Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[mocciosa]

Beate ich gehe auch bald in die Physiotherapie, also eher ins Krafttraining und noch ein wenig auf den Crosstrainer. Werde zwar nur so 10-15min draufsitzen aber immerhin etwas. Bin noch nicht so fit nach meiner Grippe aber mein Rücken schreit nach einer Massage. Habe ja schon genug gearbeitet bis jetzt.

Habe auch noch nie etwas von einem Mangoschäler gehört aber die Mango ist wirklich ein wenig mühsam zum vorbereiten aber ich liebe Mangos und darum verzichte ich nicht da drauf.

[sternli01]

also an alle mangoliebhaber: ich hab euch mal den link von der migros (in der schweiz, weiss nicht obs migros auch in DE gibt..) reingestellt, da hab ich meinen mangoschäler für CHF 3.90 gekauft. das geht super fix und man hat kein mühsames geschnippel, da die mango ja immer so rutschig ist...
http://www.migros.ch/DE/Sortiment/So...chtsseite.aspx

mocciosa, ja ich darf auch 5 eier/woche. ich denke, dass ich mir dann jeweils sonntags so ein ei in die pfanne haue zum frühstück. unter der woche werde ich wahrscheinlich bei meinem joghurt bleiben.

beate, ich denke, die paar ausnahmen zwischen weihnachten/neujahr hast du dir verdient! schliesslich muss man ja auch noch leben und sich zwischendurch mal was gönnen. und wenn du jetzt im neuen jahr wieder voll ran gehst, werden die kilos bestimmt wieder purzeln wie verrückt. ich drück dir auf jeden fall die daumen!

[Beate10]

mocci,
ja, das ist bestimmt eine gute entscheidung. die meisten chronischen schmerz-zustände sprechen sehr gut auf gezieltes krafttraining an. hab ein bißchen geduld mit dir am anfang. es wird bestimmt hilfreich sein.
wie geht es dir denn inzwischen ? hast du das allerschlimmste überstanden ? bist du mit dem therapeuten zufrieden , du warst doch früher auch schon mal bei ihm, oder ?

sternli,
danke für den link, das ist ja ein interessantes ding. muß ich mal die augen offen halten, ob es sowas hier auch gibt. ich würde die mango trotzdem vorher schälen, glaub ich.
ach ja, die paar ausnahmen, oh gott ! klar, wir kriegen es wieder auf die reihe, ...es ist nur...ich hasse den jieper ! ja ja, den hat nicht jeder, aber ich gehöre diesbezüglich zu den "habenden"

[mucki1]

Hallo sternli!
ich hab auch noch einen sojajoghurttipp für dich. ich mag dieses joghurt ja auch nicht besonders, aber mit apfel oder mango schmeckts mir inzwischen richtig gut und ist schon zum standardfrühstück geworden. für meine verdauung geb ich manchmal einen löffen flohsamenschalen dazu (den tipp hab ich auch aus diesem forum) und ich muß feststellen das dieser eigenartige sojageschmack im joghurt fast weg ist. schmeckt fast wie griespudding.

ansonsten freu ich mich schon wenn die feiertage vorbei sind und ich wieder meine "gewohnten" mb-menüs essen kann. selbst mein göga hat gemeint: an silvester essen wir aber wieder was gutes von deinem plan
lg mucki

[zara]

Hallo Sternli01!

ich hab auch Haferflocken in meinem Plan und zwar nicht als Eiweiss!! Ich glaube nicht dass Haferflocken zum Eiweiss zählen....
Ich darf 200 gr. Sojajoghurt und 40 gr. Haferflocken dazu. Mit einem Apfel gestückelt oder geraffelt drin schmeckt das wunderbar!

liebe grüsse
zara

[maja]

wie es klingt, haben ja die meisten von euch die Feiertage recht gut überstanden.Ich habe noch einmal vieles gegessen, wonach mir der Sinn stand, denn ich fange am 01.01.08 mit den bd. Entlastungstagen an.

>sternli01 : Hast du deinen Ernährungsplan schon erhalten? Wie ich gelesen habe, startest du am 31.12.! Feierst du gar nicht Silvester oder wie "entschlackst" du sonst ?

Ich habe mal eine Frage an euch alle:
Ich darf wöchentl. dann 2 Eier essen, aber nie als Frühstücksei, was ich schade finde. In meinem Plan steht das extra so drin.Dürft ihr Eier auch zum Frühstück essen ?

Euch allen noch einen schönen Tag, Maja

[aniT<]

Dankk Sternli kennen wir nun auch einen Mangoteiler. Ich habe solch ein Teil für Äpfel und liebe es. Das ist jeden Tag im Gebrauch. Danke für den Link, Sternli.
Übrigens haben wir auch schon vor MB die Mahlzeiten geplant, einfach, weil man dann nicht so oft überlegen muss, was man denn heute isst und dann muss man wieder einkaufen gehen, etc. Somit ist es für mich keine Umstellung.

@ Maja: Ja, ich darf auch Eier zum Frühstück essen. Das wäre für mich auch ok mit Brot, aber das Gemüse stört mich morgens und ich liebe meinen Joghurt. Gemein, oder? Ich darf, will sie morgens aber nicht und Du darfst nicht, willst sie aber. Hat Dir Dein(e) Berater(in) nicht erklärt, warum Du sie nicht darfst?

[Baumhaus]

Hallo alle zusammen,
uff, hab es gestern abend ordentlich krachen lassen. Gegessen und Wein getrunken bis halb vier morgens . Bin so froh, dass ich sowas nicht öfter mache, heute gehts mir
Zuviel Genuß ist dann auch kein Genuß mehr. Bin heute mühelos wieder in den Plan gegangen und total froh das es MB gibt .
Bewundernswert das viele von euch trotz Weihnachten nahezu im Plan geblieben sind
Viele Grüße und einen schönen Abend,
Baumhaus

[inita]

sternli: Haferflocken sind KEIN Eiweiss, sondern ein Kohlehydrat. Du darfst also Haferflocken in den Joghurt tun.

Aber wenn du morgens Haferflocken isst, wäre es gut, deine Beraterin zu fragen, wieviel Brot du dann am Tag noch essen darfst.

Liebe Grüße
Inita

[maja]

Hallo aniT>

ich weiß auch nicht, warum ich Eier zum Frühstück nicht essen soll , werde aber danach beim nä. Kontakt mit der Ernährungsberaterin fragen. Guter Tipp! Sicher kommen im Laufe der Zeit noch mehr Fragen dazu!Aber es ist gut zu wissen, dass es euch alle da draußen auch noch gibt, wo man auch immer fragen kann u. auch super Tipps bekommt ! Schönen Abend noch,
viele Grüße maja