Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Lidali]

hallo gourmess,
danke für die super schnelle antwort.

ich bin ein nagetier ... aber ich kann doch nciht den knochen mitwiegen!! dann hab ich ja bei 125 gr. fleisch nur noch knochen auf dem teller

[GOURMESS]

Hallo Lidali,

ich meinte, ohne Knochen wiegen, denn sonst beilbt ja echt nichts mehr übrig. Ist aber irgendwie schwierig, nicht wahr? Da musst Du wohl abschätzen, wie das Gewicht ist oder mal beim Fleischer nachfragen, wie das Verhältnis Knochen/Fleisch denn ist.

Viele Grüße

[GOURMESS]

Zitat von GOURMESS ich meinte, ohne Knochen wiegen, denn sonst bleibt ja echt nichts mehr übrig. Ist aber irgendwie schwierig, nicht wahr? Da musst Du wohl abschätzen, wie das Gewicht ist oder mal beim Fleischer nachfragen, wie das Verhältnis Knochen/Fleisch denn ist.

Nochmal, Fleischanteil sollte Deine Ration sein, den Knochen gibt's gratis.

[Zapzarina]

heute ist mein 13. tag und trotz menstruation läuft alles bestens. momentan friere ich nichtmal mehr das war irgendwie das schlimmste...

noch 2 stündchen arbeiten, dann gehe ich zu meiner hp, werde vermessen und bekomme meinen neuen plan für phase 3. mal gucken, was sich außer dem öl alles ändert...
ab nächste woche fange ich dann auch wieder an mit sport, will wieder laufen gehen und ab und zu mal schwimmen, mal sehen, wie sich das so aufs gewicht auswirkt.

in diesem sinne schonmal ein schönes wochenende an alle...ich fahre morgen mal gen leipzsch

[Bobbel]

Sommerhexe,

die alten MB Hasen sind noch sehr existend. Aber viele von denen halten bereits Ihr Gewicht und haben sich aus dem Treat verabschiedet.
Und mein Essen ist seit MB eigentlich abwechslungsreicher als vorher.

Gruß Bobbel

[sehen]

Hallo zusammen,

ich habe heute meine 1. Schlemmermahlzeit. Hab mir Nudeln mit Hackfleisch gemacht(für die ganze Familie) ich ess ja erst heute Abend und als Nachtisch
gibt es Milchreis
Bin gespannt wie ich das vertrage und ob ich morgen umfalle wenn ich mich wiege
Aber dann hab ich schonmal eine Schlemmermahlzeit hinter mir und nächste Woche nochmal, dann geht es wieder in die 2. Phase zurück.
Bin gespannt wie es dann weitergeht mit der Abnahme.
Ich friere wieder sehr arg, renne schon mit Jacke im Haus rum
Das Ingwerwasser vertrage ich nicht :'(
Schönen Abend noch.

Lg
sehen

[sehen]

Ach ja, wieviel abstand muss zur nächsten Schlemmermahlzeit sein.
Hab nächste Woche Dienstag eine Treffen(was gestern erst ausgemacht worden ist)
Da gehen wir in ein gutes Lokal, aber ich weiß jetzt nicht ob es zu nah an der
letzten Schlemmermahlzeit ist. Weiß hier vielleicht jemand bescheid?
Würde mich über antwort freuen.
Es wäre praktisch wenn es gehen würde, dann könnte ich meine letzte
Schlemmermahlzeit in einen Lokal genießen
Kommt ja nicht oft vor

Lg
sehen

[sibi]

@sehen

"es" heisst, 1 schlemmermahlzeit in 1 woche, also wären das rein theoretisch 7 tage pause.... aber wenns halt dienstag ist, ist's dienstag! geniess deine 2. schlemmerei dann und geh einfach ab mittwoch halt bereits in phase 2 zurück.... oder geniess noch bis ende nächster woche deine zusätzlichen gemüse usw. von der liste für phase 3 und geh dann montag in einer woche zurück zu plan 2.

das kommt gut!! geniess heute dein schlemmermahl und dienstag auch! lass hören wie's dir geschmeckt hat!

lg sibi

[delgado]

Hallo Zusammen,

am Mittwoch war es soweit - MICH HATS ÜBERMANNT! Ich habe dann abends "Querfeldein" gefuttert. Ich hatte soooooo Hunger auf was "wurstiges". Am nächsten Tag habe ich mit 2 kg mehr auf der Waage gerechnet und bin vorsichtig draufgeklettert. Was soll ich sagen, es hat sich nix getan, weder rauf noch runter. OK, dachte, dann wohl am nächsten Tag - und heute, wieder nix, im Gegenteil, ein halbes Kilo weniger. Puh,nochmal davongekommen.

Ich muss aber sagen, dass ich an dem Abend ganz schön "Ranzenreißen" hatte und mir gedacht habe, dass muss ich jetzt nicht öfter haben. Ohne geht es mir und meinem Wohlbefinden viel besser.

Aber meine HP hat auch gesagt, wir können ruhig mal ausprobieren und dann auf unsere Körper "hören", wie er auf verschiedene Lebensmittel reagiert. Ok, dass ich es sooo früh ausprobieren würde, hätte ich auch nicht gedacht.

Bin aber am nächsten Tag nach meiner "Fressattacke" wieder gleich brav gewesen. Hoffe, es bleibt so.

Liebe Grüße
Martina

[Herzenslust]

@ sommerhexe
Haferflocken mit Sojamilch sind mein absolutes Lieblingsfrühstück (seit MB), obwohl ich die Sojamilch pur auch nicht gerade mag. Deshalb hier mal paar Zubereitungsvarianten für dich, die du mal probieren könntest:
1. Haferflocken mit wenig heißem Wasser übergießen und kurz stehen lassen. Inzwischen Apfelstückchen in wenig Wasser dünsten und mit Zimt würzen. Sojamilch, bis auf einen Schluck pur und die Apfelstückchen über die Haferflocken geben. Prima jetzt, wenn das Frühstück warm ist.
2. Haferflocken und Sojamilch schon abends anrühren und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen und morgens Obst nach Belieben (Mango, Birne... ), roh oder gedünstet dazu.

Ich esse das 5 mal pro Woche. Zweimal gibt es Eier-Avocado-Creme (darf nur 4 Eier pro Woche). Hätte noch Puten-, Hühnchenbrust als Frühstücksalternative. Aber das ess ich ab und an mittags und zu oft mag ich es nicht. Putenfleisch soll ja extrem hormon- und medikamentenbelastet sein und wo ich was in zuverlässiger Qualität herkriege, weiß ich nicht. Ansonsten versuch ich es schon mit viel Abwechslung. Hab mich glatt zum Einkaufsfanatiker entwickelt und hab schon vieles gefunden, was es bisher nie bei mir gab. Warte z.B. noch auf die passende Gelegenheit, meinen Hummer aufzutauen.
Und mein tollstes Erlebnis von gestern: Ich passe jetzt in Hosen Größe 38 - das hatte ich noch nie in meinem Leben!! Hab die Hosen trotzdem nicht gekauft, da ich noch ein bißchen weiter abnehmen will. Werde demnächst mein Zielgewicht (auf einen BMI unter 25) korrigieren.