Diät Abnehmen - Naschkatzen

Baumhaus · #**6871** (**permalink**) 24.12.2007, 16:30

Wünsche euch allen ein wunderschön & harmonisches

Vielen Dank für die vielen Tipps und Hilfestellungen, die ihr so zu geben wißt

Da Montag immer mein Wiegetag ist, kann ich verkünden, dass ich wieder ein Kilo in der letzten Woche abgenommen hab

Trotz des Schlemmens mit Wein und Nachtisch, SUPER.
Ich bin so unendlich dankbar diese Ernährungsform gefunden zu haben. Vielleicht trägt ja doch der Sport zu den tollen Ergebnissen bei. Mache 3-4 Mal pro Woche eine 3/4 - 1 Stunde Sport , Aqua Fitness, Body Shape, Joggen und Schwimmen. Und es fühlt sich extrem gut an, bin endlich wieder beweglicher

Genießt die schöne, freie Zeit , bis bald
Baumhaus

PS: Wie kann ich denn den Ticker aktualisieren??? Ich dachte der ändert sich automatisch, wenn ich das Gewicht im Profil ändere. Tut er aber nicht ...

Baumhaus · #**6872** (**permalink**) 24.12.2007, 16:51

Juchu, ich habs rausbekommen

Das Problem war glaub ich, das ich das Häkchen : aus dem Profil übernehmen nicht angeklickt hatte und danach diesen Code nicht ins Profil kopiert hab. Naja, hoffentlich klappts jetzt
Nochmal frohe Weihnachten

Christine1966 · #**6873** (**permalink**) 24.12.2007, 23:49

Zitat:

Zitat von joergle

Ist schon toll um wieviel leichter mir jetzt die Gymnastik fällt. Ohne Bauch komm ich jetzt auch wieder mit der Nasenspitze an mein Knie.

Verabschiede mich schon mal in die Winterpause. Melde mich erst ab 7.1. wieder. Dann warte ich erst noch die dritte Blutprobe (nach ca. 12 Wochen) ab und starte dann wieder mit Phase 2 ohne Öl für den Rest des Weges.

Mir fällt auf ein "winke, winke" Smilie fehlt.

Hallo,

wieso hast du 3x Blutabnahme?

Gruß Christine

mergin · #**6874** (**permalink**) 25.12.2007, 07:50

guten morgen @ all

ich bin in weihnachtsstimmung und alles klappt wunderbach

- habe den gestrigen weihnachtsabend super überstanden - alles nach MB und meine waage hat heute schon wieder weniger angezeigt

werde heute ein neues weihnachtsmenü zaubern und hoffe, dass es mir gelingt

wünsche euch allen einen entspannten weihnachtstag

lg gina

Baumhaus · #**6875** (**permalink**) 25.12.2007, 19:47

@ mergin: das ist ja toll das du Weihnachten nach MB machst

Und vor allem das deine Waage dich gleich belohnt hat

Ich habe mir gerade einen weiteren Schlemmertag gestattet, weil doch Weihnachten ist

Aber genossen habe ich es in vollen Zügen. Habe am Nachmittag einen Milchkaffee getrunken und dazu ein Stück Pflaumenkuchen mit Sahne gegessen. Und zum Abend habe ich einen Salat mit Ziegenfrischkäse und Nüssen gegessen (auch nicht nach Plan) und habe ein Glas Wein dazu genossen. Uiuiui war das lecker.
Zwischen den Tagen werde ich wieder, und auch gerne ! nach MB leben, und ab Januar werde ich auch wieder eine strenge Phase einlegen.

Ist es eigentlich sinnvoll ab Januar wieder mit einer strengen Phase ohne Öl loszulegen und auch davor 2 Entschlackungstage zu machen ??? Hab erst am 3.1. einen Termin bei meiner Ärztin ...

Habt alle noch einen schönen 2. Feiertag

Viele Grüße, Baumhaus

Christine1966 · #**6876** (**permalink**) 25.12.2007, 21:34

Zitat:

Zitat von Baumhaus

@ mergin: das ist ja toll das du Weihnachten nach MB machst

Und vor allem das deine Waage dich gleich belohnt hat

Ich habe mir gerade einen weiteren Schlemmertag gestattet, weil doch Weihnachten ist

Aber genossen habe ich es in vollen Zügen. Habe am Nachmittag einen Milchkaffee getrunken und dazu ein Stück Pflaumenkuchen mit Sahne gegessen. Und zum Abend habe ich einen Salat mit Ziegenfrischkäse und Nüssen gegessen (auch nicht nach Plan) und habe ein Glas Wein dazu genossen. Uiuiui war das lecker.
Zwischen den Tagen werde ich wieder, und auch gerne ! nach MB leben, und ab Januar werde ich auch wieder eine strenge Phase einlegen.

Ist es eigentlich sinnvoll ab Januar wieder mit einer strengen Phase ohne Öl loszulegen und auch davor 2 Entschlackungstage zu machen ??? Hab erst am 3.1. einen Termin bei meiner Ärztin ...

