Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Beate10]

hallo toni,
nimmst du magnesium und B-vitamine zusätzlich ? wenn nicht, dann hol dir aus der apotheke magnesium-tabletten 400-500 mg pro tag, dann sollten sich die muskelbeschwerden und krämpfe bessern. aber auch ein mangel an vitaminen der B-gruppe führt zu muskelschwäche-schmerzen-krämpfen sowie herz-kreislaufstörungen, schlaf-und verdauungsstörungen, appetitmangel, etc., weil sie für die bildung wichtiger nervenbotenstoffe verantwortlich sind.
es gibt vitamin-B-komplex-kapseln in der apotheke, mit denen du dem vorbeugen kannst .
Frage: leidest du unter einer erkrankung des stoffwechsels ?
möglich ist natürlich auch ein eisenmangel, da du den schon mal hattest, klar. da müßte ein großes blutbild abklären, ob und wieviel du davon bräuchtest. also, wenn´s nicht besser wird , mit den mineral-und spurenelementen , dann geh besser noch zum doc.
ich wünsche dir schnell gute besserung.
liebe grüsse, bea.

hallo deo,
keine panik, deo. wenn man so extrem auf´s schlemmen reagiert, dann ist´s doch gut, das zu wissen, oder ? man kann nämlich vorbeugen.
also, mir geht es genauso. verantwortlich sind für das missempfinden jene kohlenhydrate, die im körper zu einer hohen glykämischen last führen. logisch, wissen wir, gell ?
vielleicht probierst du beim nächsten schlemmen , dich an eiweißreichen köstlichkeiten mit gemüse und anschliessend obst sattzuessen. dann geniesst du bestimmt ohne reue. kartoffelprodukte, sossen (mehlbindung ),gezuckerte desserts ,alkohol,etc. lösen den jieper aus. weißt du selbst, stimmt´s. überleg, ob die eine kartoffel dir die qual wirklich wert ist, vielleicht geniesst du stattdessen einfach noch eine göttliche scheibe braten extra ? das schadet nicht.
alles liebe, bea.

[aniT<]

Guten Morgen zusammen!

Nun beginne ich meine zweite Woche ohne Öl und bin gespannt, was meine HP mir im Gespräch morgen zur weiteren Vorgehensweise rät. Öl wird dazu kommen, das ist schon mal klar und ich freu mich drauf, besonders für meinen geliebten Kopfsalat.


Mergin: Du hast Torte und Co. widerstanden und kannst wirklich stolz auf Dich sein!

Beate: Ja, ich rechne ebenfalls mit einer "Zunahme" bei einer neuen Waage, aber das alte Ding macht wirklich nicht mehr lange. Und wenn schon eine "Zunahme", dann lieber gleich und ich habe es hinter mir.

ToNi: Gute Besserung! Vielleicht hast Du wirklich einen Mangel? Lass es lieber abklären, dann weisst Du Bescheid und hast nicht mehr dieses ungute Gefühl.

Zapzarina: Hoffentlich kommt der Heizungsmensch sehr schnell und bekommt die Heizung wieder flott. Das ist ja schlimm bei dem Wetter. Bei uns ist alles weiß gefroren.

Simmelchen: Herzlichen Glückwunsch zu der U70!

Kommt alle gut in die neue Woche!

[eve]

Hallöchen,

mir geht es jetzt wieder besser. die bauchschmerzen und der durchfall kamen wohl davon, dass ich einfach das abführmittel zu hoch dosiert hatte. jetzt bin ich wieder 1 kilo leichter fühle mich aber noch ein bissl schlapp.
Werd jetzt zum friseur gehen, das steigert die stimmung

Wünsche allen einen schönen Wochenstart

LG Eve

[nina_ch]

Wiua!

Ich habe geschaft, am Sonntagmorgen war ich genau 60kg. Habe es nicht mehr gewaht zu glauben, dass ich die sechzig kilo noch vor Weihnachen erreiche.
Gestern abend aber, habe ich etwas gesündigt. Wir waren zu Besuch und dort hat es so leckere Weihnachtsguezli gegeben. Haber 4-5 davon gegessen, danach hatte ich ein schlechtes Gewissen.

