Diät Abnehmen - Naschkatzen

fishli · #**5391** (**permalink**) 09.11.2007, 08:05

Hallo Christina! Super, schön dass du dich mit MB wohl fühlst!
Falls dir Joghurt mit Obst nicht sättigend genug ist, kannst du z.B. Knäckebrot drüberkrümeln. Ich mache mir gerne Roggenflocken (aus dem Reformhaus) drüber - statt Brot eben.

Hurragrossvati, es gibt viele, die "nur" 3 Obstsorten haben. Ab Phase 3 gibt es sicher wieder mehr und ab da kann man auch ein bissl ausprobieren, was einem bekommt.

Nick, keiner weiß doch wirklich mit absoluter Sicherheit was und von daher ist es doch völlig ok, hier zum besten zu geben, was man meint zu wissen oder gehört hat. Dass sich auch die Berater teilweise wiedersprechen, hatten wir ja schon öfter. Zum Öl: ich habe Raps-, Oliven-, Back&Brat-, Kürbiskern- und Arganöl zu Hause. Und ich wechsele ab. Zum Braten nehme ich meist das Bratöl, oder auch mal Olivenöl und manchmal Rapsöl. Ich denke Abwechslung ist immer gut!

sibi · #**5392** (**permalink**) 09.11.2007, 08:08

@lidali

dankeee für die rückendeckung! es handelt sich hier um ein forum, und naja, ich bin aus der schweiz.... wenn ich halt nicht alles so grammatikalisch richtig schreib kommt das daher... (extra für nick sollt ich vielleicht noch in gross und kleinbuchstaben einführen)

@nick

du hast eine pn von mir erhalten... kannst, wenn du ein problem mit mir hast (vielleicht rührt das ja noch vom buch "venus & mars" her?? oder hast du ein problem mit frauen irgendwie?? ich hab dir doch nix getan!!!).

zudem gab es hier schon viele verschiedene meinungen! UND was GANZ WICHTIGES, du hast dein posting aus dem internet, da findet man aber ganz viele positive sachen zu rapsöl... wenn man aber z.b. etwas halt von grundauf nicht mag, dann ist auch verständlich, dass man etwas anderes bevorzugt..... also jedem das seine und ich wollte gar niemandem irgendwas auf die nase binden! sind die infos die ich habe (und zwar nicht vom internet) und punkt....

@christina

GRATULIIIERRE!!

christina81 · #**5393** (**permalink**) 09.11.2007, 08:11

Guten Morgen Lidali!

Danke für die Glückwünsche. Hätte nie gedacht, daß ich mal die 75 kg erreichen würde. Das war ganz am Anfang eigentlich mein Ziel, daß ich wenigstens wieder 75 kg habe, jetzt will ich natürlich MEHR!

Ne, mein Idealgewicht wäre eh zwischen 57.9 kg und 66 kg. Deshalb habe ich mein Zielgewicht auf 65 kg reduziert, was aber auch nicht zu wenig ist. Bin schließlich "nur" 1,68 m groß!

Sojajoghurt hab ich noch gar net probiert, wollte ich mir aber morgen evtl. mal kaufen und probieren wie das schmeckt!

Meine HPin meinte aber, daß ich ruhig den "normalen" Joghurt nehmen kann.

Bei mir ging es die Woche wieder etwas schneller. Liegt wahrscheinlich daran, daß ich wieder mit dem Sport angefangen habe. Crosstrainer, Wassergymnastik und Wirbelsäulengymnastik. Dazu bin ich jeden Tag in der Mittagspause 20 Min. unterwegs und mach irgendwelche Besorgungen!

Ich wiege mich jeden Tag. Oder fast jeden. Ich weiß, soll man eigentlich nicht machen, aber ich mach mir da immer keine Gedanken, wenn es mal mehr ist. So hab ich aber eine bessere Kontrolle, was ich am Vortag vielleicht anders gemacht habe. Wenn ich z. B. nicht soviel getrunken habe oder die 5 Stunden nicht eingehalten habe. Muss ja jeder selbst wissen.

