Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[fishli]

Zitat von musica Zitat von fishli Ich habe das vor allem für Frühstücks-Experimente genutzt und bin schlussendlich wieder bei meinen Körnern mit Avocado, Käse oder Eiern gelandet... wie hast du da beim frühstück experimentiert? bleiben da nicht die 3 vorschläge gleich? ich hab a) sojajoghurt mit obst, b) gemüse und 2 eier oder c) gemüse und körner (mein hit!) zur auswahl. was lässt sich da verändern bzw experimentieren?

Ich habe einfach statt meiner Frühstücksvorschläge (Körner, Pute oder Schinken + Gemüse) Joghurt (habe Ziege, Schaf und Kuh probiert) mit Obst oder Sojaghurt mit Obst gegessen - mal mit Roggenflocken, mal mit Knäckebrot. Das habe ich einfach mal probieren wollen. Käse hatte mir meine Ärztin statt Schinken ja schon erlaubt. Und Eier habe ich auch einfach ab und an gefrühstückt, obwohl die nicht bei meinen Frühstücksvorschlägen dabei sind.

[sulamit]

Hallo anthea_r

freue mich riesig für Dich Das sind doch Erfolge!!

Heute geht es mir schon viel besser. Konnte die Nacht super schlafen Habe mir zum Abendessen eine Poertion Magnesium eingeworfen.
Habe heute mein Roggenvollkornbrot mit Avocado (mit Salz und Zitrone) und Putenbrust gegessen - man war das lecker. Ich dachte immer die Avocado sei zu Fett, aber 40 gr. davon und den Rest des Gemüses als Karotten war echt super.

nochmals an alle, die mich gestern so lieb ermutigt haben. Meinen Mann habe ich heut richtig leid getan, als er ganz genüsslich seine Butterbreze vor mir verschlungen hat. Er hat gut lachen, denn er kann Essen was er will, soviel er will, wann er will, einfach ständig und nimmt nicht zu. Bei zwei meiner Kinder ist das genau so.

Übrigens habe ich gestern das erstemal seit Jahren wieder Sauerkraut gegessen und war voll überrascht, dass es nicht die üblichen Reaktionen gab. Es war super lecker zum Fisch.

[sulamit]

@ fishli,

nimmst Du Roggenflocken als Ersatz für das Roggenvollkornbrot? Wenn ja wieviel? Ist das als Ersatz für Haferflocken beim Müsli gedacht? Mag ich nämlich voll gerne. Ich bin ja insgesamt noch voll auf Neuland, darum meine nächste Frage. Wo gibt es Roggenflocken?

Danke schon mal für´s antworten.

[fishli]

Roggenflocken gibt's im Reformhaus und habe es statt Roggenbrot genommen. Menge Pi x Schnauze... Weil Experimentier-Phase 3...

[sulamit]

Danke! Werde ich mir für Phase 3 vormerken.
Habe mir Deinen Gewichtsticker genauer angeschaut. Is ja voll stark, wieviel Du abgenommen hast und in welcher Zeit. Respekt!!! Das gibt mir für mein Ziel echt totale Entspannung, aber auch Motivation.

[musica]

@all

wie haltet ihr das mit den lebensmitteln eurer liste?
kostet ihr euch durch und schaut ihr, dass ihr möglichst viel von der liste abwechselnd esst?
oder neigt ihr dazu eher das gleiche zu essen und doch einige dinge aus der liste nicht zu essen?

ich für meinen teil probiere mich munter durch.
einige wenige sachen fehlen mir noch, aber das ist nicht wirklich viel.
hätte mir nie gedacht, dass manche dinge sooo lecker schmecken.
ich ese jetzt mit MB viel, viel abwechslungsreicher als je zuvor.
vorher hab ich eher immer dieselben sachen im radl gegessen...
mit viel weniger durchmischung als jetzt!

finde ich sehr positiv, dass das jetzt anders ist!!!

@fishli
alles klar, fishli,
ich denke, ich kenne mich aus.

werde jetzt erst mal nicht zuviele veränderungen auf einmal vornehmen.
das, was mir schmeckt - und das ist viel - werde ich beibehalten und dann nach und nach erweitern,
was mir noch von der 3er-liste taugen würde.

