Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[jetztodernie]

@ schnurrli: was ist ww-käse???

die frage pute aus packung oder nicht, haben wir vor ein paar tagen so beantwortet, dass es allemal besser ist, sich das fleisch selbst zu braten, zb. im bratschlauch (kann man super einfrieren), und die packung nur die notlösung ist, wenn´s mal schnell gehen muss oder man unterwegs ist.

obst: 2 am tag, davon einmal apfel und immer am ende der mahlzeit. wenn du zum frühstück joghurt mit obst isst, wird dieses obst nicht bei den zweien mitgerechnet, das heisst, in diesem fall isst du dann sogar 3 mal obst.

hoffe, das hilft und du verrätst mir jetzt, was für ein käse das sein soll - ich hoffe, kein weight-watcher käse aus der packung, der schmeckt nämlich wie gummi ...

[musica]

liebe MB`ler, ich bin erleichtert!!!
es geht wieder abwärts.

gestern hatte ich ja durch wassereinlagerungen ein plus von 700g,
heute gingen dann (vom gestrigen gewicht gerechnet) 1,1kg weg!!

meine beraterin hat mir auch ein blatt geschickt, für leute, die nicht so gut abnehmen.
da sind einige fragen drauf, die man sich ehrlich beantworten soll,
um eventuelle fehler zu finden.

zwei "fehler" hab ich entdeckt.
ich kaue sicher nicht gut genug...und ess noch immer zu hastig...
und ich hab sicher zuviel sport (krafttraining) gemacht...


außerdem habe beschlossen eine zeit mal (testhalber) auf knäckebrot umzusteigen.

wegen der roggennudeln hab ich erfahren,
dass sie ein bauer in niederösterreich aus roggen und wasser (ohne ei) herstellt.
der kilo kostet 10 euro.
ob er auch verschickt, weiß ich noch nicht,
aber das kann ich nächste woche rausfinden,
denn da bin ich beim MB-treffen bei meiner beraterin.

weider hochmotivierte grüße an euch alle
und einen wunderschönen sonntag bei herrlichem wetter wünsch ich euch!!!!

[gerfalke01]

@jetztodernie:

Das ist ja gerade... Das Ei Problem.. Ich persönlich bin der Meinung, dass man Nudeln aus Vollkorn jetzt nicht essen soll. Aber wie musica gerade geschrieben hat, soll es das ja tatsächlich geben, Nudeln ohne Ei. Allerdings im schönen Austria. Obs das hier gibt keine Ahnung. Selber machen ist wahrscheinlich angesagt.

[mocciosa]

doch, soviel ich weiss ist WW-Käse, Weight Watchers Käse.

Ich muss 3mal am Tag Früchte essen und das immer nach der Mahlzeit. Habe manchmal keine Lust dazu, aber irgendwie gewöhnt man sich das einfach an.

[musica]

@gerfalke
hab mir den nudel-link jetzt angeschaut,
aber da gibt`s - zumindest bei den roggennudeln - kein rezept ohne ei.
hab auch woanders gelesen, dass das mit roggen leicht pampig werden kann.
da es aber doch roggennudeln ohne ei gibt,
muss es auch gehen.


Nudeln aus Vollkornmehl ohne Ei

250g fein gemahlener Weizen oder Dinkel
1/2 TL Meersalz
2 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl
1/8 l lauwarmes Wasser

Roggenvollkornnudeln mit Ei

250g fein gemahlener Roggen
1/2 TL Meersalz, 2 große Eier
1 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl
2 EL lauwarmes Wasser

nimmst du da das obere rezept, nur halt mit roggenvollkornmehl?

[mocciosa]

musica, du kriegst immer so gute Blätter ausgehändigt.
Könntest du uns diese Fragen evtl auch abtippen? (nuuur wenn es nicht zuuuu viele sind)
Danke schön

[musica]

mach ich gerne.
ist ein fragebogen für leute, die nicht so gut abnehmen.
die fragen werden mit ja oder nein beantwortet.

ich esse täglich drei mahlzeiten
ich esse genau die angegebenen mengen
ich trinke mind. meine wassermenge
ich lasse mir zeit beim essen und kaue gut
ich habe regelmäßige verdauung
ich schlafe ausreichend (8 stunden)
meine umfangmaße haben abgenommen
ich habe mehr sport betrieben
ich habe pro mahlzeit nur eine eiweißsorte gegessen
ich beginne immer mit der eiweißportion
ich habe nur lebensmittel gegessen, die auf meienr liste stehen
ich habe nicht später als 21.00 gegessen
ich halte die 5-stunden-pause streng ein
ich trinke während der 5-stunden-pause nur wasser
ich bin ein starker raucher
ich esse knäckebrot
ich esse roggenbrot

so, das war`s.
hab`s nicht wortwörtlich abgetippt, aber sinngemäß stimmt`s!
mithilfe dieser liste, kann man eben heruasfinden, ob sich irgendwo ein fehler eingeschlichen hat.

[gerfalke01]

Also meines Erachtens müsste es doch in Läden für Veganer solche Dinge geben....die essen doch kein Ei und Milch und so weiter...Reformhaus vielleicht ?

Fishli hatte ja mal die Idee mit Sojanudeln.

Beim Surfen bin ich jetzt allerdings erstmal nur auf Rezepte mit Dinkelvollkorn gestossen, das ist es ja auch nicht. Wahrscheinlich liegts aber am Pampigwerden....

Alle Rezepte haben allerdings Öl drin.

[musica]

sojanudeln hab ich im biosupermarkt gekriegt,
allerdings schweineteuer.
essen darf ich sie ab phase 3 - mengenmäßig wie tofu zu handhaben.

[Schnurrli]

@ jetzt oder nie

Doch ww.käse = Weight Watcher Käse. Ist dies ein viertel Fett Käse? Könnte man den vielleicht auch mit einem andern Viertelfettkäse austauschen? Es gibt nämlich schon welchen, der nicht gummig ist.
Frage: Hast Du ihn eine halbe Stunde vor dem essen aus dem Kühlschrank genommen?

Soviel ich weiss, darf man ja nur Sojajoghurt essen. Sorry, habe es neulich probiert, aber für mich war es ungeniessbar.
Darf man denn zum Frühstück nur ein Obst essen, wenn man Joghurt dazu isst?
Ich liebe nämlich Obst, und so eine Portion mehr käme mir gerade gelegen.

Was für mich auch neu ist, dass man Kaffee und Tee nur zu den Mahlzeiten trinken darf. Habe ich bis jetzt nie so gemacht. (Und trotzdem abgenommen).

LG Schnurrli