Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[christina81]

Guten Morgen zusammen!

Schade, daß alles weg ist von gestern! Naja, kann man wohl nicht mehr ändern. Neuer Tag, neues Glück!

Habe seit gestern meine Tage und heute mal wieder ziemliche Bauchschmerzen. Gestern hatte ich extremen Hunger auf Süßes, so habe ich mir abends auf der Couch noch eine heiße Milch mit Honig gegönnt (außerplanmäßig), hab es einfach nimmer ausgehalten!

Heute habe ich aber dennoch das Gewicht von gestern früh, immer noch 75 kg. Ich glaub die Waage will mein 2. Ziel nicht mitmachen! Könnte aber natürlich momentan an den Hormonen liegen.

Morgen gehen wir dann von der Arbeit aus Essen, da werde ich mir aber wohl einen Salat bestellen. Dazu bzw. davor/danach eine Pina Colada. Da bin ich mal gespannt wie sich das auswirkt. Dann kann ich wieder über 1 Woche nach Plan essen und am 30.11. gehen wir dann erst wieder Essen. Das ist ganz gut.

So, nun nochmal ein herzliches Willkommen an alle Neuen und viel Erfolg, natürlich auch den "alten Hasen" weiterhin viel Erfolg mit der Abnahme.

Wünsche Euch allen einen schönen Tag.

LG, Christina

[Zapzarina]

moinsen

sagt mal, wie macht ihr das eigentlich am wochenende? gibts unter euch auch so langschläfer wie mich?
wenn ich bis 11 oder so schlafe und dann bis halb 12 frühstücke darf ich ja erst wieder halb 5 essen....tja und dann nochmal 5 stunden später wäre ja zu spät. kann man da auf 2 mahlzeiten ausweichen?

[Simmelchen]

Guten Morgen zusammen,

nachdem sich die letzte Woche bei mir leider gewichtsmässig nichts getan hatte, und ich schon a bissl deprimiert war, hab ich jetzt übers Wochenende 1kg weniger. Ihr hattet wirklich recht, bei manchen dauerts halt etwas länger bis es losgeht.

Und meine Periode hab ich ohne Gelüste überstanden, das hats noch nieeeeeee gegeben

Heute abend bin ich bei einer Freundin zum Mädelsabend eingeladen, und ich hab schon im Vorfeld mitgeteilt, für mich muss nicht mitgekocht werden. Habs ihnen dann kurz erklärt was wir grad machen und sie sind schon ganz gespannt drauf, muss heute abend ausführlich darüber erzählen. Ich nehm dann meinen Salat mit Krabben einfach zu ihnen mit, dann kann ich wenigstens mit ihnen essen.

Liebe Grüsse

[Simmelchen]

@Zapzarina

soweit ich weiß müssen immer die 3 Mahlzeiten pro Tag eingehalten werden, auch wenn damit die letzte mahlzeit nach 21h gegessen wird. wir sind am samstag auch später aufgestanden, sodass wir abends erst um 22h gegessen haben. wir machens ab jetzt so, dass wir uns den wecker früher stellen, frühstücken und dann wieder schlafen gehen

[joergle]

@Zapzarina

Normalerweise sollte die letzte Mahlzeit um 21.00 Uhr eingenommen werden. Mit 2 * 5 Stunden sollte das Frühstück spätestens um 9.00 Uhr sein. Das weist du ja schon.

Es stellt sich die Frage wo der punctus knacktus liegt. Wenn ihr die ganze Woche morgens Früh aufsteht, dann solltet ihr denn Körper nicht zu sehr aus dem Gleichgewicht bringen. Versucht dann einfach spätestens um 9.00 Uhr aufzustehen.

Wenn ihr aber generell Spätaufsteher seid, dann dreht doch die Zeiten einfach generell nach hinten. Die absoluten Zeitangaben sind glaube ich nicht so verbindlich (wenn ihr auch später gut schlafen könnt). Es ist wohl am wichtigsten etwas Zeit zwischen Abendessen und Schlafengehen verstreichen zu lassen. 2, 3 Stunden sollten es wohl schon sein.

Das ist natürlich nur meine persönliche Meinung. Denkt dran wir sind nur Menschen und müssen unsere Schwächen in dieser "Diät" einkalkulieren. Man merkt im Laufe der Zeit selber was man noch machen darf und was nicht.

Mein MB Berater hat behauptet nach einem Glas Sekt hätte er 1 Woche nicht mehr abgenommen. Ich habe schon ein paarmal abends 1/4 Liter Rotwein getrunken und hab trotzdem gut abgenommen. (Weis natürlich nicht was meine Blutwerte dazu sagen, aber is mir auch egal bei mir steht die Gewichtabnahme im Vordergrund. Bei Gicht und Zuckerkrankheit is Alkohol natürlich Gift.)