[Toffi-Fee]

Vielen Dank für eure guten Vorschläge, wie ich die Messen überleben kann, ohne wie ein Jojo zu- und abzunehmen.

Die Tupperdose war auch schon in meinem Hinterkopf, hat allerdings den Nachteil, dass ich sie nirgendwo kühlen kann und in den Hallen ist es immer total überheizt, also würde nur die Putenalternative gehen, ohne Gemüse, denn Paprika und Co ist bei mir alles verboten, nur alle Arten von Blattsalaten oder Kohlsorten. Auf dem Klo werd ich aber trotzdem nicht essen, weil ich vor 15 Uhr meistens dazu nicht kommen werde und da müffelt es schon granatenmäßig, da ess ich ja gleich wieder rückwärts...
Nur der Abend ist das Problemkind, denn vor 19.30 Uhr kommen wir nicht vom Stand. Wir gehen dann anschließend mit unseren Angestellten essen, dauert ca. 1,5 Std., dann haben wir noch eine Rückfahrt nach Hause von ca. 1,5 Std - heißt also, dass ich nie vor 22.30 - 23.00 Uhr daheim bin, da koch ich mir nix mehr bzw. hab ich auch keinen Hunger mehr.... Ich glaube, dass ich dieses Jahr für alle den Chinesen streiche und stattdessen italienisch oder griechisch vorscblag, wg. Fisch und Salat, dann kann ich mir den Salat auch selber anmachen. Alkohol ist eh nicht wg. Autofahren.
Vielleicht hol ich mir aber auch ein paar Mini-Bonbels, so in Wachs eingehüllt und steck mir einfach 2 -3 Äpfel ein, ich hab bei solchen Veranstaltungen immer Gelüste auf was frisches, knackiges und ich befürchte, dass ich nach 4 x 3 Tagen mit Pute nachher noch selber gackernd durch die Gegend sause.....
Ich probiers ainfach mal aus, der Weg ist ja bekanntlich das Ziel, und da ich heute nicht nur die 800 g Urlaubssouvenir wieder verloren habe, sondern noch zusätzlich 500 g, seh ich das alles im Moment seeeehr entspannt!!! Ich kann dann ja mal einen Messe-Zwischenstopp-Bericht abliefern....
Also nochmals vielen lieben Dank an alle, ich werd mich gern mal revanchieren!!!!!

[fishli]

Hallo Toffi-Fee,

mach' dir doch Hackbällchen, die gehen auch gut gebraten ungekühlt und Möhern, darfst du die? Kann man super knabbern. Äpfel-Vorrat ist auch immer gut - und eben ein paar Not-Nüsse.
Italiener oder Grieche ist eh' viel leckerer als Chinese - besonders beim Italiener wirst du viel finden, was du essen kannst. Und fast alle Leute lieben italienisch, also dürftest du da auf keine großen Widerstände stoßen! Viel Erfolg und nicht so viel Stress wünscht Dir

fishli

[fishli]

Ich habe heute immer noch einen Ausräum-Tag, aber ein Ende ist abzusehen. Ich weiß zwar noch nicht, wie wir unseren großen Vollholz-Esstisch rausgetragen bekommen, denn in die Küche können wir nix mehr stellen (da muss schon das Sofa und 2 Schränke hin, weil zu schwer zum raustragen). Aber morgen ist ja auch noch ein Tag

Für heute mache ich gleich Feierabend und gehe auf eine Fete.

[Nora]

Hallo meine Lieben
ich bin so glücklich zur zeit trotz das ich meine Tage habe hatte ich heute wieder weniger auf der Waage. Ich kann nur sagen ich fühle mich sehr gut und bin es immernoch nicht leid mein essen zu wiegen und nach plan zu essen. Ich mache auch so gut wie einmal die woche eine Schummelmahlzeit und bis jetzt hab ich es noch nicht bereut. man kann auch in maasen schlemmen
aber jetzt probier ich mal ohne schlemmen die nächsten 5 Wochen auszukommen, da ich da endlich in meinen heißgeliebten Urlaub fahre
Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende

Gruß nora