Diät Abnehmen - Naschkatzen

fishli · #**5731** (**permalink**) 15.11.2007, 14:01

Lidali, versuche doch mal zu checken, ob du wirklich ausgiebig genug alles kaust. Einfach beim Kauen mal mitzählen.
Wenn du die 3 EL Öl am Tag isst, kann Flohsamen oder Flohsamenschalen echt helfen, es steht eigentlich auf der Packung drauf, wie es zu dosieren ist. Man kann ihn in den Joghurt rühren (wie Leinsamen), sollte aber unbedingt 2 Gläser Wasser dazu dann trinken, damit er auch was zum Quellen hat!
Und Geduld! Bei mir hat es auch ein paar Monate gedauert, bis es sich normalisiert hat. Ich muss jetzt zwar auch noch nicht jeden Tag, aber das ist auch nicht nötig!

hurragrossvati · #**5732** (**permalink**) 15.11.2007, 14:01

Hallo ihr!

Ich hab doch erst heute beginnen können, vorige Woche hatte ich solchen Stress und irgendwie musste ich mich auch vorbereiten, glaub ich.

Auf jeden Fall ist heute der erste Tag der 1. Phase und ich fühl mich jetzt schon müde.

liebe Grüsse

Beate10 · #**5733** (**permalink**) 15.11.2007, 14:11

hallo,
wer von euch probleme mit der verdauung hat:
nehmt anstatt flohsamen besser die flohsamenschalen. der körper vermag die flohsamen nicht aufzuspalten, sie sind einfach als quellfähige ballaststoffe zu sehen. die aufgeschlossenen flohsamenschalen (bekommt ihr in der apotheke) bewirken dagegen aktiv eine stuhlregulierung, weil sie schleimstoffe enthalten , die stark abführend wirken.
ganz wichtig:
viel , viel trinken, sonst kann´s echte probleme geben

auch gut soll goldener leinsamen wirken. ebenfalls viel trinken ! es sind ja alles quellfähige ballaststoffe, die sich ihr wasser holen . das muß also direkt im anschluß passieren.
hoffe, es hilft euch ein bissel. ich kann hier nur theoretischen rat anbieten, da ich selbst mit diesem problem nicht geschlagen bin.
gruss, bea

Deonara · #**5734** (**permalink**) 15.11.2007, 16:30

habe heute früh jörgeles rat befolgt und kaffee nüchtern getrunken

durchschlagender erfolg, nur gut, daß es in dem geschäft wo ich war ein wc gibt

hätte sonst in die hose gehen können.

habe mir aber trotzdem mal flohsamen besorgt, kanns ja morgens in mein joghurt mischen. außerdem habe ich jetzt sojasoße und ceylonzimt und guten curry besorgt

nun gehts bald dem tofu an den kragen

.

Beate10 · #**5735** (**permalink**) 15.11.2007, 16:50

hi deonara,
ja, wir sollten doch öfters auf die männer hören, gell ? siehste, ich sag dir ja, ich trinke meinen kaffee immer wann ich will, und solche probleme kenn ich gar nicht.
sojasauce oder tamari, was hast du denn genau gekauft ? hast du auf die inhaltsstoffe geachtet ?
bin dann mal weg, bis später...

Schnurrli · #**5736** (**permalink**) 15.11.2007, 16:54

Huhu Beate

Habe eben Deinen Gewichtsticker bewundert.

Gratuliere Dir

Meiner ist wie angeklebt. Seit 2 Wochen gehts einfach nicht weiter runter. Hilfe, ich klebe fest.

Lieber Gruss

Schnurrli

Deonara · #**5737** (**permalink**) 15.11.2007, 17:25

@ beate

natürlich tamari. auf alle fälle riechts wie sojasoße

.

so werde mir nun nen leckeren bohnensalat machen,d er kann dann durchziehen bis zum abendessen

. ab heute darf ich ja wieder öl nehmen

.

@ schnurrli

die mal nen leimlöser rüber schiebe

. nun gehts wieder weiter

musica · #**5738** (**permalink**) 15.11.2007, 18:10

Zitat:

Zitat von mucki1

@alle mit verdauungsproblemen:
mit Akkupressur kann man es auch versuchen. Den richtigen Punkt findet man wenn man Daumen und Zeigefinger zusammenpresst. Dadurch entsteht eine "Falte" an der Hand. Am unteren Ende dieser Falte (die Finger wieder locker auseinanderhalten) muß man mit leichtem Druck für ca eine Minute drücken. Helfen tuts am besten wenn man sich dabei wirklich entspannt.

Ich habs in einem Kurs gelernt und dort natürlich gleich ausprobiert. Anschließend wär ich fast nicht mehr heimgekommen und ich war nochdazu mit dem Fahrrad unterwegs.

LG mucki

das muss ich ausprobieren!!!
leide leider auch unter verstopfung bzw hartem stuhl.
soll man diese akupressur auf beiden seiten je 1 minute durchführen??

danke für den tollen tipp jedenfalls!!
*hoff*

Schnurrli · #**5739** (**permalink**) 15.11.2007, 20:41

Deonora, danke für den Leimlöser. Hoffe, dass er etwas nützt.

Mocci hatte auch mal so ne Phase, aber ich glaube nicht so lange
wie ich jetzt.
Morgen ist mein Wiegetag. Werde Bescheid sagen.

Bei Dir läufts gut?

Lieber Gruss, und Allen einen schönen Abend wünsch.
Schnurrli

inita · #**5740** (**permalink**) 15.11.2007, 22:18

Ich bin doof ... ich versteh die Akupressur-Anweisung nicht .... WO bitte entsteht eine "Falte"? Ich presse die KUPPEN? des Daumen und des Zeigefingers zusammen ... und dann? Oder lege ich Daumen und Zeigefinger aneinander? Dann entsteht da wirklich eine Falte. Aber ob es die ist?

Lidali, ich mache seit gut 6 Monaten MB. Es war verdauungsmäßig wochenlang eine "Katastrophe" . Ich habe aber nichts dagegen unternommen, sondern einfach abgewartet.... und heute, nach MONATEN: prima! 4-5mal die Woche, eine Freundin (Ärztin) sagt: das reicht!

Und: es war nicht bis zum Tag x "schlecht", um dann endlich zu funktionieren - es funktionierte schleichtend über die Monate immer besser und besser. Ich habe einfach auf meinen Körper vertraut, dass der das schon geregelt bekommt.

Meine HP schwört auf 2 Briefchen Magnesium Diasporal 300, als Granulat, abends in einem halben Liter Wasser aufgelöst. Und Magensium ist verdauungsfördernd und ist eh auch gut fü´s Abnehmen. Aber eine preiswerte Lösung ist es wohl nicht.

Gut sollen wirklich die"Goldenen Leinsamen" wirken - mit Flohsamen war ich immer erfolglos (die ich bei anderen Diäten wegen des gleichen PRoblems probierte).

Liebe Grüße
von
Inita