Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[musica]

HALBZEIT!!!!
ich hab die hälfte meiner geplanten abnahme hinter mir!!!
genau 17,5kg sind es heute!!!
einen großteil der abnahme hab ich vor MB geschafft und seit MB hab ich jetzt 4,6kg weg!

bin sehr, sehr happy!!

beim MB-fragebogen war die frage nach dem wunschgewicht.
da hab ich sogar 59kg angegeben,
aber das muss nicht sein.
mit den 64,9kg wär ich schon selig!!!

und heute geh ich eben in eine moderate phase 3!

nochmals meine frage:
ist es bei euch auch so,
dass ihr in phase 3 zu jedem essen 1EL sauerrahm oder 1 schuss kokosmilch nehmen dürft???

ich frag nochmals bei meiner beraterin nach,
aber so hab ich mir`s in meinen unterlagen aufgeschrieben...

[sibi]

guten morgen zusammen

heute hatte ich zum frühstück hähnchenbrust (ganz klein geschnitten, hab ich gestern abend gekocht) und dazu zum erstenmal in meinem leben (soweit ich mich jedenfalls erinnern kann) avocado.... hmmm ich weiss nicht, also die avocado erinnert mich irgendwie an butter mit leichtem beigeschmackt, war nicht so schlimm... kann sein, dass ich dies noch mehr ess (hab ja noch eine hälfte im kühlschrank) und naja, aber das hähnchen am vormittag.... ich kann das irgendwie wirklich nicht, jedenfalls nicht am wochenende! ich hatte echt mühe die restlichen stücke zu essen, dabei hätte es eigentlich noch ganz gut geschmeckt! hab mir dann noch eine pfirsich dazu genommen, damit es noch etwas den geschmack aufpeppt!!! bin jedenfalls pappsatt geworden und freue mich auf morgen, dann gibt es mein geliebtes naturjoghurt, morgen mit erdbeeren will schon versuchen dass ich immerhin so 1-2 mal die woche das hähnchen runterkrieg! damit es mal was anderes ist! gut, beim naturjoghurt wechsle ich ja die früchte ab

wooow in so vielen worte mein frühstück beschrieben *lach*

@musica

juhuuuuuuuuuuuuuu gratuliere!!!!!!!! das mit phase 3 kann ich dir leider noch nicht beantworten, aber am donnerstag (abend) weiss ich dann mehr!!

schöööönen tag allen zusammen und bis später hier ist es sogar mal wieder ein wenig warm, schön war es immer die letzten tage, aber kaaaallllt brrrrr

[gerfalke01]

Ich hatte da mal eine unsortierte Kopie für mich gemacht. In Word.

Was besseres hab ich derzeit nicht, vielleicht fällt mir noch was "einfacheres" ein als alles abzutippen.

[mocciosa]

Musica Gratuliere dir... 17,5 kgs ist ja Super.

Möchte mich gar nicht mit Phase 3 Beschäftigen da ich diese erst am Januar 2008 oder so Anfangen will

[Maikäfer_49]

Guten Morgen!

@ anthea_r
leider weiss ich nicht wohin ich mich wenden soll, um dies an der richten Stelle zu platzieren. War einfach eine Frage, denn alle Seiten jedesmal durchsuchen, wenn man etwas nachkochen möchte, naja, dazu fehlt mir schlicht die Zeit.

@musica
von diesem EL Rahm oder Sauerrahm hab ich noch nie gehört!
Das ist mir etwas sehr suspekt, denn nachher isst du ja ein anderes Eiweiss hinterher. Also würdest du da mischen...

Allen einen sonnigen Samstag!

Maikäfer

[anthea_r]

Zitat von musica HALBZEIT!!!! ich hab die hälfte meiner geplanten abnahme hinter mir!!! genau 17,5kg sind es heute!!! einen großteil der abnahme hab ich vor MB geschafft und seit MB hab ich jetzt 4,6kg weg! bin sehr, sehr happy!! beim MB-fragebogen war die frage nach dem wunschgewicht. da hab ich sogar 59kg angegeben,aber das muss nicht sein. mit den 64,9kg wär ich schon selig!!!und heute geh ich eben in eine moderate phase 3!nochmals meine frage:ist es bei euch auch so,dass ihr in phase 3 zu jedem essen 1EL sauerrahm oder 1 schuss kokosmilch nehmen dürft??? ich frag nochmals bei meiner beraterin nach,aber so hab ich mir`s in meinen unterlagen aufgeschrieben...

hallo musica,

glückwunsch zur halbzeit!

die sauerrahmversion habe ich zuvor noch nie gehört, kokosmilch ja, kann man.

