Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[gerfalke01]

Wer war denn das nochmal mit dem Magnesium ?? Jetztodernie glaub ich.
Magnesium soll ja eigentlich auch sowas wie ein natürliches verdauungsanregendes (um nicht zu sagen abführendes) Mittel sein. Werde das jetzt mal im Feldversuch testen und euch gaaaanz detailliert die Ergebnisse schildern

[jetztodernie]

@ gerfalke und musica: ja, magnesium entkrampft allgemein und ist daher auch bei verstopfung förderlich - fragt mich da nur, zu diesem thema bin ich leider experte :'( ich hatte gehofft, durch mb würde das besser, aber ich glaube, das viele eiweiss verstärkt das problem noch eher. ich mach das jetzt so: ein grosses glas lauwarmes wasser auf nüchternen magen in der früh (ja, es gibt schöneres ), ein esslöffel flosamen pur im sojajoghurt, dazu einen grossen becher kafffee, wenn´s sein muss, tagsüber noch einen beutel mucofalk - gibts in der apotheke, ist auch flosamen, aber bei mir wirkt der besser, weiss nicht warum, enthält aber irgend einen farbstoff, aber wenigstens keinen zucker - und dann halt abends magnesium. manchmal wirkt´s dann gut, vor allem, wenn ich in der früh joggen gehe ... da schaff ich es manchmal kaum bis nach hause, aber dieses ganze programm ist sehr mühsam und ich wünschte mir einfach, dass ich mir dazu mal keinen kopf mehr zu machen bräuchte ... insgesamt halt viel viel trinken, aber das machen wir mb-ler ja sowieso.

@ maikäfer: interessant, was du schreibst. weiss nicht, ob du´s gelesen hast, aber ich habe mittlerweile mein "zielgewicht", finde mich aber bei weitem nicht so toll, wie ich mir das vorgestellt hatte. ich denke, über kurz oder lang wird sich das auch wieder 1 oder 2 kg nach oben korrigieren und das soll mir dann auch sehr recht sein. muss auch nicht auf biegen und brechen ein gewicht halten, das vielleicht gar nicht meines ist (hab ich mir übrigens selbst gewählt, die HP fand es aber ok). gibt es nicht so ein "wohlfühlgewicht", das der körper sich selber gibt? vielleicht ist unseres ja einfach ein bisschen höher als irgend ein ausgedachtes ziel. keine ahnung, ich philosophier hier mal einfach ein bisschen rum ... ist ja sonntag morgen ...

LG

[Maikäfer_49]

@jetztodernie

Das denk ich auch. Erstens mal sind wir nicht mehr 20 (also ich nicht )
und der Körper verändert sich. Mit 20 war mein Wohlfühlgewicht sicher um die 54 kg, jetzt ist es halt mehr. Ich bin auf jeden Fall stolz darauf, diese 12 Kilo geschafft zu haben, die ich innert 2 Jahren mehr drauf hatte nach meiner Unterleibsoperation. Und ich glaube, dass auch die OP einen Einfluss auf das Zuviel hatte... Also bleib ich halt auf den 68 "hocken" statt mich wegen den restlichen 3 Kilos zu stressen.
Solang ich mich wohl fühl, lasse ich es so.

Probier dich so zu akzeptieren, und vielleicht liegts ja wirklich daran, dass du dein Gewicht zu tief angesetzt hast und jetzt wo es erreicht ist, nicht das tolle Gefühl aufkommen will.

Ich wünsch dir auf jeden Fall, dass du dich in deinem Körper (3 Kilo mehr oder weniger) wohlfühlen wirst.

Schönen Sonntag und liebe Grüsse
Maikäfer

[gerfalke01]

Jetzt ist es soweit. Ich pack meine erste Umzugskiste. Ich muss ab Januar woanders (500km) arbeiten und das bedeutet erstmal entrümpeln. Und dann Fernbeziehung auf Zeit, hoffentlich. Mein Arbeitszimmer gleicht Hiroshima nach der Atombombe. (*brauch ich das die nächsten Wochen oder kann es in die Kiste ????*).