Morgen will ich mich dann wieder messen. Das hab ich letzten Samstag mal wieder gemacht und hat einiges gebracht, davor hab ich das fast 4 Wochen net gemacht!

LG, Christina

Beate10 · #**5394** (**permalink**) 09.11.2007, 08:13

hallo , ihr lieben,
dankeschön für eure guten wünsche, das tut richtig gut. bin zumindest kreislaufmäßig auch schon weniger wackelig als gestern und mir ist heute nicht mehr schlecht.
also, bald wieder topfit und in alter frische bei euch dabei, hoffe ich.

@hurragroßvati,
das habe ich schon des öftern gehört, dass manche mb-ler nur diese 3 obstsorten haben, die du auch hast. frag doch deine hp mal ,ob sie den grund dafür kennt. von einer frau aus unserem studio weiß ich zb., dass sie probleme mit den nieren hat und immer voller gewebewasser war. das hat sich durch mb aber alles toll gebessert. sie hatte auch nur apfel, mango und papaya auf dem plan.

calimero,
welcome back, was hast du denn zwischendurch so getrieben und wann hattest du mb gemacht ? deine erfahrungen mit den verschiedenen anderen diätformen versus mb sind bestimmt interessant.

hallo moppel,
freu mich für dich, dass du gestern dir mal was gegönnt hast und gleich wieder gut in den plan gekommen bist. du hast in den letzten wochen wirklich mustergültig abgenommen und bist eine von den superkonsequenten. da darf ein schönes essen nach so vielen wochen auf jeden fall mal sein. hast du es genossen ?

es grüßt euch alle, beate

christina81 · #**5395** (**permalink**) 09.11.2007, 08:15

@ fishli:
Ja, mittlerweile fühle ich mich mit MB wirklich wohl, hätte ich nie gedacht! Muss mal sehen, ob ich bis Mittag mit dem Joghurt und Apfel satt bleibe bzw. keinen Hunger bekomme. Das mit dem Knäckebrot ist eine gute Idee. Muss ich mal probieren. Danke für den Tip.

Am Montag will ich bei unserem Bäcker auch mal ein Roggenbrot probieren. Ist reines Roggenbrot, daher ja für MB geeignet. Das haben sie aber nur zweimal die Woche. Will es einfach mal probieren, wie es schmeckt.

@ sibi:
Lieben Dank für die Glückwünsche!

LG, Christina

Shikara · #**5396** (**permalink**) 09.11.2007, 08:16

Moin an alle!

@lidali
Bei mir ist es genauso! Wir haben ja fast zur gleichen Zeit angefangen. Seit ich in der Phase mit Öl bin hab ich nix abgenommen, sogar 300 g zugenommen und dabei steht's jetzt. Aber das macht auch nichts. Wir haben ja in den ersten 2 Wochen wirklich gut abgenommen mit 5 kg und Du noch mehr als das. Ich denke, der Körper macht jetzt erst mal ne kleine Verschnaufpause. Geht dann sicher bald wieder weiter. Leider schaffe ich es auch noch nicht, nur 1x die Woche auf die Waage zu steigen. Ich nehme es mir aber für nächste Woche mal vor. Ansonsten habe ich aber heute morgen mal meine Umfänge gemessen, weil ich wissen wollte, ob sich - trotz Stillstand - etwas verändert hat. Und ich habe trotzdem z.B. in Nabelhöhe 2 cm weniger als am Dienstag. Von daher geht's ja weiter, auch wenn man es auf der Waage nicht sieht!

