Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Melcita]

Hallo!

Ich mache jetzt seit Anfang Januar MB.
Ich darf nun 1 Schlemmer Mahlzeit einbauen....aber ich habe mein Wunschgewicht noch nicht erreicht. Werde ich jetzt schon noch weiterhin abnehmen? Oder werde ich dann nur nach immer das abnehmen, was ich vom Schlemmern zugenommen habe?
Ich sollte bzw will es schaffen bis zum 8.6 10kg abzunehmen.
Glaubt ihr wenn ich mich an alles halte das, das möglich ist?
Weil auf dem Schlemmer Zettel steht "Steigen sie auf die Waage und freuen sie sich ihr Gewicht zu erhalten". Das will ich ja nicht.
Ich wollte einfach nur euere Erfahrung hören mit dem Schlemmern.
Grüsse Mel

[Melcita]

Ach ja und noch ne Frage....

Hat jemand von euch Erfahrung damit mit MB das Rauchen aufzuhören?
Habt ihr dann trotzdem abgenommen? Oder langsamer? Oder gar zugenommen?

Grüsse Mel

[Beate10]

hallo melcita,
na, das sollte auf jeden fall zu schaffen sein, bis juni die 10 kg abzunehemen. das ist doch ein sehr realistisches ziel, das packst du vermutlich früher.
die schlemmermahlzeit kannst du ausprobieren, und schauen, wie sich das bei dir auswirkt, melcita.
manche mb´s empfehlen das erst mit erreichen des zielgewichts, so wie meine mb. andere raten schon auf halber strecke zu, frühestens nach 16 tagen ist es möglich.
wie die abnahme dann weitergeht , ist bei jedem individuell: manche nehmen genauso gut ab, andere nicht. ich gehöre leider zu letzterer spezies, aber das muß bei dir nicht genauso sein.
wichtig ist nur: wenn schlemmermahlzeit, dann zu den anderen beiden mahlzeiten auf die brot-und obstration verzichten ! wenn du´s einrichten kannst, wählst du lieber die mittagsmahlzeit zum schlemmern, und verzichtest darauf, es am abend zu tun.
hoffe, dir geholfen zu haben,gruss, bea

rauchen,
meine mb erwähnte mal, dass das rauchen bei mb kontraproduktiv wäre, und der dr.funfack deshalb dazu rät, es nach möglichkeit ebenfalls zu lassen. der vorteil dabei ist, dass du dann bereits die richtige ernährungsform passend dazu gewählt hast, und sicher nicht völlig aus dem leim gehst, wie andere ex-raucher. da ich schon seit über 10 jahren keine zigarette mehr angefaßt habe, kann ich leider nichts dazu sagen, wie schnell die abnahme dann voranschreitet. aber auch bei mir war die gewichtszunahme ja nur vorrübergehend. daher : nur mut ! und alle achtung vor deinem entschluß. finde ich ganz toll, und drücke dir die daumen, das du´s schaffst.

[mocciosa]

Melcita, mein Freund hat 3 Tage vor MB Beginn mit Rauchen aufgehört und hat nun in 1 Monat und ein paar Tage 14 kgs abgenommen. Ich denke nicht dass dies ein Grund ist nicht abzunehmen.

[Melcita]

Danke Bea!

Echt ?? Du arme! Nimmst du mit Schlemmer Mahlzeiten nicht mehr ab? Das tut mir leid!
Ich habe eben immer nur so schreckliche Angst vorm nicht mehr abnehmen, weil MB echt meine letzte Hoffnung war und nichts geholfen hat. Weil ich Ex-Bulimiker bin. Aber das habe ich schon erfolgreich hinter mir (bin dieses Jahr seit 4 Jahren "clean"). Ich habe eben nur nach der Bulimie emense zugenommen und kein realistisches Bild vom Essen gehabt. Deshalb hilft mir der Plan sehr sehr gut. Man darf eben bei den Schlemmer Mahzeiten nicht so übertreiben.
Also ich habe letzte Woche 4 Tage gesündigt aber ganz schlimm, da habe ich 2 KG zugenommen und da habe ich die ganze Woche gebraucht um die wieder weg zubekommen. Aber ich werde ja bei den Schlemmer Mahzeiten nicht so übertreiben...... Also werde ich das sehen wie es bei mir läuft.
lg

[tantetiza]

guten Morgen Melcita!

