Guten Morgen zusammen!
Es ist passiert, gestern habe ich leider müssen außerhalb vom Plan essen. Ich war auf einem Treffen, habe extra kurz bevor ich gefahren bin, mein Mittagessen zu mir genommen und gedacht, dass ich da gut hinkomme damit, wenn ich dann später esse, wenn ich wieder zu Haus bin. Jaja, wenn man so denkt.......Ein Kollege von mir sagt immer: "mach doch nicht so was unüberlegtes" lol
Naja, auf jeden Fall ging das Treffen dann sehr sehr lange. Dann war ich noch bei einer Freundin, die dort ganz in der Nähe wohnt und mir war schon fast schlecht vor Hunger. Was soll ich sagen, hab ich 2 Scheiben Käse gegessen (den ich ja garnicht darf, hat aber sehr sehr lecker geschmeckt) und dann noch 1,5 Scheiben (klein) Brot. Aber in dem Moment war mir das auch egal und ich hab mir kein schlechtes Gewissen gemacht. Es ging halt nicht anders.....Und umfallen wollt ich dann ja auch nicht. Dazu wars auch noch sehr spät
Okay, heute morgen mit dem Schlimmsten gerechnet auf der Waage, aber siehe da: 800 Gramm weniger als Gestern und damit 85 Kilo. Ich freu mich so doll, ich hab gehofft, unter 85 so bis Ende des Jahres zu kommen, jetzt bin ich ja kurz davor mein erstes Ziel zu schaffen. Das ist doch was!
So nun ein bisschen was zu dem was ich grad gelesen hab von euch:
Verdauung: Ich hatte vorher auch Probleme mit Durchfall und das sogar mehrmals täglich und auch mehrmals die Woche dann. Seit ich MB mache, ist das weg. Die Verdauung klappt, zwar nicht immer jeden Tag, aber doch meistens! Also ich bin ganz zufrieden damit!
Gewürzgurken: Ich hol auch die normalen, hat mir mein HP empfohlen und wasch die dann ab! Esse sie aber nicht zuuuu oft!
Regel: Ich hab das bei mir beobachtet auf meiner Waage, der Wasseranteil ist viel mehr geworden schon bevor ich die Regel bekam und hält sich auch noch, bin mal gespannt wie es dann die nächsten Tage aussieht, müsste ja dann mal weggehen. Allerdings hat es die Abnahme nicht beeinflusst, Fett ist weggegangen, das hab ich auch feststellen können.
enidan83: Erstmal herzlich Willkommen hier! Ich wünsch dir dass du dein Gewicht bis zum Sommer erreichst! Aber das wird auch klappen!
Mit dem Rauchen aufhören und gleichzeitig abnehmen, das ist so eine Sache...Es ist auch bewiesen, dass der Grundumsatz abfällt wenn man aufhört zu rauchen. Zwar nicht sehr dramatisch aber immerhin. Mein HP hatte mir damals gesagt, dass es für den Körper zuviel Belastung ist, wenn man beides macht, also aufhören und abnehmen. Und zwar Belastung im psychischen Sinne. Ich hatte dieses Jahr auch aufgehört zu rauchen und auch drauf geachtet, was ich esse. Dennoch 10 Kilo mehr auf der Waage, bei gleicher Sportaktivität etc.
Also ich würd dir empfehlen, vl zuerst mal ein bisschen abzunehmen und es nach und nach dann zu reduzieren. Wenn du dann Sport machst, hast du wahrscheinlich dann eh nicht mehr soviel Lust zum Rauchen!
So dann wünsch ich euch mal einen schönen Tag!
Liebe Grüße
Blacky
irgendwie wird man es sich schon richten können - mittagessen mitnehmen musst du sicherlich ein paar mal, aber das machen ja andere auch 
. ich bin ja doch nur 1 tag schiefahren und da werde ich ich ja wohl etwas finden 
und blasentraining mache ich ja eh schon bei so viel flüssigkeit 
Zum Glück ist die Auswahl riesig und ich muß es nicht essen aber nun weiß ich wenigstens wie die Dinger schmecken 
lg mucki 
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