Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[gerfalke01]

Maikäfer.

Man kann von MB auch offiziell ein Kochbuch kaufen. In Deutschland kost es ca. 14 Euro, bei euch dann demnach wahrscheinlich knapp über 20 CHF

Hab allerdings gehört, dass das eher was für Phase 3 ist.

[musica]

apropos MB-buch.
habt ihr das MB-buch von dr. funfack gelesen?
lohnt sich`s?

kochbücher mag ich keine mehr kaufen.
die verstauben bei mir nur,
weil ich mich sowieso nicht an die angaben halte und lieber selber experimentiere...

[Maikäfer_49]

Gerfalke
Nein so ein Kochbuch möchte ich nicht, ich bin ja seit einem Jahr in der Erhaltungsphase.
Mich hätten nur so 2 - 3 Sachen interessiert.

Anyway, lass ich eben. Bin bis jetzt auch sehr gut über die Runden gekommen....

Gute Nacht an alle.
Maikäfer

[gerfalke01]

Ne ich habs nicht gelesen .... ich hab ja euch

ich wollt es mir am Anfang mal kaufen...

[jetztodernie]

guten morgen!
wieder schlechtes wetter ... langsam geht´s mir auf die nerven!

@all: war gestern abend mit meinem mann beim italiener und hab alles mb-konform hingekriegt. war sehr lecker und hat viel spass gemacht. ist irgendwie schon toll, dass das tatsächlich im alltag funktioniert!

@ toffi-fee: kann den italiener - so wie fishli schon schrieb - also nur empfehlen fürs essen nach der messe, da findest du super viel, was du essen kannst!

@ maikäfer: wieso bist du in der erhaltung, wenn du noch 3,6 kg abnehmen willst?

wünsche euch allen einen schönen sonntag, ich denke, heute ist ein idealer "erst-sporteln-dann-kino-tag" ... mal sehen.

LG

[Maikäfer_49]

@jetztodernie

da mein Gewicht vor einem Jahr nach 16 Wochen strenger Phase beim jetztigen Stand stehenblieb, habe ich für mich entschieden, dass ich damit zufrieden bin.

Ich fühl mich wohl, schlafe gut etc.

Habe meinen Gewichtsticker halt nicht mehr angepasst.....

Mir ist es wichtig, mein Gewicht zu halten und nicht auf Biegen und Brechen diese 3 letzten Kilos abzunehmen...

Allen einen schönen Sonntag!
Maikäfer

[musica]

thema verdauung:
seit ich wieder arbeiten geh,
hab ich wieder probleme mit meiner verdauung - natürlich spielt da der stress mit...

wenn ich jetzt in der früh leinsamen (oder flohsamen - was ist überhaupt besser??) nehme,
ist das dann MB-like?

meine trinkmenge passt - bin sogar drüber,
aber es isthalt in der früh hektischer und in der arbeit komm ich kaum dazu in ruhe aufs klo zu gehen...

wer nimmt von euch leinsamen oder flohsamen und wie handhabt ihr das?

[fishli]

Hi Musica,

Flohsamen kannst du problemlos nehmen. Aber mal ein Tag ohne Stuhlgang ist nicht schlimm. Stress ist da oft echt ein Auslöser. Ich hatte ganz lange Verdauungsschwierigkeiten (am Anfang mal 4 Tage ohne, da dachte ich, jetzt platze ich bald). Flohsamen hilft gut und sanft. Aber lass' dem auch Zeit und trinke viel dazu!!!
Gut kauen (also das normale Essen) hilft übrigens auch - das habe ich öfters vernachlässigt.

@all
Gewichtsschwankungen von +-1kg von einem Tag auf den anderen sind total normal. Wiegt euch am besten immer morgens nach der Toilette und wenn tägliche Schwankungen euch stressen, bloß nicht jeden Tag! Ein offizieller Wiegetag pro Woche reicht eigentlich! Und klar wiegt man abends mehr als morgens...

Einen wunderschönen Sonntag wünscht

fishli

[gerfalke01]

Hallo Musica...,. also ich hab dann wohl in dir eine Leidensgenossin gefunden.

Wenn ich arbeiten muss, kann ich irgendwie auch nicht. Mir fehlt da einfach die nötige Ruhe um tagsüber mal eben 10 Minuten die öffentlichen Örten zu zerduften.
Zu Hause geh ich aber meist schon zu früh raus, also hat das zur Folge, dass ich trotz nunmehr Flohsamenkur sehr unregelmässig "gehen kann".

Am Wochenende ist das anders....
ich hab mal gehört, Espresso soll die Verdauung anregen. Habs selber noch nicht probiert da keine Maschine, aber ein Freund von mir trinkt jeden Morgen zwei starke Espressi um dann aufs Klo gehen zu können.

[fishli]

Ja, das mit dem Kaffee kann auch wirken. Hat mir sogar meine Ärztin gesagt. Ruhig als erstes einen Schluck aus der Kaffee- oder Espressotasse nehmen, wenn man sein Frühstück vorbereitet.