Diät Abnehmen - Naschkatzen

Beate10 · #**6671** (**permalink**) 13.12.2007, 10:22

hallo mergin,
ich gehöre auch zu denen, die immer frieren. wenn´s ganz schlimm ist, dann hole ich meine angorawäsche aus dem schrank. leider vertrage ich die nicht gut direkt auf der haut. deshalb ziehe ich vorher einen unterziehrolli an. darüber das angora-t-shirt und dann noch einen normalen pullover. manchmal auch noch eine lange angoraunterhose für darunter (kaiser-wilhelm-gedächtnis-slip;... aber das heißt in österreich vermutlich anders. oder ?), und meine kuschelsocken dürfen auch nicht fehlen.
so ausgerüstet geht´s eigentlich, sonst hat man ja noch körnerkissen. diese handwärmer mit dem chip zum knicken darin empfehlen sich für kalte hände.

-apropos ingwerwasser:
einige haben erzählt, dass ingwer- und gewürzwasser bei ihnen hungergefühle ausgelöst hätten. muß also jeder selber für sich rausfinden.

pumpernickel:
soviel scheiben roggenknäcke man hat, soviele scheiben pumpernickel oder roggenvollkornbrot dürfen auch genommen werden. und zwar so wie deo und ani-T es schon beschrieben hat:
handtellergroß, 7mm dick. bei pumpernickel ist es wichtig , dass nicht versehentlich gerstenmalz, rübenkraut oder dergleichen enthalten ist. das kommt leider oft vor.
einige sagen auch, pumpernickel macht hunger, und nehmen lieber roggenvk.-brot. probiert es aus !

pastinaken,
die bekomme ich in unserem kleinen kaff nur im bioladen, allerdings erstaunlich günstig. supermärkte in der nächstgrösseren stadt wollen mindestens genausoviel dafür haben.
deo, unser rewe hat leider keine pastinaken.

hallo wiau,
schön, mal wieder von dir zu lesen. lass es dir gut gehen, und mach dir bitte keinen stress !
ich nehme auch kaum noch ab, genau wie bei bine mone und bei dir, werden die stillstände jetzt immer länger. aber das wollen wir den vielen erfolgreich gestarteten jetzt lieber noch nicht erzählen. ich freue mich mich für alle, bei denen es gerade gut läuft,... und wir "älteren mb-ler" ?
wir lassen unsere ticker für sich sprechen, und warten gelassen ab, wie´s weitergeht, wiau.
liebe grüsse, schau mal wieder vorbei yvonne,
beate.

joergle · #**6672** (**permalink**) 13.12.2007, 11:18

Das mit dem frieren hab ich ja auch kennengelrnt. Bin froh das es mir jetzt gerade in der Freestyle Phase so gut geht.

Ich glaub für leichte Frierer wäre es das Beste MB im Frühjahr zu starten und dann in den warmen Sommer hinein durchzuziehen. Im Sommer würd ich eher nicht starten, da man am Anfang ja doch ziehmlich geschlaucht wird von MB.

Meine Freestyle Phase ist ein ständiges auf und ab. Ein normales Mittagessen am Tag ist optimal. Damit halte ich mein Gewicht. Wenns mehr wird, dann nehm ich meist 1/2 kg zu. Wenn ich dann direkt danach wieder MB konform esse, dann geht das Gewicht gleich wieder runter. Da ich aber etwas zuwenig schlamppere hab ich jetzt doch in dieser Phase wieder 2 kg abgenommen. Das wollte ich aber nicht. Ist tatsächlich schwer so ein neues Gewicht sowohl nach oben wie auch nach unten zu verteidigen.

Hab mir gestern eine extra Sünde einpacken lassen. Feigen gefüllt mit Schafskäse und ein paar Pistazien Krümmeln. Meine Neugierde wurde befriedigt, aber diesen Geschmack hab ich aber doch nicht erwartet. Mit geschlossenen Augen hätte ich auf Marzipan pur getippt. Zuckersüß, wirklich widerlich. Und ich dachte das schmeckt ein bißchen herzhaft rustikal. Naja so kann man sich täuschen.

