Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[anit]

Mädels, ich komme gerade von der Waage und habe nun schon 18,1 Kilo runter! Das musste ich Euch nur gleich mitteilen. Bis später...

[xanina]

Zitat von Eisblume16 Hallo Ihr Lieben! Hier kommt eine ganz verschämte Eisblume in das Forum gewackelt... Das Blümchen hat fast alles was sie so schön abgenommen hat wieder drauf gefuttert... Und es fühlt sich ganz beschämt und würde sich freuen wirder hier mitschreiben zu dürfen... Es hat gesehen das viele wie Anit und Feuerchen ganz tapfer weitergekämpft haben... Dienstag war die Entlastung und seither macht es auch wieder MB- und es klappt gut! Schüchternes winken Eisblümchen

Hallo Eisblume,
das gleich ist bei mir man ist nicht konsequent genug, und jetzt auch noch diese Feiertage, heute habe ich besuch, es gibt paniertes fisch mit Kartoffelsalat, für mich ist das wieder nichts also extra kochen, Osternsonntag Schweinebraten, wieder nichts für mich also extra kochen, das geht mir echt auf den nerv.
Das alles kenne ich aber zu gut von meiner Schwester Caroxinha, was macht man da falsch???
Liebe grüße
Xanina
Hoffe das wir es zusammen schaffen

[xanina]

Zitat von ina10 hallo Eisblume, herzlich willkommen - mir geht es wie Dir, ich auch den Faden verloren. Bin aber nach wie vor gewillt, wieder einzusteigen, aber ich denke erst nach Ostern. Es freut mich, daß es anderen auch so geht, wie mir......... das macht Mut und baut auf. Dann habe ich nicht mehr so ein ganz schlechtes Gewissen. Also, wünsche ich uns allen ganz viel Erfolg. Ina

Hallo Ina,
herzlich willkommen!!!
Lese den zitat an eisblume, das gilt auch für dich.
Freue mich wenn wir das zusammen schaffen.
Liebe grüße
Xanina

[anit]

Xanina,

mach Dir doch einfach den Fisch ohne Panade (oder gleich für die anderen auch ohne Panade) und iss einfach etwas von dem Kartoffelsalat. Als Alternative kannst Du doch auch an Stelle des Kartoffelsalates einen bunten Salat machen. Blattsalat, Zwiebeln/Schalotten, Tomtaten, Radieschen, etc., eben je nachdem, was Du auf dem Plan hast. Das schmeckt doch hervorragend und die anderen würden es bestimmt auch essen, oder?
Wir haben am Sonntag Osterbesuch und da gibt es zum Mittag Pangasius, scharfe Mangosauce, Spitzkohlsalat - das dürfen mein Mann und auch ich alles essen. Für die Gäste gibt es dazu dann noch Kartoffelgratin, das von Aldi Süd ist spitze und muss nur in den Ofen geschoben werden. Ich mache mir eh nichts aus den Kartoffeln und mein Mann wird sich vielleicht ein wenig davon essen.
Zum Nachmittag mache ich Käsekuchen und der ist dann als wöchentl. Schlemmermahlzeit eingeplant. So läuft Ostern für uns hervorragend.

Mal abgesehen davon, wenn Du an an den Ostertagen mal etwas anderes ist, möglichst die Grundregeln einhälst und es genießt, dann wird es schon nicht so schlimm werden. Und selbst wenn Du ein wenig zu nimmst, dann ist das rasch wieder runter.

Bitte, macht Euch nicht so einen Druck, denn die belastete Psyche ist schlimmer für den Stoffwechsel, als ein genossenes Osteressen.

Versucht es mal, das klappt schon, egal, wie ihr es nun haltet!

[Melcita]

hallo!

Ich mache jetzt seit anfang Januar MB und habe 8 KG abgenommen, hatte aber auch einige Patzer drinnen.
Jedenfalls habe ich wieder streng angefangen und es geht soooooooooooo langsam! Das ist so frustrierend.
Ich wollte mal fragen, was ihr so an einer Schlemmer Mahlzeit isst? Und wie sich das auf euer Gewicht auswirkt. Weil ich dann in der Woche entweder nichts abnehme oder nur 200g.
Weil vielleicht liegt es bei mir daran, das ich da immer so übertreibe.
Weil ich ab und an Schlemmern darf, obwohl ich mein Ziel noch nicht erreicht habe.
Ich möchte DRINGEND bis zum 8.6 7kg abnehmen und ich glaube da nicht mehr dran wenn ich in der Woche nur 200g abnehmen!
Seid ihr bis zum Wunschgewicht in der 2 Phase geblieben OHNE Ausnahme? auch wenn es 4 Monate waren?
Danke Gruss

[anit]

Hallo Melcita,

was für ein schöner Name!

Zuerst würde ich gerne wissen, wieviel Du wiegst. Denn bei relativ niedrigem Ausgangsgewicht geht es meist nicht so rasend schnell bergab auf der Waage, wie es bei den schwereren MBlern der Fall ist.

Bei SchMz (1 x die Woche seit der Phase 2 mit Öl bei mir) esse ich meist nur ein planfremdes Fleisch mit Salat, machmal ist auch das Gemüse planfremd, je nachdem, wonach mir ist. Manchmal esse ich dann auch seit kurzem etwas Süßes danach, aber nicht so viel, denn davon schlafe ich sehr schlecht. Ich versuche auf alle Fälle, die MB-Grundregeln und die Schummelregeln einzuhalten, die wir ja alle schriftl. von unseren Beratern bekommen habe.

