Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Deonara]

@ mondhexe

ich habe mit meinem HP besprochen, daß ich über die feiertage in die erhaltungsphase gehe und dann auch meine schummelmahlzeit essen kann. sollt ich weihnachten keinen besuch bekommen, schummel ich nur an silvester mit nem gläschen sekt oder auch 2 falls ich das noch vertrage .

[mikki]

hallo alle miteinander

habe letzten montag mit mb, d.h. mit 2 entschlackungstage, begonnen. ging mir ziemlich schlecht - kopfweh, übelkeit - ihr wisst schon, das übliche.

hab heute den 2.tag in der strengen phase. also mit mittag und abends habe ich nicht wirklich ein problem, nur beim frühstück. ich schaff einfach keinen kaffee ohne milch und zucker. und erst das sojajoghurt ohne zucker. ich brings nicht runter :'(

hat jemand einen tipp, wie ich das frühstück schaffe. gemüse so zeitig am morgen ist auch nicht unbedingt meins. ich hoffe, meine motivation geht nicht am frühstück flöten

mb ist meine letzte hoffnung, dass ich vielleicht doch wieder halbwegs mein früheres gewicht erreiche, hab schon so viel probiert und nichts hat geholfen.

also bitte HILFE!

schönen abend

mikki
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[melly2]

Hallo alle zusammen!

Habe gestern meinen Plan erhalten, bin ziemlich zufrieden mit dem was ich essen darf. Hätt mal eine Frage, bekommt man in der Phase 2 wirklich keinen Unterzucker mehr? So ganz ohne Süßes? Kann ich mir noch nicht wirklich vorstellen, ich hoffe ich schaff es. Ich werde absichtlich in der Weihnachtszeit anfangen, weil ich mir denke wenn ich jetzt durchhalte, dann schaff ich mein Ziel sicher.

[sehen]

Hallo zusammen

Danke für die Glückwünsche

@Sommerhexe, super unter hundert! Weiter so

@Lidali, ja der Kontaktgrill ist super ich bin froh das ich ihn habe!
Und Glückwunsch zur Halbzeit!!
Wie war deine Schlemmermahlzeit? Ich hatte auch eine Nachspeise und am nächsten Tag sogar weniger Gewicht auf der Waage

@Melly, ein herzliches Willkommen hier. Ich habe mir am anfang auch gedacht das wird nicht gehen. Da ich auch immer wie Unterzucker bekommen habe.Aber bis jetzt hatte ich noch keine Probleme. Bin jetzt in der 15 Woche. Viel Erfolg!

Schönen Abend wünsche ich euch noch.

Lg
sehen

[Deonara]

@ mikki

für deinen sojajoghurt nimm süße früchte, wie z.b. mango oder birne wenn du die darfst. mittlerweile schmeckt mir sogar der sojajoghurt einigermaßen . meinen kaffee koche ich viel dünner wie früher, dann gehts auch ohne milch. zucker weiß ich nicht, den nahm ich nie in kaffee war mir einfach viel zu süß . halte durch du schaffst es auch.

@ melly

süßhunger habe ich selber gar keinen mehr. durch das obst, das man ja zu den mahlzeiten essen darf, kommt er schon gar nicht mehr auf. außerdem fehlen ja die kohlehydrate, die den blutzuckerspiegel schnell abfallen lassen, weil zuviel insulin ausgeschüttet wurde.

[Beate10]

@merlot,
also, ich finde die aussage deines mb sehr sympathisch und würde es folglich auch so machen, wie er dir empfiehlt.
schau, das ist keine aussage für alle zeiten; du hast ja weiterhin die möglichkeit termine bei ihm zu bekommen , falls es dann probleme geben sollte mit einer früheren phase 3, könntest du zurück in 2 gehen. ist nicht schlimm. man kann allerfrühestens nach 16 tagen(2+14)in phase 3 gehen, wenn das zielgewicht dann bereits nah ist, geht das; ansonsten so , wie dir geraten wird.
das ist eben auch dass, was ich meinte: die berater haben alle verschiedene meinungen, halt dich an den rat DEINES beraters. musica ist, glaube ich auch schon sehr früh, auch nach 4 wochen oder so, in phase 3 gegangen. es läuft doch ganz gut bei ihr, wenn´s wohl auch ein bissel länger dauert, wie sie mal sagte. das ist aber auch bei jedem anders, wo und wie schnell er abnimmt.

@mikki und melly,
willkommen ! ihr schafft das ! aber haltet euch genau an den plan, das ist ganz wichtig. nicht die kleinste abweichung , jetzt in der strengen phase. unterzuckerung gibt´s nicht bei mb, im gegenteil:der blutzuckerspiegel ist immer schön ausbalanciert, so dass kein heisshunger aufkommt.
ein kleiner trost, mikki:
dein geschmack stellt sich um, und mit rezeptvarianten kannst du sehr abwechslungsreich austesten, was dir wie am besten schmeckt. viel abwechslung ist wichtig. wenn du z.zt keinen kaffee magst, dann lass ihn weg.
versuch den sojajoghi mal auf mango ODER apfel mit etwas zimtgewürz oder dem mark einer vanilleschote veredelt; dann noch ein roggenknäcke hineinbröseln und geniessen.nur ein bissen eiweiß vom sojajoghi pur vorab, danach darfst du schon mischen und wirst es bestimmt bald mögen. ich kann kaum mehr ohne meinen sojajoghi, obwohl ich den anfangs ebenfalls abgelehnt hatte.
lg, bea.

[melly2]

Ich bin durch das Goggle auf diese Seite gestoßen, und bin gleich hier gelandet, aber wenn ich jetzt ganz von vorne einsteige, weiss ich nicht wie ich hier her komme, wo muss ich da hinklicken? Steige derzeit immer über Goggle ein.

Danke

[mucki1]

Hallo an die neuen!
@mikki: ich hab auch gedacht kaffe ohne milch geht nie, aber glaub mir man gewöhnt sich an alles und ich denk ich werd gar nie mehr milch im kaffee brauchen. soweit bin ich schon.
mit sojajoghurt gehts mir ähnlich, ich wollt eigentlich verschiedene sorten ausprobieren, aber in meiner gegend hab ich erst eines ohne früchte und zucker gefunden. ich machs - wie deonora schon sagte - mit guten früchten und eine brise zimt kommt auch noch drauf. schmeckt seeehr gut, nur beim ersten löffel joghurt ohne allem tu ich mir noch schwer, geht aber zunehmend leichter
schönen nikolaustag noch an alle die der krampus nicht geholt hat
lg mucki

[mikki]

hallo

vielen dank, hab's heute mit himbeeren versucht. ging leider daneben. kaffee habe ich immer sehr süss getrunken, ist wahrscheinlich deswegen doppelt so schwierig. auf tee kann ich auch nicht umsteigen, mag ich auch nicht. also mir scheint's, wenn ich so nachdenke, ich bin doch ein "heikler fratz"

muss jetzt weg, haben heute abend eine einladung. wui, dass wird schwierig werden, zu widerstehen.

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schönen abend noch

mikki

[mikki]

hallo nochmal,

@ bea und mucki1: vielen lieben dank für euren zuspruch, ja, ich schaff es, hoffe ich wenigstens

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bis morgen

mikki

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