Habt alle noch einen schönen 2. Feiertag

Viele Grüße, Baumhaus

Hallo Baumhaus,

ich mache es auch so wie du! Am 07.01. fange ich neu an- 2 Tage entschlacken dann 14 Tage strenge Phase ohne Öl. Ich denke so ist es ideal.....Dann hoffe ich, dass ich noch mal 10 kg abnehme- und halte! Das wäre mein Traum!

Liebe Grüße
Christine

inita · #**6877** (**permalink**) 25.12.2007, 23:51

Ihr Lieben,

jetzt muss ich mich mal als "Oldie" einmischen. Ich lese hier, dass Ihr Weihnachten sehr genießt und einige haben dann vor, ab Januar wieder 2 Entschlackungstage zu machen und 2 Wochen ohne Öl.

Das ist absolut "kontraindiziert". Das kann man machen, wenn man völlig für Wochen und Monate aus dem Programm rausgefallen ist und wieder einsteigen will.

Es gibt eine viel bessere Strategie: Schummelt in den kommenden Tagen nur nach den Regeln und mit Maßen und ab 2. 1. geht es mit der strengen Phase mit Öl weiter. Ohne Entlastung.

Ihr mutet Eurem Körper sonst zu viel zu. Es gilt bei MB immer die Rgel: wenn du etwas vom Weg abgekommen bist, geh dahin zurück, wo du herkamst.

Einige Beiträge wirken ein bissel so auf mich, als würdet Ihr Euch indirekt für Eure Schlemmerei bestrafen wollen mit diesen "Vorsätzen" (Entschlackung und dann ohne Öl weitermachen). Viele von uns wissen doch, wie solche Vorsätze wirken: sie hauen uns ein paar Tage als Bumerang wieder um die Ohren.

Ihr habt jetzt viel Genuss hinter Euch. Kocht Euch ab 2. 1. besonders gute MB-Mahlzeiten und die bitte mit Öl, dann wird das Verlustgefühl nicht so groß sein und die Gefahr von Rückfällen ist viel eher gebannt. Und dann habt GEduld, dass sich die Waage wieder nach unten bewegt. Sie wird es ganz gewiss tun. Und das Öl hält Euch bei Laune.

Na denn!
Liebe Grüße
von
Inita

Sylvia67 · #**6878** (**permalink**) 26.12.2007, 09:50

Hallo

bin seit 1 Woche auf MB. Super Programm. Habe schon 2 Kg abgenommen.

Die Tipps hier sind sehr gut.

Ich friere aber sehr. Ist das normal?

Liebe Grüße
Sylvia

ina10 · #**6879** (**permalink**) 26.12.2007, 10:18

Inita,
Jetzt ich auch als "Oldie": Du sprichst mir aus der Seele, ich denke das "Bestrafen" bewirkt das Gegenteil.
Wenn ich aus dem Programm gekommen bin, habe ich auch weitergemacht wie bisher und ruck zuck war ich wieder drin. Ohne Entschlackung. Ich denke das ist auch das positive an MB, man kann einfach weitermachen, ohne lange Einstiegsphase.

Sylvia: das Frieren ist normal, ich glaube, das haben alle hinter sich, es wird aber besser. Trink mal warmes Wasser das hilft und ein schönes heisses Bad.
So, nun frohe Feiertage noch an alle
Ina

mergin · #**6880** (**permalink**) 26.12.2007, 10:52

hallo ihr lieben

ich habe den gestrigen weihnachtstag gut überstanden - am abend habe ich mich dann nicht mehr zurückhalten können und ein paar weihnachtskekse gegessen

aber bewusst und mit genuss

heute bin ich bei meiner schwägerin und habe mein erstes schlemmermenü - herrrlich

@ ina10 + inita
ich bin zwar kein "oldi" was MB betrifft aber ich bin ganz eurer meinung - ich bin vom 7 -9. Jänner auf einem seminar und da kann ich ev. nur ein bisschen MB mäßg essen - meine HP hat gesagt ich soll da die " schlempertage" einlegen - essen was ich will aber 5 stunden pause einhalten - und anschließend wieder ganz normal mit Öl nach MB weitermachen - sie hat gemeint, dass ich eventuell sogar etwas zuhnehmen kann, aber das geht ganz schnell wieder runter und der stoffwechsel wird wieder richtig angekurbelt

und die restlichen kilos werden dann wieder leichter purzeln

@ Sylvia67
ich habe am anfang auch so furchtbar gefroren

aber es wird wieder besser - der körper muss sich erst umstellen, dass er nicht mehr so viel kohlehydrate zum verbrennen hat und am anfang irritiert

- meine HP hat mir geraten scharf zu essen und heißes wasser zu trinken und es hat auch geholfen - ingwertee hilft auch noch aber da habe ich furchtbaren hunger bekommen

wünsche euch allen einen schönen feiertag

lg gina