Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[anthea_r]

@ sulamit

ja, fishlis tipp mit dem selbstzubereiten ist am besten. auch bei putenschinken sind komische sachen drin.

[sulamit]

Hallo fishli,

das dachte ich mir eben auch. Aber die im Bioladen meinte, daß es das selbe wäre und dann hab ich doch glatt fast 7,00 Euro für 160 gr. bezahlt. Kann das nur auf meine derzeitige Luftleer in meinem Gehirn schieben, denn bei aller Liebe, daß erlaubt mein Haushaltsgeld auf Dauer einfach nicht. Ist ein guter Vorschlag das selber zu machen. Gibt´s da auch Rezepte dazu, mit Mengen, Gargrad und -dauer?

[Toffi-Fee]

Jetztodernie: Hast du schon mal Zupfmassagen ausprobiert, z.B. mit Frei-Öl (gibts in jeder Apotheke)? Ich hab damit nach meiner vierten Tochter angefangen, vor über 14 Jahren, weil der Bauch einfach noch wabbelte, obwohl alles andere wieder normal war. Da ich an der Hüfte schon 11 cm Umfang verloren habe, wird die Haut dort beim morgendlichen Eincremen ebenfalls durchgewalkt - regt die Durchblutung an - baut Lymphe ab - und macht auch wohlig warm. Übrigens hab ich durch den Einsatz vom Öl (aber nur im Bauchbereich, oben rum war's mir zu fettig) Streifen aller Art erspart, obwohl meine Mädels ganz schöne Brummer waren und der Bauch eben auch entsprechend ausgebeult...

Weinsheim: Meine MB-Beraterin war anfangs ja auch nie zu erreichen und hat auch nicht zurückgerufen. Du kannst ja, so hab ich's gemacht, direkt bei MB anrufen und mal einen Protestschrei loslassen (Tel.Nr. ist auf der homepage, ich hab sie leider nicht mehr), denn schließlich hast du richtig Geld für eine gute Unterstützung hingelegt, dann hab auch keine Scheu, diese einzufordern! Die Pläne machen's ja nicht allein aus, es tauchen einfach immer wieder Fragen auf - wobei ich fast den Eindruck habe, du bist mit deinen Fragen bei dieser Dame nicht ganz so gut aufgehoben. Vielleicht sollte Bobbel doch mal umschulen auf MB-Profi, die weiß ja wirklich unwahrscheinlich viel oder gibt Durchhaltetipps, weil sie es eben selber durchgezogen hat. Und wenn du wirklich solche Beschwerden hast, ist ein Arztbesuch bestimmt am vernünftigsten, vielleicht ist was am Magen, Galle oder Bauchspeicheldrüse nicht in Ordnung, würd ich auf jeden Fall klären!!! Ich drück dir alle Daumen!!!

[gerfalke01]

Sulamit ich wollte dich nicht anspornen zum Aufhören, sondern nur sagen, dass du eben keinen BMI hast, der dazu führen wird, dass du schnell abnimmst. Ich bin schon seit April mehr oder weniger dran und siehst es ja selbst.... 7 kg. Aber du musst dich nicht selber unter Druck setzen.

Mach die Phase ohne Öl zu Ende und kotz dich bei uns aus, ist ok und dafür gibt es das Forum ja auch.

Die zappeligen Beine krieg ich übrigens wenn ich spät Nachmittags noch Tee oder Kaffee getrunken habe. oder ne Cola. Dann bin ich zwar müde aber aufgedreht.

Versuchs doch heute mal mit nem Kräutertee zum Dessert, der wärmt schön. Und lass dich mal knuddeln. Das hilft oft auch.

Ich bin seit MB meine Magenschmerzen auch los. Und die Herpes, kann ja auch Stress sein. Bei deiner momentanen Frustverfassung wundert mich das auch nicht so. Psychischer Stress.

Mach dir heut Abend noch was tolles zu essen. In solchen Situationen brauch ich immer meinen Bratapfel mit Vanilleschote.

