Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[brigri]

Hi Joergle,

ich glaube du bist schon eine Ausahmme hier und ich gönne es dir auch von ganzen Herzen. Für mich und ich denke auch für einige andere hier ist es schon am besten nach seinem Plan zu essen.
Ich sehe jetzt zwar auch nicht mehr alles so eng wie am Anfang aber die ersten 12 Wochen gabs für mich nichts aber auch gar nichts anderes.

Bis bald wieder

[sibi]

sternli, du schaffst das! ich versteh aber deine beraterin nicht so ganz.... wieso reagiert sie so schroff??

jörgle, nä, zählt auch für mich, aber ich hätte es vor der erhaltungsphase so nicht gemacht, der stoffwechelregulierung zu liebe nicht wegen der abnahme oder so.... aber bei dir funzts ja super, also weiter so! ich finde, du machst es ausserdem richtig mit "nichts süsses" oder so!! und ach, ausserdem, jeder muss dies mal versuchen, aber ich würde erst später versuchen wie es sich auswirkt, solange ich noch viele, viele kg's vor mir hätte, würd ich dies nicht tun... meine meinung aber du machst es schon richtig und clever!

lg sibi

[mergin]

Zitat von joergle Na, will jetzt mal ganz ehrlich sein. Ich hab mich bisher noch an keinem einzigen Tag seit meinem MB Anfang am 22.09.2007 komplett an den MB Plan gehalten. Jetzt bitte nicht vor Entsetzen umfallen. Trotzdem hab ich gut abgenommen und das Gewicht über Weihnachten auch gehalten. Natürlich waren es meist nur kleine Mogeleien, aber es ging trotzdem alles gut. Ich finde man darf nie vergessen, dass man ja auch nur ein Mensch ist und man darf ja auch so ein paar kleine Fehler haben. Meine Ausrutscher Favoriten: - Abends beim Salat fast immer 10% bis 30% mehr - Abends vor dem Schlafengehen oft noch ein dickes Stück Käse (~ 30 - 50g) - Mind. 1* pro Woche 1/4 Rotwein Niemals: - Süssigkeiten oder leere Kalorien ---> bei Gelüsten ein Stück Käse oder saure Gurke Ihr seht trotz dieser Fehler konnte ich in 9 Wochen ca. 20 kg abnehmen. (Achtung: gilt ev. nur für Männer!!) Grüsse Jörg - 108,0

@ jörg
gratuliere dir zu deiner stetigen abnahme aber ihr männer seid da ja wirklich anders gestrickt beim stoffwechsel als wir frauen - ich kann nur von mir sagen, dass ich mich an meinen MB plan halte und ausrutscher hat doch jeder einmal - wir sind menschen und keine maschinen
ich für meinen teil denke nur, dass der plan für jeden einzelnen nicht umsonst gemacht wird und die erklärungen meiner HP in punkto stoffwechsel sind für mich schon sehr einleuchtend und ich möchte doch dauerhaft abnehmen und das kann ich sicherlich nur, wenn ich mich an meinen plan halte

ich hab ja auch sojajoghurt auf meinem plan aber ich kann das leider nicht mehr essen, da ich fast die kriese kriege, wenn ichs schlucken müssteso nehme ich halt morgens immer ein naturejoghurt mit früchten drin. sie hat gemeint, wenn ich halt sojajoghurt nehmen würde, hätte ich bestimmt schon mehr abgenommen. aber sie hat mir schon auch zu meinem durchaltewillen und zu meiner disziplin gratuliert.

@ sternli
na siehst du, trotzdem du naturjoghurt statt soja gegessen hast ist deine abnahme auch gelungen aber umsonst hast das sojajoghurt nicht auf deinem plan stehen ... du schaffst es sicherlich ... beschäftige dich ein bisschen mit deiner lebensmittelliste und bring mehr abwechslung rein.. ich mache jetzt die 8.woche MB und schaue auch immer wieder in den rezeptethread oder das kochbuch von MB

[mucki1]

hi!
sternli: also ich find 4kg auch wirklich gut, laß dich von uns motivieren, wir kennen uns da aus
jörg: gratulier dir zu deine abnahme, is ja toll wenn das so gut klappt bei dir *neidischdreinschau*

Kleine kochanregung für alle: bei mir gibts heut erstmals gebackene bohnen, duften tuts schon gut, schaut auch nach einer riesen portion aus (trotzdem ich die gewichte eingehalten habe)

[sternli01]

hallo mucki
danke für dein aufmunterli! sag mal, was sind denn gebackene bohnen, bzw. wie machst du die? und was hast du für beilagen?

[mucki1]

hi sternli!
ich hab weiße bohnen gekocht, zucchini fein geschnitten, mit ein bisserl wasser tomatenmark, knoblauch, chilli, pfeffer, salz eine sauce angerührt. Das ganze hab ich vermischt und in eine flache auflaufform gegeben und 30 min überbacken. war sehr lecker.
im rezeptethreat ist ein ähnliches, feineres rezept, aber ich war zu faul es rauszusuchen, deshalb meine variante

Fassolia Gigantes Plaki, Ueberbackene Weiße Bohnen Für 4 Portionen 500 Gramm Weiße große Butterbohnen 1 kg Tomaten, frisch oder 1 groß. Dose Tomaten, geschält 1 Essl. Tomantenmark 125 ml Olivenöl 2 groß. Zwiebeln, fein gehackt 3 Zehen Knoblauch, mit Salz -- zerstampft Salz, nach Geschmack Pfeffer, schwarz, aus der -- Mühle 1 Essl. Petersilie, fein gehackt 1 Teel. Oregano, gerebelt 1 Teel. Thymian, gerebelt 125 Gramm Feta, gehackt

das ist das rezept aus dem rezeptethreat. auserdem sind da bohnen und feta gemischt, das geht in unserem fall ja grad nicht.

[sternli01]

also mucki, das hört sich wirklich lecker an. sag mir dann bescheid wie's geschmeckt hat. ich werd heute abend wieder fisch kochen. Pangasiusfilet. mmmmmmmh, die sind ja soo lecker! kennst du die auch?

[Deonara]

@ sternli

also du hast super abgenommen in nicht mal 3 wochen. um auf deinen sojajoghurt zu kommen, den du mit verachtung strafst, das hat er nicht verdient. ich mochte ihn die ersten 3 wochen garnicht, habe ihn mehr oder weniger runter gewürgt und jetzt.... ich freue mich morgens auf ihn, bin glücklich, daß er auf meinem plan steht. hast du auch allergien? bei mir steht deshalb der sojajoghurt, obwohl ich beim gespräch damals sagte alles nur kein soja .

schau du darfst jetzt schon sachen essen die ich erst in 3 darf . mein ergeiz ist es eigentlich so abwechslungsreich zu kochen, mit dem was ich darf. ich habe sowieso das gefühl ich lebe im schlemmerland , wenn ich vergleiche wie einseitig vorher mein ernährungsplan war. also kopf hoch es wird schon.

bei mir geht mein gewicht momentan sehr langsam runter, aber das ist ok ich habe ja zeit bin ja noch jung

[mucki1]

hi sternli!
bohnen waren super, sehr empfehlenswert

[mergin]

@ all
also ich hatte gerade zum abendessen fischcurry - ist ein rezept aus dem MB kochbuch - und das geht wirklich ganz schnell und ich mach es immer sehr scharf, das liebe ich und mir wird dann super warm

wünsche euch allen noch einen gemütlichen abend