überfordert! Wenn du aber schon mal so stark warst, wünsch`ich dir, dass du deinen Jieper bald überstanden hast u. weiterhin viel Erfolg !

Kann mir mal bitte jemand das "Körperschockprogramm" kurz erläutern ?Hab das zwar schon gehört, weiß aber nicht recht, was das sein soll.Essen bis zum abwinken ??

VG maja

[pejemi]

huhu,

meine heilpraktikerin hat mir ja das körperschockprogramm empfohlen,weil mein gewicht stand und stand und stand ...

ich kopier mal was sie schrieb:
Wenn aber das Gewicht seit 2 Wochen steht:
Bitte zu einer Mahlzeit alles Essen und trinken und auch soviel, wie Ihnen der Sinn steht. So richtig kräftig reinhauen. Und dann wieder in den Plan. Das ist das sogenannte "Körperschockprogramm" und bringt meistens wieder einen Schritt nach vorn.

ich habe es abends gemacht .am nächsten tag hatte ich 500g mehr ggg und einen tag später ging es eeeendlich unter die 103 tja,seitdem steht aber mein gewicht schon wieder *seufz* na mal sehen......

wie ist das eigentlich,wenn ihr absolut im plan seit,aber alle jubeljahre eine sache einmal dazunehmt?nimmt man dann gleich zu???? ich frage nur gg weil ich über ostern ansich nicht schummeln wollte und meine mahlzeiten auch durchgeplant sind.nun hat mein lebensgefährte aber heute einen weichen hefezopf für morgen früh mitgebracht.......wenn ich nun meine eier esse und dazu eine scheibe davon statt knäcke,würde das alles durcheinander bringen?den zopf gibt es einmal im jahr......aber ansich kenne ich die antwort schon.

liebe grüße pejemi

[maja]

Hallo pejemi ,

ach so wird "geschockt" ! Nun weiß ich das auch.
Also, ich halte mich absolut an das Programm.Vor paar Wochen u. gestern habe ich aber Schmu gemacht: habe zu meiner Mahlzeit lt. Plan gegessen und dann als Abschluss Schockolde u. gestern war es ein kleines Stück Kuchen- das musste sein !Hatte nämlich für den Besuch den Kuchen aufgeschnitten.Was ich nicht tue, zwischendrin essen.Also, wenn schon mal sündigen, dann häng ich es an meine Mahlzeit ran. Heute war Wiegetag u. es war nicht mehr, sondern ich hatte eine ganz normale Abnahme, war also zufrieden, wie bisher auch immer.Ich denke mal, besser man gibt ab u. an mal seinen Gelüsten nach, als total aus dem Programm zu gehen u. sich dann zu ärgern.Und wenn es sich in Grenzen hält...! Lass es dir also ruhig mal schmecken !Deshalb geht die Welt nicht unter!Und wenn du am nä. tag Angst vor der Waage hast, geh halt einfach nicht drauf !!

`VG maja

[sibi]

@pejemi

gönn dir den hefezopf und geniess ihn in vollen zügen! das kommt gut! es kann dir verstärkt hunger verursachen (sogar 2-3 tage nacher), aber muss auch gar nicht sein, deshalb geniess es einfach und fahr nacher schön normal weiter mit deinem plan!

lg sibi

[Eisblume16]

Hallo Ihr Lieben- danke für eure Hilfe- nur leider.. Ich hab 2 Raffaelo genascht.. Aber ich glaube das is noch "ok" wenn es jetz net öfter passiert. Habe mir als Ziel 5 kg bis Ende Juli erstmal vorgenommen und ich denke das wird machbar sein- auch wenn ich ab und zu "abstürze" aber ich sag euch ehrlich- lieber ess ich ein stückle Schokolade als das ich eine Zigi rauch...

Und Sigi: Nee ich will nicht schwanger werden stecke noch mitten in einer Weiterbildung und will sowieso erst ein Baby wenn ich nen Ring am Finger trag.. :P Das dauert also noch so 2-3 Jahre.. :P Ich hab nur leider die Hormone nicht mehr vertragen und so musste ich sie jetzt absetzen... Hab fast 10 Jahre jetz Hormone genommen und meine HP meinte ich soll jetz mal 6 Monate pausieren das mein Hormonhaushalt wieder hoch kommt... =)

[Beate10]