[fishli]

Zitat von sulamit das dachte ich mir eben auch. Aber die im Bioladen meinte, daß es das selbe wäre und dann hab ich doch glatt fast 7,00 Euro für 160 gr. bezahlt. Kann das nur auf meine derzeitige Luftleer in meinem Gehirn schieben, denn bei aller Liebe, daß erlaubt mein Haushaltsgeld auf Dauer einfach nicht. Ist ein guter Vorschlag das selber zu machen. Gibt´s da auch Rezepte dazu, mit Mengen, Gargrad und -dauer?

Ich hab's nicht so mit genauen Zeitangaben beim Kochen Ich würde einfach ein schönes Stück Pute oder Hähnchenbrust kaufen, irgendwie lecker würzen (Kräuter, Paprika...) und in den Bratschlauch stecken und ab damit in den Ofen. Vielleicht 30-45 min. je nach Größe. Kannst ja dann den Bratschlauch aufmachen, ind Gleisch reinschneiden und schauen ob's gar ist. Wenn nicht, lass es offen einfach noch was nachgaren. Dann machst du dir deine Portionen und frierst ein, was du nicht in den nächsten 2-3 Tagen isst.
Alle Angaben ohne Gewähr, da theoretisch, gell! Aber ich glaube es gibt auch ein paar Praktiker hier im Forum, die das schon gemacht haben!
Was ich schon gemacht habe, ist einfach abends Hühnchen zum Abendessen in der Pfanne gebraten und dann den Teil fürs Frühstück beiseite gelegt.

[musica]

bin wieder unter euch!!!
der neue computer ist fertig installiert und ich kann wieder ins internet! *freu*

heute ist mein letzter tag in phase 2.
denn meine beraterin meint, dass ich dann mit phase 3 anfangen soll.

ihr haltet das größtenteils anders,
aber ich habe beschlossen, mich an die anweisung meiner beraterin zu halten.

wenn ich dann nicht mehr wirklich abnehm (hab ja noch genügens vor mir... ), kann ich ja wieder zu phase 2 (mit öl natürlich) zurückkehren.

was mich noch interessieren würde:
meine beraterin hat gemeint ab phase 3 könne ich zu jeder mahlzeit 1 EL sauerrahm oder einen schuss kokosmilch nehmen.

davon hab ich hier allerdings noch nie etwas gelesen....

wer ist denn schon in phase 3 und kennt diese "regel"???

muss auch gestehen, dass ich jetzt nicht wirklich alles durch/nachgelesen habe...
ihr seid so fleißig am schreiben, dass das auch kaum möglich ist!

jedenfalls freue ich mich, dass ich wieder zu euch kann!!!!

[gerfalke01]

Also ich mach das folgendermaßen: Ich brate die Putenbrust kur rundherum an, sodass sie schön braun ist. Vorher natürlich gewürzt.

Dann pack ich sie in eine Auflaufform und steck an der di´cksten Stelle ein Bratentermometer rein. Ich hab da so ein digitales wo man ausserhalb des Ofens die Temperatur ablesen kann. Pute solltest du bis 70 Grad Kerntemperatur garen, und zwar bei 80 Grad Ofentemperatur. Das dauert dann zwar anschließend, je nach Vorbratzeit ca. 50 Minuten, aber das Fleisch bleibt zart. Das ist übrigens die Niedergarmethode.
Ich mach alle grösseren Fleischstücke nur noch so, sonst werden sie zäh. Bei mir.

Ich mach übrigens gleich die Auflaufform voll und pack die Brüstchen dann in den Kühlschrank. kannst du nehmen in Scheiben aufs Knäcke oder aber für einen feinen Salat mit Putenbruststreifen, schnell fertig.

musica. Das mit der Kokosmilch hab ich noch nicht gehört. Auch kein Sauerrahm.

