Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[sternli01]

hallo pitufo
wir haben am genau gleichen tag angefangen. wünsch dir auf jeden fall viel glück!

also wie du vielleicht in meinen postings gelesen hast, bin ich gestern auch meinen grossen gelüsten verfallen und hab nach dem mittagessen ein mini-twix gefuttert!!! hatte ein riesig schlechtes gewissen deswegen, aber naja, raufholen kann ichs nicht mehr. schau, du hast nur noch 5 lächerliche täglein, bis du wieder öl brauchen darfst, dann geht's bestimmt auch schon wieder einfacher, da alles leckerer angebraten werden kann und so. warum machst du dir nicht heute abend mal apfelringe? also äpfel in scheiben schneiden und mit zimt bestreuen. ab in den ofen für ein paar minuten. soll angeblich sehr lecker sein, hab ich gelesen. das könnte deinen süssigkeiten-gelüsten vielleicht abhilfe verschaffen, was meinst du??

[sibi]

hi sternli

ja, käseplatte ist übertrieben, aber ich musste es ja ein wenig schön ausdeutschen aber es hat schon was von käseplatte *lach* einfach greyerzer und babybel wirds sein (der camenbert ist mir ausgegangen) und bei mir muss es heute auch schnell gehen, habe auch schule.... um 18.00 uhr - ach und zwischenprüfungen heute... hilfe!! drückt mir die daumen!

hi pitufo

herzlich willkommen hier!

das mit der periode reguliert sich wieder, das ist wohl die entgiftung! ich hatte zwar die periode nicht verfrüht, aber ich hatte zwischenblutungen, und das so genau 2 wochen nach start von mb - also wohl so wie bei dir! willst du dir nicht auch einen ticker machen?
der heisshunger sollte verschwinden, beginnst du immer mit dem eiweiss zu beginn der mahlzeit und schöfst du deine brotration aus? halte durch und trinke immer viel, kannst auch warmes wasser nehmen das hilft! wenn du dann mit der öl-phase anfängst, dann wirds höchstwahrscheinlich auch besser, einfach nicht schwach werden gell!

lg sibi

[pitufo]

Hallo Sternli!
Ja ja ... das mit dem Süßen ist schon so eine Sache. Ich hab vor ein paar Tagen einfach mal 'nen Teelöffel Nutella genascht. Ging einfach nicht anders. Doch das schlechte Gewissen hatte mich ziemlich schnell am Haken. Naja ... gefuttert ist gefuttert! Da kann man nicht mehr viel machen.
Das mit den Apfelringen hört sich gut an. Werd ich mal ausprobieren.
Na dann auch noch gutes Durchhalten!!!

Hallo Sibi!
Das mit dem Ticker hab ich schon probiert. Weiß aber noch nicht so recht, wie ich den hier einbaue??? Blondchen am Werk
Aber ich werd's noch rausfinden!!!
Hoffe sehr, dass sich das mit den Tagen wieder einpendelt. Denn wenn ich mich auf was verlassen konnte, dann waren es meine Tage, die immer Taggenau kamen. Hätt ich gern wieder so. Lässt sich einfach besser planen mit Urlaub usw.

LG
pitufo

[sternli01]

hallo sibi

mmmmmmmmmh, wie gerne würde ich ein stück greyerzer essen. schmachtschmachtschmacht
klar drück dir ganz fest die daumen. das schaffst du!!

bin schon riesig hungrig, freu mich schon auf mein abendessen

sag mal sibi, wie ist das jetzt mit den 3 tassen kaffe/und oder tee pro tag. wann darf ich die trinken?? wann ich will (natürlich zucker- und milchfrei)??

[Lea]

Hallo zusammen und ein herzliches willkommen allen neuen,

eure "Menüs" hören sich ja super lecker an, werd ich auch mal ausprobieren. Ich verrat euch jetzt mal was es bei mir gegeben hat: Hokkaidosuppe (ich glaub es so geschrieben)mit gebraten Hähnchenbruststreifen und Roggenvollkornkbrot. Das ess ich für mein leben gerne, und Sie Suppe macht so richtig schön warm, weil da Chili und Ingwer drin is. lecker. Und für heut abend gibst gemischten Salat und Schafskäse (Feta) in Folie gebacken. Ebenfalls lecker

[sibi]

hi sternli

ich hoff ich kann's hab soeben nochmals die grundbegriffe studiert.... tja, mal gucken was kommt!