So, und jetzt bis Weihnachten ganz streng MB, ausser 2 Ausnahme-Malhlzeiten pro Woche die ich darf. Vielleicht gibt es auch nur eine.

Und du Wiua? Wie geht es dir?

[Blacky83]

Hallo ihr Lieben und fleißigen MBler!

Ich melde mich auch nochmal nach dem Wochenende zurück. War gestern mit einem Kollegen mit in der Firma in der er arbeitet. Und ich muss sagen, ich hab den ganzen Tag gefroren, brrr brrr brrr. Ich hatte den ganzen Tag kalte Füße und Hände. Hände machen mir normal nix aus, aber wenn die Füße kalt sind, dass ist der Horror für mich. Dann hatte ich natürlich nur kaltes Wasser dabei, toll
Aber als ich dann zu Haus war, hab ich das wieder in den Griff bekommen (erstmal gut eingepackt!)
Heute geht es auch wieder.
Ich muss sagen, die Portionen von MB reichen mir völlig aus. Ich bin meistens pappsatt, obwohl ich am Anfang dachte: wie soll ich davon satt werden???? Da sieht man mal, wie man vorher in sich hineingestopft hat *schäm*
Gewogen hab ich mich heute nicht, mach ich morgen, will mich nicht so oft wiegen!

Simmelchen ich würd versuchen, auf jeden Fall 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Ich war mal mit meiner Mutter bei einer Ernährungsberatung, die hatte auch 3 Mahlzeiten am Tag empfohlen und dazwischen mindestens 4 Stunden Pause wegen dem Insulin. Also am besten sind natürlich mind. 5 Stunden. Aber wenns ja garnicht anders geht, versuch doch zumindest 4 Stunden einzuhalten, das hilft auch schon eine Menge! Viel Glück dabei

nina_ch 60 kg super!!!! Davon kann ich erstmal träumen. Ist doch echt klasse, dass du das noch vor Weihnachten geschafft hast. Jetzt kannst du dir wenigstens zum Ziel setzen, dass es nach Weihnachten auch noch 60 Kilo sind. Und wenns dann noch weniger wären.....*daumenhoch*

Meine Pläne für Weihnachten sehen ungefähr so aus:
Heiligabend gibts natürlich was leckeres zu Essen: Fondue. Aber hier werd ich auch nur Geflügel und Rind essen und in der Gemüsebrühe garen. Außerdm werd ich eh nicht viel schaffen, weil mein Magen kleiner geworden ist. Zum Nachtisch gönn ich mir dann ein paar Plätzchen! Alkohol werd ich eher nicht zu mir nehmen.
Am 25. werd ich nach MB machen. Am 26. bin ich auf einem Geburtsag, da werd ich Chili essen!
27.28.29.30. MB.
Am 31. werd ich wahrscheinlich auch nach MB essen, aber da kann es sein, dass ich Alkohol zu mir nehmen werde. Das kommt aber auch ganz drauf an.
Wie macht ihr das? Werdet ihr anstoßen? Oder ist euch das egal?

So, dann wünsch ich mal allen einen guten Start in die neue Woche vor den Feiertagen

Liebe Grüße
Blacky

[ina10]

hallo allerseits,
nach langer Zeit bin ich auch mal wieder hier. Ich war (bin?) ziemlich durch den Wind. Zum einen hatte ich diese fiesen Magenprobleme,besonders nach dem Jogi, ich habe ihn dann weggelassen - na ja und so habe ich auch nicht mehr nach MB gelebt. Aber was ich noch viel schlimmer finde, ist, daß ich kreisrunden Haarausfall habe., Ich war beim Hautarzt und er hat mich gefragt, ob ich kein oder wenig Fleisch esse,. Na ja mache ich fast nie. Jetzt hoffe ich nicht, daß das an MB liegt und einen Mangel ausgelöst hat? Es ist auch eine ganz fiese Stelle mit dem Haarausfall, direkt vorne mitten am Scheitel. Zum Glück habe ich sehr dickes Haar und ich habe mir jetzt einen Mittelscheitel gemacht (ist nicht so gut, weil ich ganz viele Wirbel habe und dieser Seitenscheitel genau an die gleiche Stelle fiel. Na ja egal, ich habe eine Tinktur zum Einreiben bekomnmen und dann mal sehen.
Mit dem Magen war glaube ich, eine Virus, meine Freundin hatte es genau so wie ich.
Na ja, wie dem auch sei, ich m ache jetzt einfach weiter mit MB und habe heute morgen das erste Mal wieder Jogi gegessen (ich liebe ihn) und habe keine Magenbeschwerden bekommen.
Jetzt macht mir nur der Haarausfall Sorgen. Da ich leider keinen so guten Berater habe, habe ich nur meinen Arzt als Ansprechpartner.
Ich hoffe, daß ich jetzt wieder meine Waage dazu bewegen kann sich nach unten zu bewegen - natürlich bedingt durch meine Konsequenz.
So, das wollte ich nur mitteilen, also ich bin wieder im Boot....
Ina