[fishli]

Hallo musica,

toll, Gratuliere!!!! Da kannst du dir heute ja mal was besonderes gönnen?! Oder Bobbels Tipp "Shoppen ohne Kaufen" ausprobieren - einfach durch die Geschäfte ziehen, Sachen anprobieren und freuen, was schon passt und noch mehr freuen, was dann passt, wenn du deinem Ziel noch näher bist
Also ich habe für Phase 3 nur eine erweiterte Lebensmittelliste mit mehr Auswahl bei Gemüse, Fleisch und Fisch (und ein bisschen mehr Obst) und eben die wöchentliche Schlemmermahlzeit als extra. Von Sauerrahm oder Kokosmilch war keine Rede. Aber wenn du z.B. ein Thai-geschnetzeltes machst, mach' doch einfach ein bisschen Kokosmilch dazu und probier' aus, wie es dir bekommt! Phase 3 ist ja dafür da, auch ein bisschen zu experimentieren. Ich habe das vor allem für Frühstücks-Experimente genutzt und bin schlussendlich wieder bei meinen Körnern mit Avocado, Käse oder Eiern gelandet... Und ab und an ein Gläschen Wein habe ich mir auch gegönnt. Am Anfang hat sich das mit dem Wein direkt auf der Waage "gerächt", da muss man sich rantasten. Inzwischen ist das Glas Wein bei mir gewichtstechnisch folgenlos, nur vertrage ich nicht mehr so viel wie vorher (kein Wunder, habe ja auch rund 15 kg weniger....).

Hallo Sibi,

gell, Avocado kann doch lecker sein!!! Vielleicht bekommst du dann ja doch mal die Körner runter?! Und mein "Lieblings-Körnerfrühstück" ist dann vielleicht doch nicht so eklig wie du dachtest...

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...c-balance.html

[musica]

danke euch allen!!!
ich werd mal ein paar sachen aus meiner 3er-liste nehmen, da da doch das spektrum größer wird.
jetzt freu ich mich schon auf meine erste mahlzeit mit öl!!!

@mocciosa
vielleicht kehre ich ja reumütig zu phase 2 zurück,
aber vorerst möcht ich mal probieren, wie`s läuft,
weil eben auch meine beraterin ausdrücklich dazu gertaen hat!

@anthea_r
den sauerrahm werd ich sicherheitshalber noch nicht nehmen,
aber dann ahlt die kokosmilch - das ist sicher auch lecker zu den gerichten!


@fishli
das shoppen hab ich gestern schon im eigenen kleiderschrank gemacht...
was sich da alles schönes gefunden hat!
heute geht`s munter weiter,
und das zu groß gewordene kommt gleich in den sack und ab zur kleidersammlung!!!
großmisttag ist angesagt!!!

[anthea_r]

Zitat von Maikäfer_49 leider weiss ich nicht wohin ich mich wenden soll, um dies an der richten Stelle zu platzieren. War einfach eine Frage, denn alle Seiten jedesmal durchsuchen, wenn man etwas nachkochen möchte, naja, dazu fehlt mir schlicht die Zeit.

das war eine superidee von dir, denn du hast völlig recht. aber wenn du's mit dem "googletipp" versuchst, wirst du das meiste finden.

[sibi]

@fishli

ja, ich werde wohl mal statt dem hähnchen die körner versuchen schlimmer kanns ja nicht sein, wenn ich dann noch pumpernickel dazu ess, werd ich genug satt auch wenn ich nicht alles mag! ich versuch mal mit körnern und dann würze ich die avocado noch ein wenig, hab heute gar nichts gewürzt (ausser dem hähnchen)

und ja, ich werde dann mal übernächste woche andere frühstücke versuchen, bekomme ja am donnerstag meinen plan für phase 3. aber ich denke, das naturjoghurt wird mein ewiger favorit bleiben. auch für die zeit, wenn ich mal nicht mehr nur MB konform leben sollte.... aber jetzt bleib ich mal völlig MB konform, denn es macht eigentlich ganz doll spass! vorallem wenn ich meinen lachs mit knäckebrot und zwiebeln ess mjaaaaaaaaaaammm da werd ich einfach seelig!