Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Bobbel]

Sibi,

natürlich gönnen wir uns alle mal was, man kann sich nicht immer alles verkneifen. Nur halt bewusst was Gönnen ist wichtig. Wie Anthea es kurz zusammengefasst hat, die Gewöhnung (Umlernphase) ist wichtig. Für mich war wichtig zu sehen, dass ich so lange streng sein kann. Und ich überlebe es. Und vorallem, was es bedeutet wirklich Gelüse zu haben, nämlich wirklich längere Zeit (bei mir war es eine Woche ) zu denken, "Oh ich will Nudeln!" (ich hab davon geträumt und nach 6-7 Wochen strenger Phase hab ich mir dann welche beim Super Italiener gegönnt ) und nicht, dass man beim Bäcker vorbei geht und denkt, "mhm, lecker Kuchen".
Ich merke, wie mein Körper sich drauf einstellt. Eine Mahlzeit ohne Obst und Gemüse ist für mich nicht vollständig. Klar ess ich nur Dinge auf die ich Lust habe. Und wenn ich Möhre will, dann kauf ich die halt und koch die Zuccini die schon im Kühlschrank liegt als Beilage und frier sie ein.

Gruß Bobbel

[Seekuh]

hallo, melde mich auch mal wieder.

Vielen Dank, dass ich mich neulich bei euch ausheulen durfte bezügl meines Gewichtsstillstandes bei dieser dämlichen 59,0. Habe gestern den Tipp von gerfalke01 befolgt und am Abend nocn mal richtig viel Wasser (0,7 l, ist für mich aber schon richtig viel) in mich reingeschüttet. Und noch bevor ich in´s Bett bon hab ich schon 400 g verloren und heut morgen war die 57 da. Hoffentlich läuft es jetzt mal einige Tage weiter so.

weinsheim....wie kommst du darauf, dass wir dich verurteilen? Bist doch selber groß und musst wissen was du machst. Ich kenne das Gefühl, gleich mal nachgeben und etwas naschen zu wollen, bin aber bisher immer standhaft geblieben. Mache immer noch Phase II mit Öl, weiss nicht mal genau, was ich in Phase III zusätzlich essen dürfte.

Und wenn´s mit den Gelüsten gar zu schlimm wird, geh ich in´s Forum und les eure Berichte, da seh ich wenigstens nicht, wie die Familie süßes nascht!

Bobbel...find ich übrigens super, dass du dir das Kleid gekauft hast, war sicher ne sehr gute Entscheidung!!

LG, Seekuh

hallo weinsheim03, hallo mb-ler!

ich habe auch 'geschummelt' - könnt mich eh ohrfeigen! noch dazu war mir nachher richtig schlecht... und es hat nichtmal geschmeckt - war nur zum frust killen!

also ich hab schoki in mich reingestopft als meine handwerker am samstag meinen badspiegel im wert von ca. 800,00 eur auf der kante abgestellt haben, sodass gleich ein eck davon abgebrochen ist. ich war fertig und hab gleich schokolade gebraucht, bevor ich einen der zwei erwürgt hätte. eh blöd, aber was solls.

im nachhinein gesehen hätt ich mir eh einen besseren zeitpunkt aussuchen können um mit mb zu starten. aber jetzt ist es zu spät. bin am do bei meiner hp, lebe nun weiter nach den grundregeln und gehe dann ab 8. oktober wieder in die strenge phase (halt mit öl). da ist der ganze sch... mit umziehen und ausräumen und chaos dann vorbei und ich kann wieder regelmässig kochen.

lg von trennie

[sibi]

@bobbel

ich bin schon eher so eingestellt, dass ich mir schon vorher viel verkniffen hab (ausser halt beim frühstück, bzw. bei der 9-uhr-pause im geschäft..) da gabs immer ein "schoki-brötchen"... und das werde ich also abstellen, das kanns echt nicht sein!

habe nur manchmal das gefühl, dass man dann überhaupt nichts mehr darf, und das möchte ich mir doch nicht antun irgendwie! obwohl eben, ich habe weder gelüste auf spaghetti, kartoffeln oder sonst noch was... einfach die schoggi-brötchen, die verfolgen mich jetzt im traum *lach* aber das ist nicht so schlimm... muss mich auch nicht beherrschen oder so

aber schön zu hören, dass sich die, die schon länger dabei sind, auch mal was gönnen!

