Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Deonara]

@ feuerchen

schlemmertage sind für mich (für diese köstlichkeiten) noch verdammt weit weg .

ich richte mich gerade bequem in mb ein verinnerliche (ich versuche es ) alles, damit das gut verankert ist damit ich (was auch noch in weiter ferne liegt) wenn ich mal in phase 4 bin, es gelockert annehmen kann wieder ein wenig anders zu essen. mein größte angst davor ist eigentlich wieder in das zügellose essverhalten zu fallen. mb gibt mir aber ein gutes rüstzeug in die hand. ich habe zwar momentan einen ziemlichen stillstand, aber auch das ist ok so kommt meine haut wenigstens nach (vielleicht ist es deshalb gerade ein wenig ruhiger, mein körper nimmt sich die zeit zum enger werden ).

mich schrecken die berichte im fernsehen sowieso nicht, ich habe mich bevor ich damit anfing 1 jahr mit mb beschäftigt und mir die bücher gekauft, bevor ich im herbst endlich angefangen habe (manchmal brauchen bei mir entscheidungen einfach etwas länger). die größte angst hatte ich vor dem frühstücken, denn ich habe das selten gemacht (sogar als kind brachte ich morgens nichts runter), und ich staune über mich selber ich stehe morgens auf nehme meine tablettchen (schilddrüse) mach mich dann tagesfein, koche kaffee und frühstücke mit genuß . das ist für mich das größte wunder bei mb, neben den 10 anderen .

wünsche euch gutes nächtle und angenehmen sonntag.

[eve]

guten morgen,

ich bin jetzt tag 12. ....mein gewicht schwankt ein bissl und ich habe angst das sich mein körper an die wenige kalorienzufuhr gewöhnt hat, denn jetzt sind 500g wieder drauf. ich habe mich streng an mb gehalten.kann es daran liegen das mein körper die regelmäßigen besuche im fitnesscenter vermisst? mir geht es in der strengen phase absolut gut und ich werde diese noch mindestens 14 tage machen. ich kam vor mb schon mit relativ kalorien aus, da aber mein stoffwechsel sehr langsam ist, war die verbrennung dementsprechend gebremst. könnt ihr mir helfen??

lg eve

[Oase]

Zitat von LeichtLeicht hi oase .... hm,hm,hm,....wie war deine tofu erfahrrung ...ich traue mich da nicht ran . hatte neulich mit gedünst. fisch so eine sclechte erf. machen dürfen .....smile so das ich fast alles von mir gegeben hätte , aber nun tofu ???? kochen ????? wäre dir dank. wenn du mir mal schildern würdest wie es geschmacklich war ???? l.g. LeichtLeicht

Schönen Sonntag liebe MB´ler!

@LeichtLeicht
Meine Erfahrung mit Tofu war das erste Mal nicht so gut - hat irgendwie ein wenig öde geschmeckt.
Habe einfach ein wenig Zwiebel angebraten, den Tofu rel. klein geschnitten, dazugegeben und etwas mitgebraten - danach das Gemüse dazu - scharf gewürzt und bißfest gekocht.

ABER: gestern habe ich mir den Tofu in die Sojasauce Tamir und Kräutern eingeweicht. Heute werde ich diesen Tofu so verarbeiten, als würde ich Pasta Asciutta machen -dann Zuchini aushölen, mit dem verarbeiteten Tofu füllen und fertig garen. Werde Dir dann darüber berichten

Gestern habe ich das erste mal Kichererbsen gemacht:
Kichererbsen 12 Stunden in Kalten Wasser einweichen
danach 1 - 2 Stunden kochen
danach habe ich diese einfach mit Kräutern, Salz und ein wenig Avocado püriert - schmeckt zb lecker auf´s Brot mit Radieschen, Rettich...

@ alle kranken MB´ler
hoffe ihr konntet Euch schon wieder erholen - mich hat´s jetzt leider auch erwischt. Irgendwie konnte ich kein fiebersenkendes Mittel oder Brausetabletten finden, wo nicht Saccharin oder so etwas drinnen ist. - Nervt mich ein wenig, dass ich da jetzt in der strengen Phase nicht 100 %ig durchhalten kann. Na ja - Kampf den Bazillen, dann geht´s wieder weiter!

Wünsche mal allen noch einen schönen Sonntag-Vormittag!
Oase

[anit]

Guten Morgen zusammen!

Pitufo, abgesehen von Deiner HP kannst Du keine bessere Hilfe bekommen, als von den "alten" Hasen hier. Die Ratschläge und Infos haben Substanz, Wissen und Herz. Bei Beates Schreiben an Dich habe ich richtig Gänsehaut bekommen.

Hiermit möchte ich mich bei Euch erfahrenen MBlern ganz herzlich bedanken, denn was Ihr hier macht, ist wirklich nicht selbstverständlich und MB, sowie auch wir Neuen, leben von Euch. Danke!

