Diät Abnehmen - Naschkatzen

Deonara · #**6011** (**permalink**) 25.11.2007, 11:17

@ sehen

super, bald knackst du ja die 90er schallgrenze, das freut mich für dich. weiter so.

ToNi · #**6012** (**permalink**) 25.11.2007, 11:33

Guten Morgen ihr Lieben,

Hallo Sehen,
das ist einfach Klasse! Ich freue mich für dich. Mach weiter so.

Hallo Deonara,
erst mal gute Besserung. Ich habe vor einiger Zeit die gleiche Erfahrung mit Champignons gemacht. Meine Schlußfolgerung war, ich vertrage Champignons nicht. Aber letzte Woche habe ich mir einfach eine andere Sorte gekauft - große braune Bio - und es war alles okay. Laß ein wenig Zeit vergehen und versuch es noch ein Mal.

Ich wünsche euch Allen einen schönen Sonntag.

P.S. Habe meinen Wiegetag auf Sonntag verlegt, weil ich meinen Ticker auch sofort anpassen kann.

Liebe Grüße,

sibi · #**6013** (**permalink**) 25.11.2007, 11:56

@sehen

super, siehst du *g* mir gings auch immer so, nach den schlemmermahlzeiten gings bergab mit dem gewicht

@nuss-frage

vor dem essen ist dies oke, wenn man auswärts essen geht und nicht weiss ob man z.b. zuerst mit dem salat beginnen wird! nüsse sollte man grundsätzlich nur vor dem essen verspeisen und zwar ebend dann, wenn man nicht mit dem eiweiss beginnen kann (und dies in phase 3 vorallem, oder halt phase 2 bei auswärtsspeisen). ZWISCHENDURCH sollte man KEINE nüsse essen, die lassen den insulinspiegel langsam ansteigen und deshalb geht vorübergehend auch das hungergefühl weg, wenn man die zwischendurch isst (dafür bremst es wiederum den stoffwechsel), es geht sicherlich nicht die welt unter wenn mans ab und zu mal macht, aber ich persönlich würde nicht - da nicht mb-konform.

nach MB regeln sollte man immer die 5 stunden einhalten und auch keine 2-3 nüsschen dazwischen knabbern!

sorry wenn ich hier gleich so viel dazu schreib! aber es ist halt schon wichtig, dass man sich an 5 stunden hält! auch wenns jetzt so schön gewesen wäre mit den nüsschen.

lg sibi

Berolina · #**6014** (**permalink**) 25.11.2007, 12:44

Hallo!
Mache seit 22.11.07 MB.

Ich habe bereits letztes Jahr schon mal MB probiert und habe auch ganz schnell abgenommen.Leider habe ich es nicht lange durchgehalten und dann wieder ganz "normal" gegessen. Jetzt habe ich mehr Kilos drauf als vor MB....

Aber ich möchte es nochmal mit MB probieren.

Hoffentlich halte ich durch! Bin nämlich schon wieder etwas entmutigt, da ich dachte, wenn ich mit MB wieder anfange, dass ich gleich zu Beginn ein paar Kilos verliere. Aber das is leider nicht so. Seit Donnerstag stagniert meine Waage.
Am Mittwoch habe ich nur Äpfel gegessen und hatte dann am nächsten Tag 1kilo weg.
Dann habe ich Donnerstag bis heute MB gemacht....Und nichts tut sich auf der Waage.
Das macht mich sehr traurig...

Auf meinem Essensplan steht: Kalbfleisch, Lammfilet, Schweinelende, Straußenfleisch...
Wie bereitet ihr denn sowas zu?

Ich dünste bsiher näml alles in Gemüsebrühe. Aber bei den o.g. Fleischsorten kann ich mir nicht vorstellen,dass das schmeckt.
Wäre für Tipps total dankbar.

Danke!
Berolina

sehen · #**6015** (**permalink**) 25.11.2007, 13:00

Hallo,

@all danke!

Jetzt hab ich keine Angst mehr vor der Schlemmermahlzeit

@Berolina
herzlich willkommen hier und allen anderen neuen natürlich auch.
Hast du einen Kontaktgrill, den kann ich dir empfehlen. Da kannst du dein Fleisch ohne Öl schön anbraten und es schmeckt viel besser als gegart.