[Weinsheim03]

Ich habe jetzt schon zweimal einen ellenlangen Text geschrieben, und jedesmal war der Tex wieder weg, wenn ich ihn wegschicken will. Deswegen sage ich jetzt nur:

@ all
für eure Unterstützung!!!
Ich werde es bestimmt auch bald schaffen, so stark wie ihr zu sein.

@fishli
ich würde gerne mit meiner HP zusammenarbeiten, aber ich erreiche sie nicht mehr, d.H. wenn ich anrufe, ist besetzt und wenn nicht besetzt ist, geht nur der AB dran. Da spreche ich ihr dann drauf, und trotzdem ruft sie mich nicht zurück. Na ja, vielleicht erreiche ich sie ja diese Woche.

@mocciosa
ich freue mich sooooooooooo sehr für dich. Das ist doch ein tolles Gefühl, wenn einen jemand auf die Abnahme anspricht, oder?!?

@sibi
dein Freund muss ja echt begeistert sein, das du MB machst !!!

@Bobbel
ich weiß, das die ersten Wochen wegen der Umlernphase wichtig sind. Aber ich habe mich gefühlt, wie ein Drogenabhäniger bei einem kalten Entzug (mir war schlecht, ich hatte Kopfschmerzen, war nur noch schlecht gelaunt, mir war kalt, mir war heiß), deswegen schummele ich auch in der strengen Phase ab und zu versuche so einen langsamen Entzug. Ich denke mir, dass das besser ist, als ganz aufzugeben. Und irgendwann brauche ich dann das ganze Zeug (vor allem Zucker) nicht mehr. Das klingt jetzt nicht sehr MB-mäßig, ich weiß leider nicht, wie ich es anders schreiben soll, ich hoffe nur, das ihr mich ein bischen verstehen könnt.

LG
Weinsheim

[Bobbel]

Sibi,

ich hab vor MB 3 Kaffee mit Milch getrunken, 3 Liter Kräutertee getrunken (bi sich so Sodbrennen hatte das ich nicht mal mehr am Tee riechen durfte, und es ging schon wieder los) Früshtück war ein Laugenbrötchen oder so bei ser Arbeit, Mittags Kantine, gern auch mal einen Salat, weil ist ja gesund. Oft abends noch was Warems (Suppe oder so). gern mal ein Glas Äppler dazu
Sooo super ungesund war das nicht. Natürlich liebe ich Sushi, Frappe bei Starbucks mit einem Muffin ist toll und ich geh auch gern zum Italiener essen. Und ich möchte in Zukunft mir all diese Dinge gönnen. (Nur hab ich mir dies in der Vergangenheit zu oft gegönnt.)
ABER ich möchte auch in Zukunft kein Sodbrennen mehr haben, eine Treppe hochgehen könne ohne fast zu kollabieren, Sport machen und die Dehnübungen alle mitmachen können (bei manchen waren mir meine Fettschichte nämlich ganz schön im Wege) und ich möchte verdammt nochmal in schicke Klamotten passen. Bei meiner Veranlagung (und Diäten Karriere die ich hinter mir habe) ist dies aber nun mal nur mit einer Ernähungsumstellung möglich. Was ich gelernt habe ist:
Gemüse und Obst ist lecker und gehört einfach zu jeder Mahlzeit dazu, Dinge zu essen die man lecker findet und dann aufhören wenn der Hunger gestillt ist (und nicht wenn der Teller leer ist oder der "schmacht" nachlässt)
In meiner Küchen befinden sich nur noch Roggen- (-Voll und -fein) und Dinkelmehl, Rohrohrzucker und Guavendicksaft. Weizen ist bei mir einfach ein Dickmacher. Alkohol (noch schlimmer! ) trink ich gerne, aber nur noch bei besonderen Anlässen. Soja ist lecker und Kuhprodukte osrgen dafür dass meine Allergien gern mal heftig rauskommen.