Hab gerade erst mein Frühstück runtergewürgt. Bin nicht so gut drauf, sowas lässt meine Stimmung sofort kippen.

Aber, wir sind ja erwachsen und vernünftig und machen das Beste draus.

[Seekuh]

Hallo an alle bei diesem besch......Wetter

vielen Dank für eure Antworten. Habe ich aber gestern wohl etwas blöd oder umständlich ausgedrückt. Dass man am abends mehr wiegt als morgens ist mir schon klar, nur habe ich im Moment das Problem, dass ich von dieser 59 am Abend nicht runterkomme. Jeden abend dasselbe, obwohl ich mich genau an den Plan halte, nicht mehr und nicht weniger und auch die 5 Std einhalte. Nur trinken tu ich im Moment leider zu wenig...

gerfalke01...wow, wie schaffst du das, über Nacht 2,1 kg zu verlieren?


Seekuh

[musica]

danke für eure tipps bezüglich verdauung!!!
magnesium hab ich früher auch genommen,
aber da ist überall süßstoff drinnen....

und den espresso kann man vorm frühstück trinken,
also vor dem eiweiß??

also manchmal blick ich noch nicht ganz durch!
aber gsd gibt es euch!


daher gleich noch eine frage:
ich habe keinen käse in der phase 2 am plan, sondern nur tofu.

nun hab ich in phase 3 aber käse am plan (frischkäse,...)
hab aber keine ahnung, wie der mengenmäßig nun zu rechnen ist?

wie tofu oder wie das eiweiß von fleisch oder fisch?


bitte um hilfe!

möchte mir nämlich für morgen was in die arbeit mitnehmen,
da ich morgen ganz langen tag habe!!!

[mugglbiene]

Hallo Musica,

die Käsemenge so wie die Tofu-Menge ist ok. Wenigstens isses auf meinem Plan so.

@alle

Hier mal wieder ein Fazit:
Trotz Erhaltungsphase KEINE wirkliche Zunahme, wir pendeln ein bissl hoch und runter, aber maximal 1kg. Aber Aufpassen ist schon nötig. Ohne geht´s nicht. Ich denke aber, jeder muss aufpassen, nicht nur wir MBler !!!!

Also: Keine Angst vor dem Gewichthalten !! Es klappt wirklich !!

[Beate10]

hallöchen, bin auch mal wieder da, hatte in den letzten tagen nur zeit zum gelegentlichen mitlesen.

@gerfalke
kann ich verstehen ,dass dir der umzug für den job zu schaffen macht; ihr
seid doch erst mit renovieren fertig ,oder ? hoffe, du hast einen hoffnungsschimmer wegen deines katers.

@all
was mir trotz aller freude über die ersten verlorenen kilos zu schaffen macht, ist,dass meine haut jetzt schon ermüdungserscheinungen zeigt.
vor allem am dekolllte und im gesicht sieht man das ,bin gar nicht begeistert.
an umfang hätte ich wohl gern vornehmlich am bauch was abzugeben, aber fehlanzeige, genau 1 cm ist dort nur weg ebenso wie an oberschenkel und hüfte.
dafür hab ich an oberweite ganze 10 cm eingebüßt, echt zum heulen !
neue bh`s hab ich mir deshalb schon gekauft, weil ich den halt brauche,
aber auch die linien im gesicht werden tiefer, bisher war das noch kein thema gewesen. gestern sprach mich eine freundin darauf an, wir hatten uns 4 wochen nicht gesehen, mir war es aber selbst auch schon aufgefallen.
da ich drauf achte genug zu trinken und auch die haut intensiv pflege ,weiss ich nicht, wie das erst aussieht, wenn das zielgewicht erreicht ist.
wie sind eure erfahrungen, habt ihr bessere tips ?

macht euch einen schönen sonntag, lg., beate.

[Bobbel]

All,

ich hab es endlich geschafft U70



Hab fast vor meiner Waage , neee nicht ganz,
aber ich bin schon froh, das es endlich wieder flutscht

Allen ein schönes Restwochenende
Gruß Bobbel

[Beate10]

mensch ,super bobbel !!
ich gratuliere dir .auch noch ein schönes restwochenende. gruss, beate.