Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[anit]

Zitat von süße susie ...ich bin 1,63 klein und ich denke tiefer als 65 muss es auch nicht sein. ...schlank ohne mager zu sein. ...

Susie, das sieht dann bestimmt wunderschön aus. Und ich gebe Dir absolut Recht, wer will als Hungerhaken und Rippengestell durch die Gegend laufen. Wir nicht, sonst würden wir und nicht so gesund mit MB ernähren.

[ingunu]

@Deonara, danke, ich werde jetzt auch wieder Leinsamen nehmen. Das weiß ich, was ich habe.

ich war das ganze Wochenende auf einer Waaahnsinns-Hochzeit , Trauung in einer Bergkirche und dann Feier im 4-Sterne-Berghotel mit lecker Essen und Trinken . Heute morgen dann noch das Frühstücksbuffet abgefr... Ich glaube, ich habe mindestens 5 Schlemmertage auf einmal gehabt. Das einzige Kalorienlose war das Panorama. Aber schön wars!

Ich hoffe, ihr hattet auch ein tolles WE bei diesem Traumwetter

Schönen Abend noch

Ingunu

[sonnenstrahl]

Hallo Ihr Lieben!

Danke zwecks Ticker - wahrscheinlich habt Ihr das schon 500.000 Mal erklären müssen, sorry...

Bei uns wars heut strahlend schön den ganzen Tag über. War gestern 1,5 Stunden mit meinem 'Leasinghund' laufen und teilweise walken und heut ca. 1 h spazieren und vorhin noch 20 min auf meinem Ergometer...

Derweil gehts mir gut. Wenn ich zwischendurch Hunger oder Gelüste hatte, habe ich mich ziemlich intensiv mit einem spannenden Buch abgelenkt (zB als mein Mann Muffins die ich für Ihn gebacken habe aß, als er Bier trank, als er zwischendurch genacht hat - sehr hilfreich findet Ihr nicht auch!!!).

Tja, und wisst Ihr was komisch ist, ich stehe jetzt schon viel leichter auf in der Früh. Fühle mich irgendwie ausgeschlafener (obwohl Schlafprobleme eigentlich ein Fremdwort für mich sind...). Einfach toll!

Naja, genug gequatscht für heut - mach es mir jetzt mit Tee und meinem Buch auf der Couch gemütlich, schönen Abend zusammen!

[eve]

Hallo zusammen,

ich hab mich eine weile nicht sehen lassen, möchte jetzt aber kurz meinen stand mitteilen. Ich habe sehr gute erfahrungen mit mb, endlich habe ich etwas gefunden das meinem körper wirklich gut tut. in den ersten wochen hatte ich das problem das ich nicht wirklich abnahm, es ging runter dann wieder rauf. irgendwie gewöhnte sich mein körper sehr schnell an die situation und kaum das ich abnahm stagnierte es . jetzt bin ich dahinter gekommen woran es lag. absolut an der bewegung. meine hp meinte ich sollte in phase 2 keinen sport machen, bissl yoga ist ok, aber kein fitnessstudio. jetzt bin ich seit letzter woche wieder in bewegung und schau da....die pfunde purzeln ich hoffe jetzt geht es so weiter.

seit lieb gegrüßt eure
eve

[mauskäfer]

Hallo, einen schönen guten Morgen

Jetzt muss ich euch fragen wie ihr das macht:

Ab Phase III darf man ja Lebensmittel "testen", sprich auch Sachen nehmen, die nicht am Plan stehen und dann in sich reinhören, ob man es gut verträgt oder nicht. Macht ihr das????? Ich trau mich nicht drüber und denk mir immer, wenn ich nur das Zeug esse was am Plan steht dann funktioniert die Abnahme. Andererseits wärs ja irgendwie blöd, wenn ich dann mehr Dinge essen könnt und dabei genauso abneheme und ich probier es nicht, weil ich mich nicht traue


Wie macht ihr das????

