Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sibi]

@zapzarina

hey super mit dem schlaf!!!! hoffentlich gehts jetzt immer so und eben, der vollmond ist abnehmend, das hilft bestimmt auch!

woher kommst du denn aus dem norden?

@icefly

ja, geräucherter lachs ist auch gut einfach wie mocci sagt unbedingt auf die zusätze achten! und "normaler" lachs in der pfanne gebraten schmeckt himmlisch!

lg sibi

[Zapzarina]

Zitat von sibi @zapzarina woher kommst du denn aus dem norden? @

hamburg

also lachs hab ich auch so 2-3 mal die woche im programm. das ist bei fisch einfach meine nr. 1!!!

[sibi]

schööön, ich war einmal in hamburg!!!

ja ich liebe auch lachs, oder thunfischsalat, das ist auch so ein leibgericht, das gibts auch so 2-3 mal die woche

aber heute abend gibts camenbert käse, freu mich schon

morgen hab ich bei der beraterin ein erhaltungsphase gespräch, das zweite bereits! ich freue mich!! mal gucken was so besprochen wird ich freu mich!

lg sibi

[mergin]

hallöchen @ all

@ Zapzarina
freut mich für dich, dass die heiße 7 bei dir so schnell wirkt ich habe dafür heute nacht sehr unruhig geschlafen - warum auch immer - mir ist da so einiges im kopf herumgeschwirrt aber gott sei dank habe ich das eher selten

@icefly
das mit dem lachs haben ja schon viele beantwortet ich brate auch gerne den gräucherten kurz an und gebe TK blattspinat dazu

@ anit
gratuliere du hast ja die 105 geknackt

@sternli01
mach dir nicht zu viele gedanken und versuche nur jeden 2.tag auf die waage zu steigen - ich weiß aus eigener erfahrung, dass es nicht leicht ist - aber ich versuche es auch - ich hatte anfang jänner von einem tag auf den anderen 1,6kg mehr auf der waage und habe dann mit meiner HP gesprochen und die hat mich dann wieder beruhigt
vielleicht solltest du auch mit deiner HP darüber sprechen

@ mucki1
habe einen roggenteil nicht eingefroren und habe ihn schon kontrolliert - er ist schon ein bisschen aufgegangen - werde dann mittag sehen - da möchte ich ihn mit spinat und feta belegen

[sternli01]

oh je... ich war jetzt gerade bei meiner HP zum gespräch für die gelockerte phase.... aber was muss ich sehen, den plan, den sie mir zeigt, der ja dann für die 3. phase ist, der hat nur ganz wenige sachen mehr drauf als jetzt. und einige sachen, wie z.b. hüttenkäse und oliven, sind sogar jetzt schon auf meinem plan. mann, jetzt hab ich mich soo gefreut und dann seh ich das. hat mich schon gleich ein bisschen enttäuscht! also die nächsten 3 monate NUR fisch und geflügel essen zu können, stinkt mir schon gewaltig. nicht mal eine einzige richtige fleischsorte ist da drauf! HILFEEEEEEEE. bis jetzt hab ich das ja alles ohne grosse probleme durchgehalten, aber in ein paar wochen kann ich bestimmt kein geflügel, mozzarella, ei, oder fisch mehr anschauen!!!!

und mit meiner abnahme war sie auch nicht wirklich zufrieden.

[mocciosa]

Sternli, bei gewissen Leuten geht die Abnahme langsämer und ich kann nicht verstehen dass eine Beraterin das nicht weiss oder mit der Abnahme nicht zufrieden ist. Du machst es ja nicht mal 1 Monat und hast 4 kgs abgenommen, ist ja immerhin schon mal was oder? Es kann halt leider nicht bei allen soo schnell gehen, angefressen hat man es ja auch nicht in 2 Wochen oder? Bleib einfach dran und gib nicht auf. Du kannst ja auch mal Bohnen machen oder Omeletten oder so, ich zbsp darf Fleisch essen und machs höchstens 2mal in der Woche da ich gar kein Fleischfan bin. Ich hätte lieber auch Mozzarella oder irgendwelche Milchprodukte statt Fleischigem aber was solls, ich ziehe meinen Plan durch so wie ichs gekriegt habe.

[mergin]

Zitat von sternli01 oh je... ich war jetzt gerade bei meiner HP zum gespräch für die gelockerte phase.... aber was muss ich sehen, den plan, den sie mir zeigt, der ja dann für die 3. phase ist, der hat nur ganz wenige sachen mehr drauf als jetzt. und einige sachen, wie z.b. hüttenkäse und oliven, sind sogar jetzt schon auf meinem plan. mann, jetzt hab ich mich soo gefreut und dann seh ich das. hat mich schon gleich ein bisschen enttäuscht! also die nächsten 3 monate NUR fisch und geflügel essen zu können, stinkt mir schon gewaltig. nicht mal eine einzige richtige fleischsorte ist da drauf! HILFEEEEEEEE. bis jetzt hab ich das ja alles ohne grosse probleme durchgehalten, aber in ein paar wochen kann ich bestimmt kein geflügel, mozzarella, ei, oder fisch mehr anschauen!!!! und mit meiner abnahme war sie auch nicht wirklich zufrieden.