[jetztodernie]

sulamit,
du tust das nicht nur wegen des gewichts - am ende der strengen phase wirst du mit schöner haut, besserem schlaf oder anderen angenehmen dingen belohnt (war bei fast allen so).

wegen der beine: versuch mal, vor dem einschlafen eine hochdosierte magnesium-brausetablette einzuwerfen. das könnte helfen und kurbelt auch die verdauung an, wenn du damit probleme hast. bei mir kommt so depri-schlechte-laune-stimmung auch oft, wenn die verdauung nicht gut funktioniert (also fast immer )

halte durch, eine zeitlang dem körper mal eine verschnaufpause zu gönnen, ist sicher nicht verkehrt.

LG von einer, die heute redet, wie die blinde von der farbe - ist halt ein unterschied zwischen theorie und praxis ...

[Toffi-Fee]

So, grad kam für mich der Oberhammer: Beim Durchstöbern meines Terminkalenders für die nächsten Wochen habe ich festgestellt, dass ich ab Ende September an jedem Wochenende eine Messe habe, immer von Freitag bis Sonntag. Das heißt ganz kraß, dass ich mir MB eigentlich abschminken kann, denn mit regelmäßigem Essen oder nix mehr nach 21Uhr ist in dieser Zeit garnix drin!!!! Wie schummel ich mich denn da am besten durch??? Normalerweise laufen Messen so ab, dass man sich immer wieder mal was zwischen die Kiemen schiebt, nur eine Kleinigkeit, die sich ganz schnell runterschlucken lässt, ein Biss vom Kuchen, ein Stück Brezel, viel Kaffee, am letzten Messetag noch mehr Cola, ab der dritten Messe heißen Tee mit Honig, weils in den Hallen beim Auf- und Abbau immer so zieht, spätestens dann hab ich einen "dicken" Hals, und am abend geht man essen.
Ich kann daheim um 7.30 Uhr MB-like frühstücken, aber dann??? Und 3 l trinken geht auch nicht, da verbring ich die Messe ja auf dem Topf!!! Und was mach ich mit meinen Tictacs? - Ich bin den ganzen Tag am quasseln und ich hasse Leute mit Mundgeruch, deswegen sind diese Teilchen meine Standardausrüstung, ist aber lt. MB verboten!!!
H I L F E !!!!!!!!!!

[gerfalke01]

Toffilein es gibt nur Lösungen und keine Probleme.

Mach dir doch folgendes:


Du machst dir Putenbruststreifen fertig, ab auf einen Zahnstocher mit Paprikaschnipsel drauf und nimmst die Tupperdose in die Handtasche. Hast ja nach MB eine Stunde Zeit zum essen, da kannst du mal eben ein paar "Snacks" essen innerhalb einer Stunde kriegst du doch die Pute weg. Wenn du das nicht am Stand machen willst "geh aufs Klo" und iss dort schnell deine Sticks. Dann siehts auch keiner.

Mach dir heissen Tee ohne Honig. Das hilft nix gegen zugige Luft.

Abends essen gehen: "Hab Magenschmerzen oder Verdauungsprobleme und einen wahnsinnigen Durst" also trinkst du ganz viel Wasser und isst wenn du heimkommst. Bedeutet, dass du zwar nach 21:00 vielleicht erst isst aber immerhin nicht Pizza und Co.

Was ich auch immer mal für Full-Time-Tag mitgenommen habe sind z.B. Putenröllchen (Rezeptethread), Putenschnitzel flachgeklopft mit Gemüsefüllung und rollen, dann kochen und kalt einfach abbeissen.

Die drei Liter trinkst du am besten Abends oder zwischendurch mal ein Glas, ohne zu übertreiben.

Apfel in Stücke schneiden und mitnehmen.

Statte dich aus mit MB Fingerfood, das ist kein Problem.

Und wenn ich jetzt mal ehrlich sein soll: ICH trink den ganzen Tag Kaffee. Ich liebe Kaffee und daher hab ichs damit MB mässig immer schon übertreben.

Lass die Cola weg. Man muss nur gut vorbereiten. Gehen tut alles.