Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Melcita]

Danke Sibi!

Das Öl darf ich ja schonb seit letzter Woche nehmen.
Ich gehe heute Abend einfach mal hin und frag direkt.

Ne ist mir nicht so wichtig, möchte halt auch mal wieder mit anstossen können!

Danke für die Antwort

Grüsse

[sibi]

@melcita

ja, eben, dann stoss einfach an, je nach zielgewicht und so ist es eher empfehlenswert oder eben weniger empfehlenswert, ich weiss nicht wieviele kg's du insgesamt vor dir hast - aber glaub mir, ein glas macht sicherlich nicht so viel aus. klar ist besser, man trinkt nichts aber eben, es sich "verbieten" ist sicherlich auch eher contraproduktiv, vorallem, wenn du dich darauf freust...

frag doch die hp heute abend aber wie gesagt, ein glas macht bestimmt nichts - gönns dir als "schlemmermahl" - vielleicht gibts ja am 30er auch noch was zu essen und da willst du vielleicht auch nicht nein sagen.

lg sibi

[sternli01]

hallöchen zusammen

Leiderleider zeigt meine waage auch nach 10 tagen immer noch 85.1 kg an, was mich doch sehr frustriert. ich seit beginn wirklich immerimmer nach MB gegessen, ausser einmal gleich nach dem mittagessen ein kleines twixli.

heute war ich so frustriert, da hab ich mir zum mittagessen gleich ein sandwich gekauft. ciabbattabrot mit käse und salat. ganzganz wenig butter aber sonst nix drin. ich konnte mich einfach nicht mehr zurückhalten. die gelüste waren einfach zu gross

Wie geht das jetzt eigentlich mit diesen berühmten schlemmermahlzeiten?? da ess ich einfach zu einer tageszeit was ich will und den rest des tages wieder MB-like?

Meine HP hat mir eben einen plan für ein "Körperschockprogramm" gegeben. da drauf steht, dass ich dann für 2 tage schlemmen MUSS... jetzt bin ich ganz verunsichert, weil ihr hier ja immer nur von 1 tag geschrieben habt..

könnt ihr mir da weiterhelfen?

dankeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[sibi]

hi sternli

das "schockprogramm" ist nur dafür da, wenn es absolut nicht mehr weitergeht du aber schon lange in phase 2/3 (ohne schlemmermahlzeit) verbringst... also lass das schockprogramm lieber mal schön weg. die schlemmermahlzeit soll erst ab phase 3 so einmal die woche genossen werden. dies ist wie folgt: lass an diesem tag die brotration weg und iss zu einer der gewünschten mahlzeiten den apfel, sonst früchte auch weglassen (ich hab weder die früchte noch das brot weggelassen, aber mit weglassen wäre es korrekt!). und dann kannste eine mahlzeit (am besten sei mittagessen, aber abendessen ist auch ok) einfach durch eine schlemmermahlzeit eintauschen, da kannste essen was dich "gelüstet" inkl. einem dessert oder so. aber unbedingt vor der schlemmermahlzeit mit mandeln oder nüsschen beginnen, das gleiche auch vor dem dessert (ausser du hast schlagsahne oben drauf, dann mit der schlagsahne = eiweiss(ration) anfangen!). wenn das hauptmahl länger als 1 stunde dauert, danach 15 minuten pause einlegen bevor weitergegessen wird und wieder mit ca. 3 nüsschen beginnen. immer viiiiel trinken dazu! und eben, 1mal die woche, nicht häufiger!

und genau, den rest des tages mit normalen mb-mahlzeiten verbringen (eben einfach ohne brot + frucht, ausser apfel), pausen einhalten etc...

lg sibi

[mocciosa]

Sternli, ich würde dir auch anraten KEINE Schlemmermahlzeiten einzulegen sondern einfach mit MB weiterzumachen und Geduld zu haben. Es kann schon mal sein dass du über 2 Wochen einen Stillstand hast, ist bei mir auch schon ein paarmal vorgekommen, genau dann musst du deinen inneren Schweinehund überwinden und NICHTS anderes essen sondern durchzuhalten. Die Waage ist dann plötzlich wieder nett zu dir und es kann sein dass dann von 1 Tag auf den andern über 1 kgs weg ist. Also hab einfach Geduld und mach weiter. Steh nur 1mal pro Woche auf die Waage, dann merkst du so einen Stillstand gar nicht mehr.

[mocciosa]

Kann mir das nun jemand beantworten ob ich auch Leber machen kann? Ist ja schlussendlich auch Fleisch oder?

[joergle]

Hi,

is einfach schlecht ohne Motivation mit MB anzufangen. Immer abends werd ich nachlässig und ess noch eine 4te Mahlzeit. Klar das sich das Gewicht nicht ändert.

Jörg - 108

[Friedegunde]

Hallo wünsche Euch einen guten Wochenstart.

Ich habe heute morgen die 10 kg Marke geknackt. Ich bin richtig happy weil ich das schon geschafft habe in der kurzen Zeit.

Wünsche allen noch einen schönen Tag.

Grüße Friedegunde

[Beate10]

jörgle,
ich wünsche dir , dass du dein motivationstief schnell wieder überwindest.
mir geht´s nach den schlemmertagen am jahresende auch immer noch nicht so locker von der hand, wie beim ersten durchlauf von
phase 2. die anfangseuphorie ist halt nicht mehr da, aber die begehrlichkeiten haben neue nahrung bekommen. ich glaube, wir sind nicht allein mit diesem problem, es kann nur besser werden. halt durch !

sternli,
weiß deine hp denn von deinem kleinen "sündenfall" während der entgiftung ?
möglich, dass die stagnation beim gewicht damit zusammenhängt, weil der stoffwechsel während der entgiftung gestört worden ist.
statt des körperschockprogramms würde ich mit der hp eher über eine wiederholung der 14-tägigen entgiftung nachdenken. was meinst du? danach ist dein problem womöglich beseitigt. wochen mit stillstand kann´s aber trotz allem immer mal wieder geben.
wie sibi und mocci auch, denke ich ebenfalls, dass dein jetziger stillstand nicht mit dem körperschockprogramm zu beenden wäre, sondern mit der primären stoffwechselregulierung, die halt einfach stur durchgezogen werden muß.
das ist nur meine meinung, und nicht böse gemeint, sternli. geh nochmal zu deiner hp und sag klipp und klar, was nicht gepaßt hat. du bist sicher nicht allein , es findet sich ein neuer weg.

allen neuen und wieder-mb-lern einen guten start und ein herzliches willkommen bei den naschkatzen.
gruß, bea

[Beate10]

Zitat von mocciosa Kann mir das nun jemand beantworten ob ich auch Leber machen kann? Ist ja schlussendlich auch Fleisch oder?

hi mocci,
hat jemand innereien auf dem plan ? ich hab nämlich keine. aber ich denke, als schlemmermahlzeit kannste das doch mal geniessen.
soweit mir bekannt ist, soll man leber nicht öfter als 1 mal pro monat essen. unabhängig von mb jetzt. weil die leber eben auch schadstoffe und schwermetalle aufgrung ihrer filterfunktion enthält. ansonsten ist sie ja reich an vitaminen, eiweiß und fettarm. der cholsterinspiegel und die harnsäurewerte sollen normal sein, weil sie durch innereien ungünstig beeinflußt werden können; dann solltest du´s ab und an essen dürfen. bist doch schon fast in der erhaltung.
mocci, du hast sooo super viel geschafft. ich bewundere deinen ticker ! gibt´s denn bald noch ein aktuelleres bild von dir ?
ich grüss dich von herzen, lass es dir gut gehen. bea