Eve, wie oft gehst Du auf die Waage? Wenn man sich jeden Tag wiegt, dann sieht man sämtliche Schwankungen und man kann sich leicht verunsichern damit. Ich wiege mich i.d.R. 1 x pro Woche und evtl. noch mal zwischen drin, wenn ich das Gefühl habe, es ist wieder etwas weg. Meistens stimmt das dann auch und es ist schon fast unheimlich, wie man so etwas spüren kann. Außerdem hast Du ein niedrigeres Ausgangsgewicht als einige andere hier. Da nimmt man wohl auch langsamer ab, als wenn man 30 oder 40 Kilo zu viel auf den Rippen hat. Das wird schon, Du wirst sehen und wenn Du die 14 Tage ohne Öl rum hast, dann kannst Du ja wieder langsam mit dem Sport anfangen. Sicher fühlst Du Dich auch besser. Was mir gerade noch einfällt: Isst Du auch immer die ganzen Portionen auf? Anfangs habe ich mich damit schwer getan, es war mir zuviel, aber das klappt nun meistens reibungslos.

Oase, Dir wünsche ich gute Besserung.




Bei mir hat es heute mit den 10 Kilo noch nicht geklappt, aber das macht nichts. Dafür sind die cm wieder geschmolzen und ich fühle mich weiterhin blendend. Heute Abend ist wieder eine Schlemmermahlzeit im Plan und ich freue mich schon drauf.

Habt einen wunderschönen Sonntag!

[eve]

@tina, ja ich wiege mich jeden tag, weil ich immer denke ich muss sofort eingreifen wenn es in die falsche richtung geht...ich glaub ich sollte das ding in den keller bringen, dann hab ich nicht immer den drang draufzusteigen sobald ich im bad bin

ja, es kann mit dem ausgangsgewicht zusammenhängen, mein körper lagert wahrscheinlich nicht soviel wasser was erstmal ausgeschieden wird und schon einige kilos ausmachen kann...hmmm, also geduld ist angesagt
mein gewicht ist in den letzten 5 jahren ganz langsam von 57 auf 64-65 kg gestiegen und ich möchte es bremsen bevor es so weitergeht.

[sibi]

hi eve

also nimm unbedingt öl dazu, die strenge phase ist nicht ohne öl, sondern phase 2 gell! also öl dazu ab dem 16 tag!

hi pitufo

ja, überlege dir mal genau, weshalb du dich entschieden hast ab zu nehmen und dich für mb entschieden hast! ich les aus deinem beitrag irgendwie raus, dass du noch nicht so weit bist, zwing dich in dem moment besser zu nichts.... forsche zuerst nach, was dich so unleidig macht und schau tief in deine seele rein, lass los und fange nochmal an. irgendwas hält dich fest, es kann ja nicht sein, dass du einfach ohne zucker nicht leben kannst und verbote sind es nicht, versuch es einfach nicht als verbotenes anzusehen - und ansonsten isses schade, denn du hast doch vor mb schon gewusst, dass nicht alles mehr "erlaubt" sein wird bis zum zielgewicht - das ist aber auch bei anderen ernährungsumstellungen so, oder auch bei diäten so...
also kopf hoch, in dich reinhören, zu nichts zwingen und den moment abwarten! ich bin überzeugt, er kommt!!!

lg sibi

[eve]

@tina...die frage zu den portionen: naja ich habe manchmal schon weniger gegessen, weil ich auf dem sprung zwischen terminen war und wenigstens ein bissl essen wollte. ich dachte ist besser als die mahlzeit ganz ausfallen zu lassen.

[feuerchen]

guten Morgen

mühsam ernährt sich das Eichhörchen

wieder ein Kilo weniger. Also doch ein kleines Zeichen, das ich es trotzdem ich noch keinen Plan habe , einigermaßen richtig mache.

einen schönen Sonntag


lg feuerchen

[Oase]

Hallöchen,

ich möchte mich hier auch Tina anschließen, und mich bei allen erfahren MB´lern für die guten Tipps und Antworten bedanken!

Ich wiege mich auch täglich, wobei ich mich da von ein paar dag mehr oder weniger nicht beirren lasse, denn das hängt ja teilweise wirklich mit dem Wasser im Körper zusammen. - Einmal mehr am WC und Du hast schon 1/2 KG weniger
Oder kurz vor den Tagen hat man doch auch immer Wassereinlagerungen...

Übrigens, jetzt kommt ja auch bald wieder der abnehmende Mond - da geht auch vieles leichter

Liebe Grüsse

[anit]

Zitat von eve @tina...die frage zu den portionen: naja ich habe manchmal schon weniger gegessen, weil ich auf dem sprung zwischen terminen war und wenigstens ein bissl essen wollte. ich dachte ist besser als die mahlzeit ganz ausfallen zu lassen.

Das ist richtig, ausfallen lassen ist definitiv schlimmer. Aber wir sollen unsere Portionen schon ganz essen. Wenn das mal vorkommt, dann ist es nicht schlimm, aber der Körper braucht halt die ganzen Stoffe, die das planmäßige Essen bietet. Aber sei sicher, an die Mengen gewöhnt man sich, ich hab das ja auch geschafft. Früher habe ich nur ganz wenig Gemüse gegessen und nun würde ich es vermissen, wenn ich es nicht hätte. Zur Not isst Du einfach eine viertel Stunde früher und dann klappt das schon, wenn Du noch weg musst.