Übrigens, hab ich jetzt für mich festgestellt, wenn ich tägl. meine heißgeliebte Avocado einbaue, dann klappt meine Verdauung vorbildhaft

[sternli01]

@alle
melde mich auch wieder einmal, habe mich jetzt lange gedrückt, weil ich mich geschämt habe, weil ich nicht mehr konsequent war . über die fasnachtstage hab ich gegessen wie eine blöde, aber ich konnte ehrlich gesagt fast nicht MB-like essen. ich hab in einem kostümverleih gearbeitet und wir mussten essen, wenn wir mal zeit hatten (nicht selten erst um ca. 16.00h) und was gerade da war. dann folgten einige einladungen und auch mal noch geburtstag von meinem schatzi.. ich hab zwar nicht gross abgenommen aber zum glück auch nicht zugenommen! da bin ich wirklich froh drüber. seit heute bin ich nun wieder fest am schauen. also immer noch phase 2 aber mit öl. meint ihr, ich müsste nochmal ganz von vorne anfangen?? wobei ich ehrlich gesagt nicht glaube, dass ich das momentan durchhalten würde, die motivation dazu könnte ich einfach nicht aufbringen...... schämschämschäm

@süsse susie
hört sich lecker an, wenn du so von deinem selbstgebackenen brot erzählst... kannst du mir mal dein rezept geben??

[anit]

Guten Morgen!

Ich hoffe, es geht Euch allen gut und der Start in die neue Woche verlief angenehm. Bei mir beginnt heute die 11. Woche und ich liebe es.

Sternli, wie schön, Dich wieder zu lesen. Hake Deine Fastnachtsaussetzer ab und mach einfach weiter mit Phase 2 mit Öl. Das wid schon klappen und wenn Du Probleme hast, dann melde Dich hier, wir unterstützen Dich und lenken Dich ab, damit Du nicht etwas in den Mund steckst, was da nicht rein gehört.

Mauskäfer, zu Phase 3 kann ich noch nichts sagen, da ich noch lange nicht dort angekommen bin. Aber vielleicht probierst Du einfach einmal die Woche ein Lebensmittel aus. Dann kann es nicht so schlimm werden und Du erkennst genau, wie Dein Körper darauf reagiert. Bestimmt würdest Du doch gerne mal ein anderes Obst, etc. probieren, oder? Trau Dich und vertraue auf MB, das klappt bestimmt gut. Oh, und berichte bitte, das interessiert mich für später sehr.

Eve, schön, Dich zu lesen! Siehst Du, hör auf Deinen Körper und dann klappt es! Ich habe gestern auch auf meinen Bauch gehört und bei der Schlemmermahlzeit 2 Eiweisse gemischt, auf die ich richtig Appetit hatte und siehe da, keine Nebenwirkungen.

Sonnenstrahl, egal, wie oft eine Frage gestellt wird, für Dich ist es ja neu und da hilft man doch gerne. Mach Dir keine Gedanken und Du weißt ja, es gibt keine dummen Fragen, nur dumme Antworten. Hier wird Dir immer geholfen.

Ingunu, das hört sich nach einer wundervollen Hochzeitsfeier an und finde es gut, daß Du es so richtig genossen hast.

Habt einen wunderschönen Tag!

[süße susie]

Hallo,
den Link habe ich aus dem Rezeptethread
Rezepte - R Roggenbrot

Man kann das auch nur mit Roggen machen, dann ev etwas mehr Wasser und Hefe rein. (Grad mit dem Wasser aber auch nicht zu viele - ist mir beim erstenmal schiefgegangen)

Viel Spaß beim Backen und gutes Gelingen

[sibi]

hi mauskäfer

versuchs einfach mal - ich sprech aus erfahrung

nimm doch zuerst einfach die zusätzlichen lebensmittel die du mit plan 3 erhalten hast (oder hast du das bereits??).... und wenn du die dann schon eingebaut hast, dann teste z.b. mal eine neue frucht aus, oder ein neues gemüse....

es beeinträchtigt die abnahme überhaupt nicht! das versichere ich dir sogar halte dich einfach zu 95% an deinen plan und bau vielleicht 5% neues ein in deinen tagesablauf, dann kannst du das langsam aber sicher immer wie mehr ändern und am schluss kommt dann sowieso die erhaltungsphase, dann fragst du am besten noch einmal!

also nur los, es macht dir nichts! und wenn du etwas nicht verträgst, wirst du das schon merken! (also ich mein jetzt, wenn du dich nach einer neuen frucht z.b. gebläht fühlst oder so, dann isst du die eben besser nicht mehr.... und so weiter...)

lg sibi

[mauskäfer]

@ anit und sibi: vielen Dank für eure Antworten

Ja genauso werd ich es probieren - bin schon gespannt drauf! Bis jetzt hab ich nur den Käse eingebaut, weil der ist auf der Zusatzliste und vorher durfte ich gar keinen, der ging mir schon bissi ab! Aber ich vertrag ihn prima, zumind. merk ich nix, dass es anders wär

und weiter gehts ....