[Deonara]

@ bea

du hast ja recht mit weihnachten und ich werde wohl eher mb-mässig essen . habe mir heute schon 3 roggenbrote bestellt, die ich dann einfriere. also mangelt es dann daran nicht. was ich machen werde, paar sachen aus der erweiterten liste mir zulegen. das ist dann wie schlemmen aber ohne auswirkungen. aber ich teste morgen ja schon wieder wie es klappt, kenne das wirtshaus leider auch net so gut, aber fisch und gemüse ist ja sehr mb-mässig (ist ein fischlokal) drum wirds kaum probs geben. und du hast ja so recht, man weiß es alles, aber ich bin eben auch weltmeister im verdrängen .

@ eve

freue mich für dich, daß es dir wieder gut geht.

@ toni

gute besserung. halt die ohren steif.

@ nina und simmelchen

glückwunsch ihr 2 beiden.

[eve]

@ ina 10...
das mit dem kreisrunden haarausfall hatte mein mann vor einigen jahren, bei ihm war es der stress durch die wechselschichten, mit der tinktur und intensivem einmassieren und zusätzlich vitamin b-komplex tabletten wuchsen die haare wieder nach

ich wünsch dir was

[mergin]

Zitat von ina10 Aber was ich noch viel schlimmer finde, ist, daß ich kreisrunden Haarausfall habe., Ich war beim Hautarzt und er hat mich gefragt, ob ich kein oder wenig Fleisch esse,. Na ja mache ich fast nie. Jetzt hoffe ich nicht, daß das an MB liegt und einen Mangel ausgelöst hat? Ina

ich hatte vor ettlichen jahren auch einmal so einen kreisrunden haarausfall, aber gott sei dank am hinterkopf an einer stelle wo die haare drüberfallen und ich habe es vom arzt anschauen lassen und der meinte es sei sicherlich stressbedingt - mein mann hatte vorher einen sehr schweren motorradunfall- ohne dass ich irgendetwas unternahm wuchsen die haare wieder nach
und warum solltest du durch MB einen mangel auslösen. ich esse fleisch, fisch und all die anderen guten sachen und nehme meine vitaminpräperate und es ging mir noch nie so gut wie jetzt - warum ist du fast nie fleisch ?

@Blacky83
heute friert mich auch wieder mehr, aber es ist auch draußen schw...... kalt ziehe ich mir halt wieder mehr an und dann geht es auch besser - deine weihnachstpläne klingen gut - fondue ist auch eine gute idee

@nina und simmelchen
euch beiden gratulation

so jetzt bügle ich mein wäsche, dann wird mir sicherlich wärmer

lg gina

[sibi]

@ina

also ich würde nochmals zum arzt gehen, wurden zudem auch deine schilddrüsen werte nochmals überprüft? eine unterfunktion der schilddrüsen kann auch haarausfall auslösen... öl nimmst du bereits zum essen? es ist sehr wichtig das bei mb hochwertige öle genutzt werden, viele die einfach sehr lange das öl ausgelassen haben, hatten auch haarausfall (vielleicht war der nicht "kreisrund" aber jedenfalls war's haarausfall....).

also lass das alles nochmals überprüfen und schau, das du gutes öl (3 EL am tag sind ein muss!) benutzt.

lg sibi