Also mit dem Schlemmen streiten sich hier die Geister!!!

Mich hat es mehr oder weniger aus der Bahn geschmissen, andere schwören darauf, da es ihren Stoffwechsel wohl ziemlich puscht!

Das wichtigste ist aber, wenn du mal schlemmst, dich am nächsten Tag NICHT zu wiegen. Oder zumindest keinen Schreck bekommen, denn das Gewicht schießt regelrecht hoch (bei mir waren es bis zu 3 Kilo)...soll wohl Wassereinlagerungen sein, die dann auch wieder verschwinden. Das zumindest kann ich bestätigen.
WENN man denn danach KONSEQUENT wieder streng ist!!

Es gibt feste Regeln zum Schlemmen, die sollte man vielleicht auch beachten!
Da gab es hier ja schon hitzigen Diskussionen

Ich denke, besser wäre es noch nicht zu schlemmen, aber das musst Du für Dich entscheiden!
Ich tue es diesmal nicht, zumindest solange nicht, bis sich mein Gewicht etwas in der Ecke in der ich es haben möchte stabilisiert hat.

Bis Juni sind 10 Kilo mit MB absolut realistisch! Bleib dran, dann schaffst du das locker!! Ich hatte das letztes Jahr in 8 Wochen geschafft und bin dann aber in mein altes Muster gefallen!!
Selbst Schuld!

Momentan esse ich meine Brotration bis Mittags auf, abends keine Kohlenhydrate mehr (also auch kein Obst) damit geht es mir richtig gut!!!!

Ich drück Dir die Daumen!!

Grüße

[Melcita]

danke mocciosa!

Das klingt sehr motivierend! Da ich aber schon MB seit 7 Wochen mache, könnte es vielleicht doch eine Auswirkung haben. Aber ich kann ja nochmals in die 2 Phase.....
Hut ab an deinen Freund!!

Lg

[Melcita]

Danke Tantetiza!

Ach ist das schön hier, soviel Rat und Erfahrungen zu hören!!
Ja das habe ich auch schon gehört mit dem Stoffwechsel puschen. Klingt auch plausibel.
Ich muss eben ausprobieren und es motiviert sehr das ich auch meint das es ein Realistisches Ziel ist von mir.
Ich mache das auch so das ich die KH bis Mittag esse. Nur manchmal wenn ich ganz arg hunger habe esse ich Abends auch noch KH's

Euch auch ganz viel Durchhaltevermögen!

[mergin]

@ Melcita
ich kann mich da nur beate anschließen und an deiner stelle würde ich es ausprobieren - ich habe zu weihnachten meine erste schlemmermahlzeit gehabt und die abnahme ging trotzdem weiter - ich glaube auch, dass es den stoffwechsel wieder entwas puscht ... drum würde ich es ausprobieren
und dein ziel erreichst du sicherlich bis juni

Zitat von mocciosa Stanletta, ich habe Miesmuscheln,Garnelen drauf und ich zähle dies als Fisch. Also wenn ich 130gr Fisch darf, dann nehme ich zbsp einfach 130gr Garnelen. Miesmuscheln habe ich noch nie probiert, ich wüsste auch gar nicht wie man diese dann wiegt. 1 Muschel ist ja schon schwer und man isst ja dann nur das innere, hab da keine Ahnung.

Gut, dann werde ich auch so verfahren, Mittags ist immer Fisch angesagt, da kriege ich für 130g richtig viel!
Dann kommen jetzt noch Krabben und Krebsfleisch auf den Teller. Danke.