Was ich aber konsequent meide sind leere Kohlenhydrate, Brot ... Hab so immer gut weiter abgenommen und hatte in 8 Wochen nie Hunger oder Gelüste. Und wenn ich abends so nicht schlafen gehen will, dann ess ich ganz langsam 3 kleine Bissen Käse von meiner Liste. Dann geh ich zufrieden ins Bett.

[sibi]

@zapzarina

du darfst keine mahlzeit auslassen, eine mahlzeit auslassen signalisiert dem körper dass er "sparen" muss und deshalb besteht die gefahr, dass er wieder "fett" anlagert... (kurzfassung *g*).

ich bin eine echte langschläferin und hab zudem jetzt ferien!!! und weisst du was, ich steh immer auf so um 07.30-08.00 uhr, frühstücke was und geh dann wieder schlafen, hat sich supi eingependelt... und dann kann ich normal mittagessen halt... halt gleich so nach dem aufstehen! meistens gibts dann was kaltes, salat oder so.... da ich noch nicht kochen mag!

lg sibi

[Zapzarina]

also ich bin eher nur der sonntagslangschläfer, weil wir samstag meist irgendwas machen, was doch immer n bissel spät wird. aber das mit dem 9.00 uhr-frühstück werde ich glaube eher favorisieren, als extra aufstehen, frühstücken und dann wieder hinlegen...das wird eh nix bei mir

[Schnurrli]

Deonora, bin gestern wieder im vollen Programm gestartet, und heute ist bereits ein Kilogramm wieder weg. Im Nachhinein ärgern bringt ja ohnehin nichts, da müsste man sich schon vorher im Klaren sein, was man tut.
Danke für Deine guten Besserungswünsche. Heute ist es chon wieder ein Bisschen besser.

Liebe Grüsschen, und Dir (Euch) einen schönen Nachmittag wünsch.

Schnurrli

[Lidali]

hallo ihr lieben,

sitze zu hause rum und muss auf mein krankes kind aufpassen. die kleine maus hat ne darmgrippe mit heftigsten bauchkrämpfen und wird irgendwie immer weniger, da sie nix bei sich behalten kann, nichtmal wasser ... dass fällt nach 10 min so wieder unten raus. waren grade beim arzt und haben medikamente bekommen. jetzt schläft sie grade und ich hab kurz zeit mal ein bischen im forum zu tippen.

eigentlich müsste ich einkaufen ... hab keine äpfel und keinen salat mehr, aber da muss ich wohl bis heute abend warten, bis mein süßer hier übernehmen kann.

hoffe wir alle bleiben davon verschohnt ... bis später dann

[sommerhexe]

Hallo zusammen,

da bin ich mal wieder. Leider kann ich zu Hause nicht mehr ins Forum schreiben, weil ich mich einfach nicht einloggen kann. Keine Ahnung warum. Hier im Büro bin ich dann in der Mittagspause damit beschäftigt die Einträge zu überfliegen ...

@Schnurrli, ich hatte auch fast 3 Wochen Stillstand und nun geht es wieder Gramm für Gramm weiter. Ich nehme es mittlerweile so hin, dass es halt bei mir nicht so schnell geht ... Wird wohl echt an der Schildrüse liegen. Obwohl ich die 99,9 herbeisehne. Wenn es soweit ist, fange ich, glaube ich, an zu weinen ... (Vor Glück versteht sich!)

@mucki, das mit dem "Verdauungstipp" finde ich gut. Das werde ich auch probieren. Aber seit zwei Wochen hat es sich bei mir auch eingespielt. Für mich ein ganz sonderbares Gefühl ... denn ich habe eigentlich immer Verdauungsprobleme! Also, an alle, die Schwierigkeiten haben, WARTEN!!!! Es regelt sich! vertraut Eurem Körper!

@Beate, danke für die tollen Beiräge zur Sojasauce und Putenbrustaufschnitt. Ich werde mal an einem Wochenende Putenbrustaufschnitt zum Frühstück essen. Da freue ich mich jetzt schon drauf!

@all Neuen: Herzlich willkommen! MB in das tägliche Leben einzubauen ist nicht immer leicht, aber es lohnt sich. Ich bin mit meiner Tochter sehr viel Karnevalstechnisch unterwegs und da muss ich auch mal die Hähnchenbrust und die Möhren so zwischendurch reinschieben ... *lach
Aber es lohnt sich!!!!

LG Sommerhexe