Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[mergin]

@all
danke für eure seelische unterstützung da fällt es mir gleich leichter darauf zu verzichten. habe mir jetzt einen kaffee gegönnt und weiß, dass ich es schaffe darauf zu verzichten - schließlich möchte ich ja im mai mein tolles abendkleid - habe ich vor ca. 10jahren glaube ich angehabt und das nur 1x - am salsaball tragen
aber in der weihnachtszeit ist es halt nicht so einfach und mann muss seinen inneren schw...hund doch sehr im zaum halten ..... aber wie ich gelesen habe geht es nicht nur mir so

@ Baumhaus
bei mir funktionieren immer alle smilys
glaube dir gleich, dass das joggen jetzt für dich leichter ist und ich bewundere dich, denn joggen war noch nie meins war zwar laufen - wie so die joggingwelle aufkam und alle gelaufen sind - ich natürlich auch und dann habe ich immer auf die "glückhormonausschüttung" gewartet die kam aber bei mir nie
mein arzt hat dann gemeint ich bin kein läufertyp bin dann zum nordikwalken gekommen und seit fast 2jahren tanz ich 3x in der woche salsa und da mache ich genug sport
mit dem 5stunden rhytmus komme ich am WE immer sehr ins schleudern, da ich auchmal länger schlafen möchte - stelle mir immer den wecker und geh frühstücken und dann wieder ins bett habe es bis jetzt immer geschafft bis 21h zu essen

lg gina

[sibi]

hi zusammen

mahlzeiten sollte man NIE auslassen. das auslassen einer mahlzeit irritiert den ganzen organisumus und stoffwechsel, der körper stellt sich um auf "magere" zeiten und man bekommt z.b. in der erhaltungsphase einen JOJO effekt - in der phase 1-3 kann dies die abnahme bremsen. also niiie eine mahlzeit auslassen! dann halt lieber mal ausnahmsweise nach 21.00 uhr essen (kommt ja wohl nicht täglich vor) oder halt schon nach 4,5 stunden was essen....

@mergin

ich steh seit mb-start am WE einfach so um 07.40 uhr auf, ess was und geh weiterschlafen das geht prima!!! und je länger man mb macht, desto flotter geht's ist schon fast automatisch so *g*

[aniT<]

Guten Abend zusammen!

Mergin: Gemüsetiger, ja, das wäre ich auch gerne. Aber ich esse es, manches ist sogar sehr lecker, aber wenn man z.B. einen Feldsalat komplett in eine Schüssel packt, um die 145 g zu bekommen, dann hab ich nicht mal Lust anzufangen. Mit dem Öl wird das sicher besser werden und ich esse immer Gemüse, wenn ich auch manchmal eben etwas überlassen muss.

Baumhaus: Prima, daß Deine Periode da ist und Dir auch das Laufen schon leichter fällt. Das freut mich sehr! Was so ein "paar" Kilos schon ausmachen können.

Nina: Gut gemacht mit den Mandeln! Und die beiden Plätzchen werden nicht so schlimm gewesen sein. Stell Dir vor, Du hättest sie nicht gegessen, morgen aber dann gleich ganz viele, weil der Jieper so groß war. Das wäre schlimmer gewesen.


Ihr Lieben, ab dem 24. darf ich Öl nehmen und ich muss! (O-Ton meiner HP) eine Schlemmermahlzeit in der Woche einlegen, damit der Stoffwechsel immer schön weiß, er muss kein Fett festhalten, es kommt immer genug nach. Am 25. haben wir die Familie hier und ich kann dann gleich Kuchen mitessen! Ansonsten werde ich nach Plan essen, nur die KH weglassen. Ha, mal gespannt, wie der Kuchen dann schmeckt. Und ich muss Sahne essen, weil ja Eiweiss als erstes in den Bauch soll. Köstlich!
Ansonsten ist sie sehr zufrieden mit meiner Abnahme (Kilos und cm). Ich auch!
Wir treffen uns nun einmal im Monat, es sei denn, ich möchte das öfters, das ist auch kein Problem. Aber einmal im Monat reicht mir, anrufen und mailen kann ich ja auch noch.
Oh, und sie will sich bei dem MB-Center noch mal wegen der Gewürzgurken schlau machen. Ich hatte die Dinger schon verdrängt, aber sie hat mich gefragt, ob ich ausser den Salz-Dill-Gurken noch welche ohne Zucker gefunden habe. Habe ich nicht und die Dinger waren so, als würden man Salz pur lutschen. Wenn Sie Neuigkeiten hat, dann ruft sie mich an und ich teile Euch das dann natürlich auch gleich mit.

So, das sollte für heute Abend mal reichen. Habt einen schönen Abend und schlaft alle gut. Bis morgen...