Freu mich schon auf meine Austernpilze zum Mittagessen.

sibi · #**6673** (**permalink**) 13.12.2007, 13:50

@jörgle

tja, als ich in die erhaltungsphase gewechselt bin, wollte ich überhaupt gar nicht mehr abnehmen, es wurden noch mal 2 kg weniger! aber irgendwann mal, wenn der körper das zielgewicht (SEIN zielgewicht) erreicht hat, hört er von selber auf mit abnehmen - zum glück

ausser ich hätte immer noch die "kleinen" anfangs portionen beibehalten, dann wärs vielleicht was anderes gewesen - aber das wollt ich ja gar nicht versuchen!

es ist wirklich sehr interessant das ganze und hauptsache, man weiss, dass man immer wieder zurück kommt mit mb, wenn mans dann auch erkennt

feigen mit schafskäse, so was hab ich ja noch nie gehört?!?

lg sibi

Wiau · #**6674** (**permalink**) 13.12.2007, 13:57

hallo bea...
ja mit dem geschäft komm ich halt nicht immer dazu zu antworten bitte entschuldige...
wenn ich so die anderen sehe da geht ne ganze menge und bei mir aber vielleicht sollte ich mir wirklich noch zeitt geben und abwarten...
danke für die tipps und sei lieb gegrüßt
muß wieder los
tschau sagt yvonne

nina_ch · #**6675** (**permalink**) 13.12.2007, 14:22

Hallo Wiau

Mir geht es ähnlich. Hatte mich seit Samstag nicht gewogen. Dachte, dass ich sicher ein Kilo abgenommen habe, aber die Entäuschung war heute morgen gross. Die Waage zeigte genau gleich an wie am Samstag.

Wie ich sehe sind wir zwei ca. in der gleiche Gewichts- / Grösse-Katagorie.
Vielleicht liegt es daran, dass wir nicht so viel abnehmen müssen. Und jetzt alles ganz ganz langsam vorwärts geht.
Mein Wunsch war, bis

Weihnachten 60 kg zu sein. Bis letzte Woche habe ich fest daran geglaubt, aber seit heute nicht mehr.
Ich hoffe sehr, dass die Kilos doch noch schmelzen. Auch wenn es langsamer geht, aber es sollte wenigstens etwas sein.

Würde mich freuen wenn du mir mal Bescheid sagst, wenn es bei dir wieder was lauft.

Herzenslust · #**6676** (**permalink**) 13.12.2007, 17:14

Pastinaken kann man beim Lebe-Gesund-Versand bestellen:
http://www.lebegesund.de/cgi/page.cg...=11&sprache=de

Da gibts auch viele andere MB-gerechte Sachen: Gemüsebrühe, Roggenvollkornbrot, für die Fortgeschritteneren vielleicht auch mal Früchtebrot... Die Inhaltsstofe sind alle genau deklariert. Ich habe da schon jahrelang mein Abo (Brot, Obst- und Gemüsekiste), da ich in der Nähe weder Reformhaus noch Bioladen habe.

mergin · #**6677** (**permalink**) 13.12.2007, 18:48

@Herzenslust
danke für den link

habe auf der webseite schon ein bisschen geschmökert und werde mich am wochenende damit befassen - die liefern sogar in österreich

bin heute am nachmittag wieder einmal auf pastinakenjagd gewesen, aber leider ohne erfolg

@bea10
danke für deinen tip mit der angoraunterwäsche - da habe ich schon die socken davon in der nacht an - aber heute habe ich es gleich in der früh mit ingwertee probiert und wirklich

ich habe heute den ganzen tag nicht gefroren und ganz warme füße und auch hände - mit dem hunger weiß ich noch nicht richtig - denn heute war zwischen mittag und abendessen doch 6stunden und da hat mir jetzt schon der magen geknurrt

lg gina

Rabeana · #**6678** (**permalink**) 13.12.2007, 20:29

Hallo alle zusammen,

also ich war heute beim Interspar und da gibt´s keine Pastinaken. Dafür hab ich ein super Welsfilet gekauft und das werde ich morgen essen.

Jetzt hab ich aber noch eine Frage an euch, ich hab komischerweise jetzt am Abend nie einen Hunger, am Anfang schon aber seit einer Woche eigentlich nicht unbedingt. Kann ich mein Abendessen auch mal auslassen oder ist das nicht so gut??

Was meint Ihr?????

glg bea

Lidali · #**6679** (**permalink**) 13.12.2007, 20:32

hallo rabeana,
du darfst keine der 3 mahlzeiten kusfallen lassen, da dein körper dann nicht gescheit verbrennt!!! du solltest dir wirklich immer alle 3 mahlzeiten gönnen und diese genießen, damit dein körper ncht auf sparflamme schaltet! nur wer isst, der nimmt ab ... auch wenn es noch so paradox klingt!!!

Beate10 · #**6680** (**permalink**) 13.12.2007, 20:40

hallo,
alle, die noch den link für den rezeptethread haben wollten.
here we go:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...c-balance.html
mein lieber mann ist grade in der nähe, und konnte mir helfen, den link einzustellen

das sind so die sachen, um die ich mich immer erfolgreiche drücke

rabeana,
hör auf lidali. da hat sie recht, gell !