MB ist das beste was ich je gemacht habe!

Lg
sehen

Lidali · #**6016** (**permalink**) 25.11.2007, 13:02

hallo berolina,

erst mal ein herzliches

von mir. lass dich nicht schon am anfang entmutigen, nur weil deine waage nicht das zeigt, was du gerne sehen möchtest. gib deinem körper ein wenig zeit für die umstellung ... du bist ja auch nicht über nacht füllig geworden, oder??

schade, dass du mit MB aufgehört hast und wieder in dein altes essmuster gefallen bist. viele von den älteren MBlern halten wohl ihr gewicht, aber sie leben wirklich nach MB und beherzigen IMMER die grundregeln!! naja, jetzt fängst du halt von vorne an ... good luck!

ich habe auch strauß auf meinem plan und ich brate ihn sehr gerne in einer beschichteten pfanne (keine gemüsebrühe) und würze ihn ganz dolle mit thymian, pfeffer udn salz ... dazu einen salat oder ein leckeres gemüse, einen saftigen apfel hinterher und fertig ist dein gericht. wenn das fleisch in der pfanne anbappt, gib einfach ein oder zwei EL wasser hinzu ... oder mach dir geschnetzeltes aus dem stück, dann braucht es nicht so lange zu braten.

alle anderen fleischsorten kannst du ebenfalls so zubereiten ... grade lamm schmeckt super lecker, wenn du es mit thymian oder rosmarin anmachst ... und bald darfst du ja auch öl hinzunehmen, da ist es mit dem braten viel einfacher.

du solltest dich nicht täglich auf die waage stellen, das frustriert nur, obwohl gewichtsschwankungen wirklich normal sind ... heute so und morgen so. such dir einen wiegetag in der woche aus ... das motiviert dann auch. hier haben viele das selbe problem mit den gewichstschwankungen, also kopf hoch und weiter machen.

Lidali · #**6017** (**permalink**) 25.11.2007, 13:05

@ sehen
mensch, ich finde das echt nen hammer: du hast fast 20kg runter in so kurzer zeit ... hoffentlich klappt das bei mir auch! 20kg

das ist meine ziel-abnahme

stimmt!!! kontaktgrill ... da war ja noch was ... ich geh mal zu eBay und schau was die so an kontaktgrills im angebot haben, dann kann ich mir das gute öl zum braten sparen und es sinnvoller verwenden.

ToNi · #**6018** (**permalink**) 25.11.2007, 13:17

Hallo Berolina,

eine positive Einstellung bei MB ist das A und O! Laß dich nicht entmutigen von deiner Waage, die bewegt sich auch mal in die andere Richtung.

Wichtig ist, dass du innerlich glücklich bist. Freue dich auf jede Mahlzeit und genieße diese. Stehe zu dir und deinem Vorhaben, es ist genau das Richtige für dich. Du hast 3 mal am Tag eine Mahlzeit mit einem süßen Abschluß (=Obst). Du wirst bewundert und beneidet, weil durch deine positive innere Einstellung, das Gewicht nur so purzelt. Gibt deinem Körper, dass was er braucht - einen positiven Schub!

Laß einfach los und lass es geschehen!

Liebe Grüße und alles Gute für dich,

Mondhexe69 · #**6019** (**permalink**) 25.11.2007, 13:47

Hallo zusammen,

ich denke auch, das es ab und an sicher schwierig wird, in der Erhaltungsphase nicht in schlechte Gewohnheiten zurückzufallen! Wobei die 5 Std. Pause mir inzwischen so in Fleisch und Blut übergegangen sind das ich mich wundere, wie ich früher so oft essen konnte

@Berolina, diesmal schaffst Du es bestimmt!

LG Andrea

Berolina · #**6020** (**permalink**) 25.11.2007, 14:44

Hallo!
Vielen dank für eure netten worte. Hoffe sehr, dass ich es diesmal packe...
@ToNi: ja, werd mich bemühen das ganze positiv zu sehen. schießl WILL ich ja abnehmen
@lidali: vielen dank für den kochtipp!!! DANKE!
@sehen: vielen dank für den tipp mit dem kontaktgrill

...hab bsiher aller mit gemüsebrühe gedünstet- und das hing mir bald vom hals raus...

VIELEN DANK für eure TIPPS