@nick
Ich muß den anderen Mädels leider recht geben, daß ich Deine Reaktion auf sibis Kommentar etwas fehl am Platze finde. Wir sind doch alle hier um uns auszutauschen. Und wie fishli schon sagte, jeder gibt die Informationen weiter, die er hat - woher auch immer. Keiner macht dies um andere zu verunsichern, sondern um zu helfen! Und ich glaube, die Masse von uns ist dankbar dafür. Und Sibi hat ihr Ziel schon erreicht und daher - wie ein paar andere hier auch - sicher mehr Wissen, als diejenigen, die gerade erst mit MB angefangen haben, wie ich z.B.!

Euch allen einen erfolgreichen MB-Tag!
LG
Shikara

moppel-ich · #**5397** (**permalink**) 09.11.2007, 08:44

@christina

herzlichen Glückwunsch. Das geht ja super bei Dir. Gell, ein schönes Gefühl. Mir ist auch so gegangen. Hätte nie geglaubt, daß jemals wieder eine 8 am Anfang meines Gewichts steht.

Was hier von allen bereits geschafft wurde... Wahnsinn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Da können wir alle stolz drauf sein!!!

Gruss

Moppel-Ich

tricia · #**5398** (**permalink**) 09.11.2007, 08:47

guten morgen ihr lieben,

war gestern beim messen und wiegen

Nabel -11cm
Hüfte -6 cm
Oberschenkel -5 cm

also die maße sind von anfang aus abgezogen.

Gewicht heute -9,8 kg

man hat mich das gefreut

naja, sonst weiß ich leider weiter nichts muss erst mal euer geschriebenes von gestern noch durchlesen , melde mich mittag n
och mal

fishli · #**5399** (**permalink**) 09.11.2007, 08:53

Zitat:

Zitat von christina81

Ich wiege mich jeden Tag. Oder fast jeden. Ich weiß, soll man eigentlich nicht machen, aber ich mach mir da immer keine Gedanken, wenn es mal mehr ist. So hab ich aber eine bessere Kontrolle, was ich am Vortag vielleicht anders gemacht habe. Wenn ich z. B. nicht soviel getrunken habe oder die 5 Stunden nicht eingehalten habe.

Hmmm, das ist nicht ganz richtig, dass du durch tägliches Wiegen die Kontrolle hast - oft ist ein Gewichtsanstieg hormonell bedingt, Wasser wird mal eben eingelagert weil der Körper meint, das wäre mal ganz schick - oder eben wieder "freigelassen". Man kann einfach nicht sagen, "ah, heute habe ich 500g mehr, das war weil ich xxx gegessen habe" oder so. Das ist echt eine Schein-Sicherheit und kann auch mehr verunsichern als nutzen!

Ich gehe ja auch fast täglich drauf und hatte diese Woche eine Schwankungsbreite von 1,5 kg in 4 Tagen! (Wildester Rock'n'Roll würde ich sagen - Grüßle an Jörg!)
Am Ende zählt, was an meinem Wiegetag draufsteht (und dass das Gewicht nicht über 68 pendelt, das ist meine "Schallmauer").
Das mit der "falschen" Sicherheit kann eben auch anders rum passieren - ich hatte am Montag z.B. 66 kg draufstehen, da dachte ich auch, oh, vielleicht probiere ich dann jetzt mal ... aus.

Ich sollte es eigentlich wissen, dass das Blödsinn ist. Daher kann das tägliche Wiegen echt von Übel sein... Oder man muss sich dieser falschen Sicherheit sehr bewusst sein.
So zur Info - mein Gewicht diese Woche 66,0 - 66,5 - 67,1 - 67,5 - 66,8.

Beate10 · #**5400** (**permalink**) 09.11.2007, 09:14

hi fishli,
du sagst es !
genau so verhält es sich bei mir auch mit dem gewicht. eine schwankungsbreite von 1,5 kg ist völlig normal und hat nichts mit etwaigen abweichungen vom plan zu tun. sogar 2 kg schwankungsbreite hatte ich schon vor der mens.

an die männer in der runde,
sind bei euch auch so große gewichtsschwankungen möglich, oder liegt das doch mehr in der natur der weiblichen hormonlage begründet. würde mich mal interessieren.