@spanische 70,
eine grössere eiweiß-oder gemüseportion stört den stoffwechsel nicht nachhaltig. das gewicht geht rasch wieder runter, du hast ja auch noch eine gewisse nahrungsmenge im körper, die du schon bald wieder los bist
viel problematischer als ein üppiges steak mit salat sind für unseren stoffwechsel die gemischten eiweiße (führen zur übersäuerung), die falschen fette (gesättigte, oder transfettsäuren in den industriellen produkten),und natürlich die falschen kh´s (hoher glyx=hohe glykämische last). all das hast du dir zum glück nicht angetan.
du siehst:
im grunde hast du gar nichts falsch gemacht, denn wenn man dem hunger mit den RICHTIGEN LEBENSMITTELN nachgibt, so wie du, dann bleibt der genuß ohne reue. ausserdem beugst du damit einem essanfall vor, falls du dazu neigst. mach heute ein bissel sport, geh einfach in deinen plan zurück, und alles ist ok !
schönes weekend, gruß, bea
ps.:
ich habe den werbelink oben NICHT selber eingefügt. habe selbst erst nach dem posten gesehen, dass ein wort blau unterlegt wurde. also, nicht dass ihr meint, die schleichwerbung sei von mir gekommen. nee, nee !
allerdings habe ich eins der bücher von marion grillparzer gelesen, und muß sagen, dass es recht informativ war.
du musst unbedingt noch deinen ticker umstellen 
ich kann euch nur sagen - ein großartiges gefühl wenn man sieht wie die kilos purzeln 
habe es irgendwie falsch gelesen 
es kann also sooo falsch nicht gewesen sein und dein gewicht wirst auch bald los sein.
Linear-Darstellung