[mergin]

Zitat von aniT< Aber ich esse es, manches ist sogar sehr lecker, aber wenn man z.B. einen Feldsalat komplett in eine Schüssel packt, um die 145 g zu bekommen, dann hab ich nicht mal Lust anzufangen. Mit dem Öl wird das sicher besser werden und ich esse immer Gemüse, wenn ich auch manchmal eben etwas überlassen muss.

mir würde der feldsalat ohne öl auch nicht schmecken, aber ich habe da eine quelle wo ich einen super balsamikoessig bekomme - von De Cesare Aceto Balsamico di Modena esclusivo der ist wie öl aber sicher ohne zucker und kostet bei uns sonst im geschäft 16€ 250ml ich bekomme ihn aber um die hälfte und da habe ich die 2wochen ohne öl auch geschafft

Zitat von aniT< Oh, und sie will sich bei dem MB-Center noch mal wegen der Gewürzgurken schlau machen. Ich hatte die Dinger schon verdrängt, aber sie hat mich gefragt, ob ich ausser den Salz-Dill-Gurken noch welche ohne Zucker gefunden habe. Habe ich nicht und die Dinger waren so, als würden man Salz pur lutschen. Wenn Sie Neuigkeiten hat, dann ruft sie mich an und ich teile Euch das dann natürlich auch gleich mit.

ja das würde mich auch interessieren, denn bis jetzt habe ich noch keine gewürzgurken - außer salzgurken - ohne zucker gefunden bzw. künstlicher süßstoff

ich bin auch schon sehr gespannt auf mein treffen mit meiner HP - sie hat mich heute angerufen, da sie ja zwei wochen auf urlaub war - und den termin für donnertag vormittag bestätigt

werde noch ein bisschen bis morgen

lg gina

[Herzenslust]

@tina
145 g Feldsalat bleiben auch mit Öl viel. Ich esse höchstens 100 g davon und dann noch entsprechend Gurke und/oder Tomate dazu. Andere Salate wie Portulak, Postelein oder Rucola dünste ich manchmal auch kurz mit z.B. zum Fisch. Solange du kein Öl darfst, kannst du auch mal den Salat mit Gemüsebrühe würzen.

Ich habe heute eine Riesen-Pfefferkuchenpyramide gebacken und gebaut. Lecker Teig mit Honig, Roggenvollkornmehl + Weizenmehl und Natron. Mal sehen, ob ich mich auch am Essen beteilige.
Ich wünsch euch allen eine schöne Weihnachtszeit.

[Deonara]

guten abend,

so 2. mal schlemmen heute . ich habe leckeres lamm gefuttert. bei den keksen danach habe ich gesagt ich vertrage die haselnüsse nicht (was auch stimmt) und habe mich so elegant aus der affaire gezogen. hoffentlich ist morgen früh das wiegen nicht wieder alptraum .

apropo fettfreie phase ich habe mir da mit avokados geholfen, habe eine püriert abgeschmeckt mit pfeffer salz und essig und dann das übern salat getan (ca. 2 eßl., was ca. 20 gr. avokado entpricht), das war sehr lecker und ich habe nicht mal mehr gemwerkt, daß ich keine öl dabei hatte.

[Lidali]

guten morgen ihr lieben,

war die letzten tage nicht hier und hab grade erst mal alles bei johgurt mit apfel und zimt in ruhe nachgelesen. hatte stress ohne ende ... naja, weihnachten steht vor der türe und mogen reist meine familie aus düsseldorf an. das wird noch heiter.

meine mama ist schon ganz grün vor neid, weil ich mittlerweile so viel abgenommen habe. aber sie ist nicht böse neidisch, sondern unterstützt mich bei MB ... jedoch kriegt sie selber die kurve in sachen abnehmen leider momentan überhaupt nicht.

wenn alles gut geht und nix dazwischen kommt, dann habe ich heute meinen letzten arbeitstag in diesem jahr *freu*. drückt mir mal die daumen, das nix außergewöhnliches geschieht.

meine abnahme stagniert momentan ein bisserl und richtig regelmäßig aufs klo kann ich immer noch nicht. wenn ich glück habe, dann 1 mal in der woche ... und wenn ich noch mehr glück habe, dann vor meinem wiegetag ... wie ist das eigentlich bei euch?? mein HP meinte, es hätten sehr viele probleme mit der verdauung und er würde sich ernsthaft gedanken machen. auf der anderen seite wäre es aber auch ein gutes zeichen, da der körper die nahrung wirklich anständig verdaut und auch das letzte bischen raus holt.

so ihr schnuckies, jetzt muss ich meine tochter fertig für die schule machen. bis später ...

[aniT<]

Guten Morgen zusammen!

Der "Trick" mit Tomate, Schalotte, etc. im Salat wir bei mir auch praktiziert. Naja, ich bin halt bisher nicht so der Gemüsetiger (ich zitiere mal Mergin) gewesen, aber wer weiß, vielleicht werde ich das ja noch. Immerhin mag ich ja seit einigen Tagen Dinge, die ich sonst nicht angerührt habe.

Lidali, mit der Verdauung habe ich keine Probleme, das klappt jeden Tag. Wie war das denn am Anfang bei Dir?

[eri1960]

Hallo alle miteinander,
wegen der Gewürzgurken hat meine HP gesagt, dass man ruhig die normalen mit Zucker nehmen kann, aber gut abwaschen vorm essen, dann macht das gar nix aus. Es ist nämlich fast unmöglich welche ohne Zucker und Süßstoff zu bekommen.

[Zapzarina]

moinsen alle

also meine schlemmerei am freitag zur weihnachtsfeier hat sich nicht negativ ausgewirkt...heute war mal wieder wiegetag und ich komme meinem ziel langsam immer näher...hach ist das schön