Und was gaanz wichtig ist:
Essen ist keine Belohnung für eine blöde Situation!!! Da kann ich mir auch ein Buch enehmen und in die Badewanne gehen, meine Freundin anrufen oder eine Gesichtsmaske auflegen.

Ich will mit diesem "Roman" nur sagen, man kann alles essen, aber halt in einem für meinen Körper zuträglichen Mass (ein Frappe kann auch kein sein, es muß nicht immer der große sein, man kann sich einen Muffin mit jemanden teilen etc)

Gruß Bobbel

[fishli]

Zitat von Weinsheim03 ich würde gerne mit meiner HP zusammenarbeiten, aber ich erreiche sie nicht mehr, d.H. wenn ich anrufe, ist besetzt und wenn nicht besetzt ist, geht nur der AB dran. Da spreche ich ihr dann drauf, und trotzdem ruft sie mich nicht zurück. Na ja, vielleicht erreiche ich sie ja diese Woche.

Wenn du sie nicht erreichst (und das in der so wichtigen ersten Phase...) solltest du dich bei MB beschweren, die sollten ja ein Interesse daran haben, dass nur gute Leute MB anbieten. Und Leute abkassieren, Plan aushändigen und dann abtauchen ist ja keine gute Beratung.

Die Handwerker sind für heute fertig, morgen früh geht's staubig weiter... So Mittags in der Küche sitzen mit einem Teller Suppe auf dem Schoß ist ja ok, nur vor heute abend graut mir. Da finde ich das gar nicht gemütlich. Und essen gehen will ich mir eigentlich verkneifen, damit ich hoffentlich Mittwoch früh verkünden kann "Zielgewicht erreicht"...

[Bobbel]

Weinsheim,

hast Du Dir schon überlegt, ob Deine Entzugserscheinungen echt waren?? Ich kenn das nämlich und bei mir kam das daher, dass ich Koffeinentzug hatte, da ich mir das Kaffeetrinken vor MB ganz abgewöhnt habe und ein paar Jahre davor Nikotinentzug. (Wobei das Koffein viel schlimmer war als die Zigaretten)
Nur sagt der Körper einem das nicht immer mit den richtigen "Gelüsten". Schokolade/ Zucker sorgt auch für einen aufputschenden Effekt.

Und, sorry, durch Dein Schlemmen hast die die Phase des Entzuges verlängert. Aber vielleicht hilft es Dir für die nächste "Attacke": Nimm Dir von jetzt an eine Auszeit für Dich selbst, sorge dafür dass Du entpsannen kannst und ruh Dich aus. Wenn Du zu sehr ans Essen denkst, dann lies oder geh spazieren. Schlaf viel, trink viel Wasser und wenns nicht anders geht, geh nicht weg. (ich weiß, leicht geasgt, mit 22 war ich auch viel mehr unterwegs als jetzt) Aber der schönes Effekt ist, dass die beschriebenen Symptome dann verschwinden.
Gruß Bobbel

[anthea_r]

@ mocciosa
glückwunsch !


@ alle
unser engelchen9 hat ganz klammheimlich weiter abgenommen.
http://diaet.abnehmen-forum.com/ptop...,.html#1675722


@ engelchen9
erneuten glückwunsch !

[anthea_r]

Zitat von fishli Die Handwerker sind für heute fertig, morgen früh geht's staubig weiter... So Mittags in der Küche sitzen mit einem Teller Suppe auf dem Schoß ist ja ok, nur vor heute abend graut mir. Da finde ich das gar nicht gemütlich. Und essen gehen will ich mir eigentlich verkneifen, damit ich hoffentlich Mittwoch früh verkünden kann "Zielgewicht erreicht"...

bald ist es vorbei und du kannst mit deinem traumgewicht auf neuen fußböden tanzen!


das ist doch eine super perspektive!