Diät Abnehmen - Naschkatzen

mergin · #**7351** (**permalink**) 14.01.2008, 16:00

Zitat:

Zitat von mergin

bin nach 1 woche mit öl in die gelockerte phase 2 gekommen - da hast du dann einmal pro woche deine schlemmermahlzeit und noch zusätzliche lebensmittel- aber all das habe ich mit meiner HP besprochen

sollte natürlich gelockerte phase 3 heißen

lg gina

mergin · #**7352** (**permalink**) 14.01.2008, 16:03

Zitat:

Zitat von icefly

Habe am 1.1.08 begonnen mit 127 Kg und habe fast die 2 Phase durch.
Und habe heute Morgen exakt 114,9 Kg gehabt !!!

super ich gratuliere dir zu deiner tollen abnahme

lg gina

joergle · #**7353** (**permalink**) 14.01.2008, 16:14

Hi,

ab kommenden Samstag leg ich wieder los.

Beim ersten Mal hab ich die Entlastung am ersten Tag mit 1,5 kg Kartoffeln und am 2ten Tag mit 200 g Reis gemacht. Irgendwie kommt mir das jetzt beim zweitenmal nicht sogut vor. Was meint ihr kann ichs wagen und mir so einen Berg Kartoffeln reinschaufeln oder sollte ich lieber nur die Alternative 1,5 kg Gemüse nehmen? Ich ess einfach kaum mehr Kartoffeln und Reis und bin mir nicht sicher wie die wirken würden.

Grüsse Jörg - 111,5

mergin · #**7354** (**permalink**) 14.01.2008, 16:24

@ joergle

wie haben dir denn die beiden EStage bekommen

- meine HP hat mir damals einen Obsttag und Kartoffeltag od. Gemüsetag empfohlen - habe mich für obst und kartoffeln entschieden - vom reis hat sie mir abgeraten, da hat sie gemein es sei auf den tag verteilt sehr wenig

lg gina

sternli01 · #**7355** (**permalink**) 14.01.2008, 16:30

Zitat:

Zitat von mergin

@ sternli01
ich bin zwar nicht beate

aber vielleicht kann ja auch ich dir ein bisschen helfen

nach der zweiten woche kommt nur öl dazu und du bleibst in der strenge phase 2 - so steht es auf meinem plan und ich bin nach 1 woche mit öl in die gelockerte phase 2 gekommen - da hast du dann einmal pro woche deine schlemmermahlzeit und noch zusätzliche lebensmittel- aber all das habe ich mit meiner HP besprochen

lg gina

Liebes mergin, und alle anderen, bitte entschuldigt, wenn ich euch hier ausgeschlossen habe indem ich nur beate als allwissendes mitglied bezeichnet habe.. war natürlich nicht so gemeint, gell!

natürlich hats noch viel mehr MB-cracks hier, um deren rat ich auch immer sehr froh bin. ich bin allgemein happy, dass ich euch und das forum hier gefunden habe!

Blacky83 · #**7356** (**permalink**) 14.01.2008, 16:32

Hallo zusammen!

@ joergle
hast du kein Obst als Alternative? Wenn, dann würd ich Obst nehmen oder halt Gemüse. Wobei ich glaube, dass Kartoffeln besser verdaut werden können. Wenn du ja zb Abends Gemüse und Obst isst, wirds ja nicht mehr gut verdaut. Ich merk das am nächsten Morgen dann immer, da zwickts im Magen....

@ sternli
also mein Berater hat mir empfohlen in der 2. Phase zu bleiben, bis ich kurz vor meinem gewünschten Gewicht bin. Er hatte da 65 Kilo angegeben, obwohl ich 60 wollte, naja, die andern (bis 58 sinds ja noch 7 dann) bekomm ich auch runter. Ich brauch das als Polster, falls es nicht gut aussehen sollte, mach ich bei 65 Schluss. So, vom Thema abgekommen. Auf jeden Fall bleib ich dann bis 67 Kilo oder so in Phase 2. Wobei ich auch jetzt Schlemmermahlzeiten darf. Im Moment versuch ich mich aber an den Plan zu halten und bis zu meinem Geburtstag noch die restlichen 2,7 Kilo abzuwerfen! Weil dann ist Fasching und mein Geburtstag und das heißt dass ich da an 3 Tagen Alkohol zu mir nehmen werde!

Durch unglückliche Umstände konnte ich gestern erst so zwischen 22:30 Uhr und 23:00 Uhr essen. Es gab Steak (das darf ich *freu*). Ich hatte schon ein schlechtes Gewissen, aber es war überhaupt nicht schlimm, denn heute Morgen auf der Waage hatte ich die 82 vor dem Komma und das war tooollllll! Juhuu!
Achso, was ich noch fragen wollte. Ist unter euch auch jemand, der weder Käse noch Sojajoghurt bzw. Naturjoghurt darf und zum Frühstück Mandeln und Sonnenblumenkerne essen darf? Oder die andere Kernemischung? Mir gehts nämlich so!

Dann wünsch ich noch einen schönen Tag!

Liebe Grüße
Blacky

sibi · #**7357** (**permalink**) 14.01.2008, 16:42

hi blacky

bevor ich in der erhaltungsphase war, konnte ich auch naturjoghurt essen, hatte aber auch die kernenmischung als frühstücksvariante drin! im moment wechsle ich desöftern mit kernenmischung (kürbiskerne und sonnenblumenkerne-gemisch) und joghurt ab.

also kernenmischungen kannste süsse und "nicht süsse" zubereiten. ich liebe die mischung mit mango, ist fast wie marmelade

lg sibi

mergin · #**7358** (**permalink**) 14.01.2008, 16:43

@ Blacky83
wenn du schlemmermahlzeiten hast bist du aber schon in der phase 3

lg gina

Blacky83 · #**7359** (**permalink**) 14.01.2008, 16:46

hmmm achso, aber ich esse keine der Lebensmittel, die ich da zusätzlich dürfte.
Nur ab und an mal eine Schlemmermahlzeit.....
Ich dachte, das wär auch noch Phase 2, aber ich bin eh verwirrt durch die ganzen Phasen.

LeichtLeicht · #**7360** (**permalink**) 14.01.2008, 16:53

hallo mucki

ja, ja , ist mir klar das ich die ersten 2 wochen kein öl darf , ich hatte mich zu blöd ausgedrückt ...sorry

heute geht mein 2 vorbereitungstag zu ende ...ich habe so einen hunger , ich könnte menschen anfallen ...grins

kopfschmerzen habe ich auch ..ohne ende ....

aber wie heißt das : nur die harten kommen in garten ....

liebe grüße l.l.