also in den ersten 14 tagen nach den darmentleerungstagen solltest du die kaffee/tee's nur zu den mahlzeiten trinken, da dies auch hunger verursachen kann (muss aber nicht!)... es sind ja "nur" 14 tage und danach kannst du mal versuchen z.b. um 15.00 uhr einen kaffee zu schlürfen oder so - ich würde einfach jetzt warten bis du das öl dazu nimmst. es gibt sicherlich auch leute, die machen das nicht so, aber das wär so ein grundsatz für die ersten 14 tage der entgiftung...

sternli, hast du keinen käse auf dem plan?

hi pitufo

ich kann dir nicht mehr helfen mit dem ticker, hab ja keinen mehr aber das schaffst du bestimmt! nimmst du denn die pille oder sonst ein verhütungsmittel? das regelt sich bestimmt wieder!

lg sibi

[Lea]

Hallo sternli,

ich hab den Kaffee oder den Tee immer zum essen getrunken, so hat es meine Beraterin gesagt. Trinke aber jetzt auch mal einen nachmittag und sogar mit Milch. Die Wochen bis Weihnachten war ich total konsequent mit mir. Es lohnt sich.

[sternli01]

liebe sibi, liebe lea
danke für die hilfe mit dem kaffe. ich wollte mir gestern schon einen machen und war mir aber nicht mehr sicher, und heute nachmittag hab ich wieder daran gedacht, aber erst mitten am nachmittag. da ich nicht sicher war, hab ichs einfach sein lassen. *phuhhh, schweingehabt*

lea, wie machst du denn den feta genau??? hört sich lecker an..

sibi, hab leider "nu" mozzarella (den LIEBE ich), feta und schaffrischkäse drauf, heulheul

pitufo, oh gott, nutella, zum glück hab ich heute abend schule und werde erst um ca. 24.00h daheim sein, andernfalls würde ich bestimmt heimrasen um nutella zu essen............ leckerleckerleckerlecker..

ich freu mich schon auf mein gespräch für phase 3 nächste woche. hoffe schon, dass dann noch ein paar sachen mehr drauf sind als bis jetzt. vielleicht darf ich dann auch ein stückchen greyerzer

[Deonara]

damit ihr wißt was ich heute koche

pfannkuchen mit gemüse .

also ich nehme 2 eßl. roggenvollkornmehl 1 ei (1 ei mache ich als spiegelei dazu) sehr viel wasser dazu (wer mineralwasser hat mit kohlensäure das nehmen, macht es lockerer) dann ganz normal in pfanne pfannkuchen machen, werden ca. 2 stück. gemüse dünsten, schön gewürze dazu wie petersilie etc, in die pfannkuchen wickeln. dazu kein brot essen das übernimmt ja der pfannkuchen. schmeckt sehr lecker .

[pitufo]

Hallo Sibi!

Ja ... ich nehm die Pille. Meine Heilpraktikerin war auch ein wenig erstaunt, da es wohl eher selten vorkommt, wenn man die Pille nimmt. Naja ... aber auch wenn es selten vorkommt ... es kommt wohl vor. Vielleicht pendelt sich es ja wieder in der 3. Phase ein.
Und ja ... ich beginne jede Mahlzeit mit Eiweiß. Nutze auch morgens und mittags meine Vollkornportion. Nur abends lasse ich die Kohlenhydrate weg. Nach Rücksprache mit meiner HP ist dies auch in Ordnung. Dementsprechend habe ich natürlich morgens Hunger.
Nur leider enthält mein Plan wenig Lebensmittel die ich mag. Im Grunde esse ich an Eiweiß nur Ei, Fisch, Quark, Mozzarella und Bohnen (wobei ich die noch nicht gegessen habe). An Gemüse ist es nur Gurke, Zuccini (liebe ich!!!!), Kopfsalat und evtl. mal 'ne kleine Tomate. Obst nur Apfel, Birne und evtl. mal Grapefruit.
Hoffe, dass ich mit dem nächsten Plan mehr Auswahlmöglichkeiten habe.
Trinke auch fast nur warmes Wasser, da ich zu dieser Jahreszeit kaltes Wasser nicht runter bekomme. Verzichte auch auf Tee und Kaffe, um mir nicht das warme Wasser zu verleiden.
Wie sieht es eigentlich in der 4. Phase aus? Kann man wesentlich mehr essen als in Phase 2 und 3? Gibt es auch bewusste Schlemmertage?

Hoffe, es klappt jetzt mit dem Ticker!!!!!

LG
pitufo