hallo sternli
nicht gleich den kopf hängen lassen- 4kg stell dir das mal in butterpäckchen vor ist auch eine ganze menge - außerdem hast du dir deine kilos auch wahrscheinlich nicht in ein paar wochen rauf gefuttert - ich bin auch in der gelockerten phase 3 und meine HP hat gesagt ich kann da schon einiges ausprobieren - habe z.B kein putenfleisch drauf und habe schon manchmal einen salat mit putenstreifen gegessen wenn ich zum essen war
ich bin schon wirklich eine "diätexpertin" und habe mich früher auch gleich entmutigen lassen und dann aus lauter frust " weils ja eh net funktioniert" die kilos wieder raufgefuttert und gleich noch ein paar dazu
du musst dich einfach gedulden und es gibt ja wirklich viele varitionsmöglichkeiten die man mit fisch und geflügel machen kann - hast du keine hülsenfrüchte und welchen käse darfst du denn noch essen
schreib dir einfach mal ein paar möglichkeiten auf - du wirst sehen dann ist es gar nicht mehr so schlimm
und mit der abnahme ist es sowieso verschieden, da glaube ich kommt es doch auf deinen stoffwechsel drauf an ----- wir schaffen das sicherlich gemeinsam

[brigri]

Hallo sternli01

nicht den Kopf hängen lassen. Du hast doch schon ganz toll abgenommen.
wegen den Lebensmittel ab Phase III war ich auch etwas enttäuscht aber du wirst sehen wenn du immer schön Abwechslung in deinen Essensplan bringst (schau doch ab und zu in den Rezeptthread) dann geht das schon auch ohne viel Fleischmöglichkeiten und wenn du dein Traumgewicht erreicht hast kannst du ja mit allem möglichen experimentieren.
Was heißt das eigentlich die nächsten 3 Monate nur Fisch etc. Willst du nur 3 Monate MB machen? Schau ich bin schon seit fast 2 Jahren dabei und halte mich (meistens) immer noch nach meinem Plan - natürlich ohne abwiegen und auch natürlich mit Sachen die nicht auf dem Plan stehen.
MB wird dir schon noch so richtig in Fleisch und Blut übergehen dann steht einer tollen Figur und super Wohlbefinden nichts mehr im Weg.

Bis bald wieder

[sternli01]

@mocci
danke für deine aufmunternden worte. ich weiss ich hab ja eigentlich schon suuper abgenommen, 4kg in nur 2 wochen sind wirklich toll. ich war einfach in dem moment richtig enttäuscht. ich hab ja auch sojajoghurt auf meinem plan aber ich kann das leider nicht mehr essen, da ich fast die kriese kriege, wenn ichs schlucken müssteso nehme ich halt morgens immer ein naturejoghurt mit früchten drin. sie hat gemeint, wenn ich halt sojajoghurt nehmen würde, hätte ich bestimmt schon mehr abgenommen. aber sie hat mir schon auch zu meinem durchaltewillen und zu meiner disziplin gratuliert. Also omeletten hab ich auch schon probiert, ich LIEBE omeletten. mit viel gemüse drin (soviel, wie ich halt darf, hihi). als käse darf ich nur mozzarella und feta und hüttenkäse.

@mergin
auch dir danke für deine aufmunternden worte. wenn ich mir das in butter vorstelle, ist das schon fast eklig. WAHNSINN, 8 Butterpäckchen!! also wieder frustfressen kommt bei mir diesmal wirklich nicht in frage, ich möchte durchhalten und das werde ich auch. so lange bis ich ein wandelndes stück gemüse bin ;o) hülsenfrüchte hab ich schon auch ein paar drauf. aber so ein mageres kalbsplätzli hätte ich schon gern mal zur abwechslung. aber naja, wirds halt nichts. ich muss jetzt für die vielen jahre *fressen* (entschuldigt den ausdruck, ist aber leider so) büssen. und du hast schon recht, mit der zeit geht das in fleisch und blut über.

@brigri
ja die welt schaut momentan schon nicht mehr ganz so schlimm aus wie gleich als sie es mir gesagt hat. ich glaube, ich hab mir einfach etwas unrealistische vorstellungen gemacht.. mir ist schon bewusst, dass dies eine ernährungsumstellung ist und nicht nur eine 3-monats-diät.. da hab ich mich falsch ausgedrückt, sorry... ich meinte einfach, dass ich mich nun 3 monate (oder so lange bis ich das traumgewicht erreicht habe) nur noch von hühnchen und fisch ernähren werde.. da wird mir hühnchen und fisch wohl bald zum halse raushängen, oder ich fange bald mal an, eier zu legen, hihi.

vielen dank auf jeden fall für eure netten worte und die unterstützung, ihr seid wirklich super!

[joergle]

Na,

will jetzt mal ganz ehrlich sein. Ich hab mich bisher noch an keinem einzigen Tag seit meinem MB Anfang am 22.09.2007 komplett an den MB Plan gehalten. Jetzt bitte nicht vor Entsetzen umfallen. Trotzdem hab ich gut abgenommen und das Gewicht über Weihnachten auch gehalten. Natürlich waren es meist nur kleine Mogeleien, aber es ging trotzdem alles gut. Ich finde man darf nie vergessen, dass man ja auch nur ein Mensch ist und man darf ja auch so ein paar kleine Fehler haben.

Meine Ausrutscher Favoriten:
- Abends beim Salat fast immer 10% bis 30% mehr
- Abends vor dem Schlafengehen oft noch ein dickes Stück Käse (~ 30 - 50g)
- Mind. 1* pro Woche 1/4 Rotwein

Niemals:
- Süssigkeiten oder leere Kalorien ---> bei Gelüsten ein Stück Käse oder saure Gurke

Ihr seht trotz dieser Fehler konnte ich in 9 Wochen ca. 20 kg abnehmen. (Achtung: gilt ev. nur für Männer!!)

Grüsse Jörg - 108,0