Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Biene Mone]

@fishli:
Ich will auch!! Nur leider sind sich mein Körper und mein Geist scheinbar nicht immer so einig, in dem, was sie wollen...
Ging das dann bei dir nach den 2 Wochen im 1kg-Takt weiter oder hat die Waage einen Sprung gemacht?
Ich hab echt nur am meisten Angst davor, dass ich einfach aufgebe, "weil´s ja eh nix bringt"! ABer momentan bin ich eigentlich noch ganz guter Dinge.
Nur dass mir die Hühnerbrust mittags langsam auf die Nerven geht...

[sibi]

@fishli

das ist gut zu hören, dann freu ich mich noch mehr aufs öl also z.b. olivenöl für salate und so und rapsöl fürs fleisch? wie ist es mit sonnenblumen-öl?

[sibi]

@biene mone

dann wechsle doch mal ab?? ich hab abwechslungsweise fisch, bohnen, hüttenkäse oder quark am mittag... jetzt nehm ich dann mal was vom abend am mittag und umgekehrt... einfach immer auf die eiweisse schauen!

und heeeee du hälst durch, nur nicht so waage-fixiert sein, der umfang nimmt sicherlich auch ab, ohne das sich die kg's bewegen!

[Biene Mone]

@ sibi, fishli, anthea_r:

ok, ok... Dann hätte ich mir den Salat mir Essig ja grade nicht so runterwürgen brauchen... Gut zu wissen, hab eh schon kreisrunden Haarausfall - weniger sollten das wirklich nicht werden!!
Aber eigentlich esse ich schon relativ viel Käse. Ich denke, wenn ich so 3-4 mal Öl/Woche verwende, müsste es ok sein, oder?

[anthea_r]

der körper braucht das öl, so wie ein motor. die omega-3-fettsäuren sind für viele funtkionen des körpers wichtig. auf die abnahme hatte das öl bei mir keinen negativen einfluss.
http://diaet.abnehmen-forum.com/rlin.../Fette/Ol.html

stillstand hatte ich aber auch, das ist auch ok. mach einfach weiter, irgendwann geht's weiter nach unten.

[anthea_r]

Zitat von Biene Mone ok, ok... Dann hätte ich mir den Salat mir Essig ja grade nicht so runterwürgen brauchen... Gut zu wissen, hab eh schon kreisrunden Haarausfall - weniger sollten das wirklich nicht werden!! Aber eigentlich esse ich schon relativ viel Käse. Ich denke, wenn ich so 3-4 mal Öl/Woche verwende, müsste es ok sein, oder?

nein, das reicht nicht, jeden tag 3 el, vor allem, wenn du eh schon haarausfall hast. in käse befinden sich wenig bzw. keine omega-3-fettsäuren, dafür aber in fettem seefisch. an den tagen, an denen du den fisch isst, kannst du's weglassen.

[Biene Mone]

@ sibi:
ich versuche eigentlich gar nicht Waage fixiert zu sein. DEswegen hab ich auch keine zuhause, sonder muss immer ins Fitnessstudio, wenn ich mich wiegen will (Toller psychologischer Trick gegen den Schweinehund )
Aber leider sind auch die Maße ein bißchen hoch gegangen. Allerdings find ich das auch ein bißchen schwierig, weil man ja meistens nicht diesselbe Stelle trifft. UNd den Edding einmal um den Oberschenkel malen, wollte ich eigentlich nicht...
Ja, Abwechslung: schwieriges Thema. Ich soll nur 2mal pro Woche Fisch und hab sonst mittags nur noch Hülsenfrüchte drauf stehen. Und da fällt mir leider nicht so viel dazu ein. Also bleibt meistens nur das Hühnchen. Aber das mit dem tauschen werd ich wahrscheinlich auch bald mal probieren!
Danke für das gute Zureden!!

[Schnurrli]

Hallo Sibi

Drück Dir morgen die Daumen für Dein Vorstellungsgespräch.


Nun was ganz Anderes.

Hatte heute vor dem Mittagessen plötzlich wieder extrem Durchfall. Dies hatte ich auch am 2. Tag nach dem Start mit M-Balance.
Habe mir letzte Woche einen Schummeltag gegönnt,den ersten nach
4 Wochen und am Freitag Abend bin ich aus dem Programm rausgefallen. Frustessen wegen Jobkündigung.
Kann es sein, dass sich mein Körper, weil ich heute wieder im Programm gestartet bin, sich auf diese Weise bemerkbar macht?

Dann habe ich noch eine Frage zum Trinken.

Starte morgen mit der 6. Woche. Meine MB meinte ich solle dauernd
4 Liter Wasser pro Tag trinken.

Wie macht ihr das

Gespannt auf Eure Antworten warte.

Lieber Gruss
Schnurrli

[anthea_r]

Zitat von sibi wie ist es mit sonnenblumen-öl?

sonnenblumenöl ist nicht sehr hochwetig in dieser hinsicht. am besten sind raps-, lein-, hanf-, walnuss-, olivenöl, wenn's geht nicht erhitzt.

[Biene Mone]

@anthea_r:
Danke für den Link! Dann werd ich doch nachher mal im Supermarkt ne Flasche Rapsöl einpacken! Und dann schmeckt ja auch vieles bestimmt schon wieder viel besser!
@ all: Bleibt ihr eigentlich alle in Phase 2, bis ihr euer Wunschgewicht erreicht habt?