Diät Abnehmen - Naschkatzen

LeichtLeicht · #**7321** (**permalink**) 14.01.2008, 09:15

hallo eve

schwankungen bezüglich gewicht , sind immer normal ....
ich habe 100000 diäten gemacht , und die schwankungen waren auch immer vorhanden .
nicht täglich auf die wage gehen , weil wenn du w. so einen tag hast ...geht die energie runter und das ist nicht gut

mein stoffwechsel ist auch so eine lahme-socke .....sehr,sehr, sehr langsam ....
von dah. bin ich sehr neugierig mit der m.b ernährung ????????

aber dennoch gebe ich alles ......wir schaffffffffffffffffffffffeeeeeennnnn
das auch ....

liebe grüße L.L.

Zapzarina · #**7322** (**permalink**) 14.01.2008, 09:20

Zitat:

Zitat von LeichtLeicht

übrigens war geßtern mein erster vorbereitungstag ...grrrrrrrrrrrrrrr
...
übrigens , ich habe in meinem plan gelesen .....garen nur mit gem.brühe ....ihr sagt aber anbraten mit öl ????darf man das ????eigentlich denke ich schon , weil es ist doch egal ob ich das öl so einnehme oder in salat oder zum anbraten .....du ,ihr seht ....da ist noch eine anfängerin

moin leichtleicht...wenn du gestern deinen ersten vorbereitungstag hattest, fängst du also morgen mit phase 2 (strenge phase ohne öl) an, sehe ich das richtig? du solltest in den 2 wochen ohne öl, auch ohne öl leben

also alles in gemüsebrühe oder wasser "anbraten" bzw. garen, das öl kommt dann erst nach diesen 2 wochen dazu. auch salate etc. ohne öl...das geht alles und ist halb so schlimm

mocciosa · #**7323** (**permalink**) 14.01.2008, 09:20

Leichtleicht, du bist noch am Anfang oder? Nach den 2 Entlastungstagen musst du für 14 Tage in der Phase 2 ohne Öl bleiben, das heisst du darfst auch kein Öl zum anbraten benutzen. Am besten machst du es einfach mit Wasser oder nimmst eine Grillpfanne, das ist dann auch sehr lecker.

sandra1207 · #**7324** (**permalink**) 14.01.2008, 09:21

Hallo an alle,

bin auch ein Wiedereinsteiger. Habe letztes Jahr schon MB gemacht, war ziemlich erfolgreich mit 7 kg Abnahme. Allerdings haben sich bei mir meine alten Essgewohnheiten wieder so richtig eingeschlichen und habe alles wieder zugenommen.

Seit 07.01. bin ich wieder voll dabei mit 2 ES und seit 09.01. dann in der Phase 2. Ich finde, dieser 2. Versuch ist diesmal ziemlich hart. Ich habe zwar kein Hungergefühl, aber irgendwie macht mir das Essen keinen Spass. Aber ich bin zuversichtlich und ziehe das jetzt durch.

Ich finde dieses Forum wirklich super. Ich lese schon einige Zeit und hole mir super Tips.

Viele Grüsse
sandra1207

mucki1 · #**7325** (**permalink**) 14.01.2008, 09:31

Schönen guten Morgen

@sandra: ich wünsch dir gutes gelingen beim Neueinstieg, du wirst es schaffen!

@eve: die gewichtsschwankungen sind normal, gerade durch die entschlackungstage verliert der körper hauptsächlich Wasser, es dauert ein klein wenig bis das Fett in Bewegung kommt

@leichtleicht: anbraten mit Wasser oder Gemüsebrühe funktioniert super! Ich hab alles in einer beschichteten Pfanne angebraten und immer grad ein wenig Flüßigkeit dazugegeben. Geht echt gut, hab das Öl gar nicht vermißt.

So, ich muß jetzt wieder Sojajoghurt einkaufen. Das ist das einzige, das mich an MB anzipft

Sojajoghurt scheint in unserm Dorf eine Rarität zu sein und ich muß mich immer gleich draufstürzen, wenn ich mal eines krieg. Ich kauf dann immer gleich den ganzen Vorrat auf da ich es schließlich so gut wie täglich esse. Naja, wenns sonst nix is.

lg mucki

eve · #**7326** (**permalink**) 14.01.2008, 09:41

@mucki ,ja ich denke auch das es das wasser war und immerhin sind es jetzt 600g die generell weg sind. mir geht es sehr gut mit mb, ich habe viele sachen im plan die ich gern esse und ich bin auch nicht so wählerisch, hab gestern abend z.b. grüne bohnen mit schafskäse gegessen oder ich dünste mir auch mal kohlrabischeiben

dazu gibt es rindersteak

lg eve