Hallo Eisblümchen,
ich finde es ganz toll, dass du so tapfer weiterkämpfst, und auch dass du aufgehört hast zu Rauchen. Es ist bestimmt nicht schlimm, wenn du ab und an mal einen Absturz hast, das passiert mir auch von Zeit zu Zeit. Du hast ja erkannt, dass du wieder in die Spur findest, das ist das wichtigste.
Mein Tip für dich, um Abstürze möglichst gut zu managen und zu überstehen:
Die Stoffwechselvorgänge, die diesem Phänomen zugrunde liegen, (bei dafür anfälligen Menschen), zu kennen und verstehen lernen. Denn dann kann man für sich selbst Strategien entwickeln, die im Konfliktfall (also dem Absturz) helfen, anschliessend wieder rasch die Weichen zu stellen. Gewichtsschwankungen können auch bei mir durchaus sehr heftig sein, da ich noch eine Schilddrüsenerkrankung habe, aber innerhalb von 2 wochen bügelt man trotzdem sogar krasse Schwankungsbreiten von 5-6 kg , -wie bei mir - aus, wenn man gelernt hat, wie man seine hormonproduzierenden Drüsen "in den Griff kriegt" und wieder"gnädig" stimmt.
Wenn´s dich interessiert, schicke ich dir einen Link per PN. Da erfährst du schon eine Menge. Zugrunde liegt dem ein Buch, dass derzeit leider vergriffen ist, aber demnächst soll es eine Neuauflage geben.

@
Hallo und herzlich Willkommen allen neuen Mitstreitern !!!

Ich wünsche allen Neu,-Alt-und Immer-noch-MB-lern von Herzen Frohe Ostern.


Die beiden Ex-Bulimikerinnen (weiß Eure Nick´s grad nicht mehr, sorry !) können sich bei Bedarf auch gerne melden. Es gibt auch zu diesem Thema interessante und sehr hilfreiche Lektüre, um mit der Ernährungsumstellung nach der Therapie besser zurechtzukommen. Wenn man die Stoffwechselvorgänge kennt, die der Bulimie oder auch dem Binge-eating Vorschub geleistet haben, ist man nicht so hilflos, und hat weniger Angst. Das Vertrauen in den eigenen Körper und seine Signale, kann wieder wachsen. Wer die Zusammenhänge kennt, auch über die Drüsen und die metabolische Disposition Bescheid weiß, nicht nur über die Psyche, dem fällt es leichter, auf Dauer Spaß am richtigen Essen zu haben. Leider geht die Schulmedizin viel zu wenig darauf ein. Letztenendes ist es wichtig , sein eigener Therapeut zu werden, wie Inita immer so schön sagt. Ihr seid auf einem guten Weg. Wir unterstützen euch gerne.
Falls ihr Info´s dazu haben möchtet, schicke ich´s euch gerne per PN. Gebt bitte kurz Bescheid.

Lg, Bea

[maja]

Hi Beate,
kannst du mir bitte per PN auch mal den Titel des Buches schreiben, was du eisblümchen empfohlen hast, vielen lieben Dank.Klingt nämlich sehr interessant, was du da schreibst.

Ich klinke mich für heute mal aus u. wünsche euch allen noch einen schönen Ostersonntag.Bei uns schneit es u. schneit es, es wird einem eher weihnachtlich ums Gemüt !

VG maja

[Eisblume16]

Hallo Ihr Lieben!

Masslosose Völlerei wird gerade bestaft.. MIR IST SOOO SCHLECHT!!! Ich brauch jetzt erstmal keine schlemmermahlzeit mehr! War gerade auf dem und ich hab sooo Bauchweh! Und dabei hatte ich mich sooo drauf gefreut! Hab nähmlich von Dienstag bis heute 2 kg abgenommen und dachte "Das hast dir verdient" und das hab ich jetz davon! Und die schokolade war weder so gut wie ich dachte noch hat es gelohnt das mir dafür jetz so schlecht ist Der Spargel war noch voll hart (aber man kann ja schlecht zum Gastgeber sagen der schmeckt net), die Sosse war viel zu fett (ich glaube soviel Fett wie in der Sosse war hab ich die ganze Woche net gegessen) und der Wein war viel zu süss den es dazu gab. Also alles in allem- selber Schuld das mir jetz so elend ist! Aber ich hab drauss gelernt! Nächstes mal wenn ich schummel ess ich ein Rippchen feine Bitterschokolade von Lindt und gut ist!!

@ Beate: Danke der lieben Worte! Ich hab einfach gemerkt das es mir mit MB soviel besser geht! Und dieses gute Gefühl wollte ich wieder haben. Immer hunger zu haben, mies zu schlafen und wieder nicht in die Stiefel zu passen hat mir jetz gereicht! :P Über deine PN mit den beschriebenen Tipps würde ich mich sehr freuen! Und herzlichen Glückwunsch erstmal zu deiner tollen Abnahme- du hast ja grade angefangen gehabt als ich aussteigen musste- super wie viel du abgenommen hast!!!

[Eisblume16]

Schaut mal was ich eben gefunden hab:

Diäten: Fett versus Kohlenhydrate - Wissenschaft - stern.de

Wer da noch ein wenig gezweifelt hatte...