Mach Dir auf jeden Fall keinen Druck, wenn das irgend möglich ist, denn die Psyche spielt eine große Rolle bei der Stoffwechselveränderung.

[bigfish22]

Hallo Ihr Alle ,

ich hab endlich 10Kg weniger....yippie.....und das in 2 Monaten, finde ich wirklich super! Hab heute mal mein Kleiderschrank ausgemistet....zu enge Jeans und Oberteile passen mir wieder.....

@Anit: gratulation zu den 18 Kg läuft ja wirklich super bei Dir!

@Melcita: also mit Deiner Abnahme kannst Du doch schon super zufrieden sein. Also bei mir ist es so, dass ich einmal die Woche schummel, und zwar so viel ich will. Die letzten Male waren wir immer türkisch essen mit Hackfleischspiesen, Reis und Salat und Fladenbrot (also überhaupt nicht nach MB) und haben uns dann noch was Süsses gegönnt. Bei mir klappt das ganz gut mit einmal Schummeln die Woche, ich nehme trotzdem so im Durchschnitt 800-1000Gramm ab, mal mehr mal weniger. Aber das ist wirklich bei jedem unterschiedlich. Mach Dir keine Gedanken und gib nicht auf. Hauptsache das Gewicht geht stetig abwärts,setz Dich nicht so unter Druck. Das habe ich auch am anfang gemacht weil die Abnahme nicht so voran ging wie ich es mir vorgestellt habe. Es gibt auch Wochen da nehme ich nur 500g ab oder weniger, aber nur dann wenn ich anstatt 1 Schummeltag 2 Schummeltage mache.

[Melcita]

danke anit

ich wiege jetzt 65 KG aber bei 154cm, also schon noch relativ hoch.

ja ich glaube es liegt an den mengen die ich esse, weil ich esse bei den schlemmer mahlzeiten eigentlich NUR schoko, weil ich so süchtig danach bin. Und da esse ich bestimmt mal 800kal an schokolade. Ich habe noch ein rießen problem mit "normalen" mengen von essen. ich war mal essgestört (aber diesen mai, seit 4 jahren nicht mehr) und dieser plan ist richtig super mich. nur an den schlemmer mahlzeiten hapert es eben.
ja das fürchte ich auch, das es bei mir die psyche ist, weil ich nur noch ans abnehmen denke und mich ganz schrecklich finde.
danke für deine antwort

[mucki1]

Hallo!

Also ich hab gestern erstmals so richtig gesündigt. In der Früh hat sich mein MB-Frühstück ja von selbst verabschiedet und dann hatt ich sooo ein gusto auf schokotorte und am abend bin ich noch über eine packung chips hergefallen. so und was jetzt: heut hab ich einen kilo weniger! obwohl ich wieder seit 2 wochen ums gleiche gewicht herumgetümpelt bin. ich verstehs nicht immer. Chips und schokotorte sind trotzdem wieder gestrichen.

melcita: du hast trotzdem ein relativ geringes ausgangsgewicht (kannst ja an den tickern der anderen vergleichen) und die abnahme schwankt halt immer. mir gehts momentan genauso und plötzlich ist dann doch wieder ein ganzes kilo weg.
schlemmermahlzeiten haben sich eigentlich immer durch einladungen ergeben. dann hab ich gegessen was es gibt, aber versucht nicht zu übertreiben. meist hab ich dann in dieser woche auch nicht viel abgenommen, aber ein bisserl wars immer.

bigfish: gratuliere zum 10er


anti: ich freu mich mit dir

[pejemi]

guten morgen,

mucki ging mir ähnlich.....da mein gewicht seit einiger zeit (ca. 2 wochen) immer um den selben punkt dümpelte ,riet mir meine beraterin zu einem körperschockprogramm.ich wollte erst nicht,denn ich hatte angst danach nicht mehr reinzukommen,aber am nächsten abend hat mein verstand dann ausgeschaltet und ich habe mir ein shcafskäse mit gemüse und pizzateig gehüllt bestellt.ich habe keinen schafskäse auf dem plan.dazu gab es für mich noch weinblätter in tzaziki.von der pizzarolle habe ich ca 1/3 geschafft und die 6 weinblätter mit tzaziki.die letzten mußte ich mir schon reinquälen,das war mein erstes ahaerlebniss......die komplette mahlzeit hätte ich vorher loooocker geschafft....nun ja,ende vom lied waren übelkeit und bauchschmerzen.....und am nächsten tag endlich wieder eine abnahme.

vorgestern war ich dann vollständig im plan und gestern hat mich mein schweinehund geritten erst mittags den rest von meiner tochter aufgegessen und abend hatte ich den völlig blackout freßanfall........ich habe aber zumindest festgestellt das mir meine sonst so heißgeliebte schokolade so gar nicht mehr schmeckte,eher muffig und trocken.....ich hatte tierische magenschmerzen und mir ging es gar nicht gut.meine waage zeigte heute morgen aber wieder weniger .....???? aber nun plagt mich nach meinem gewohnten mbfrühstück der hunger,was ich in den ganzen letzten 7 wochen nie hatte.

ich bin erstmal kurriert und freu mich wie eine irre auf mein steak heute mittag

so schnell wird es bei mir keine schlemmermahlzeit geben und auch kein körperschockprogramm

ich möchte meine verlorenen 8,6kg auch nicht aufs spiel setzen.

liebe grüße pejemi