Gestern abend war wieder die 2-wöchige Austauschrunde mit unserem MB-Berater. Der Doktor is einfach super und kann die Leute richtig motivieren. Naja ist ja nicht umsonst einer meiner Jugendfreunde.
Gestern hat er von Gewichtsplateus erzählt.
Der Effekt, dass man teilweise wochenlang nichts abnimt und man dann
wieder auf einen Schlag gleich wieder einen ordentlichen Schritt nach vorne macht.
Bei mir ist glaub ich grad wieder so ein Sprung dran.
Hab in 3 Tagen 1.5 kg abgenommen. Heute morgen fühl ich mich aber auch müde und etwas schlapp. Ich hoffe es geht in den nächsten Tagen wieder langsamer voran.
Hab mir so meine Gedanken gemacht.
Männer nehmen ja deutlich schneller ab als Frauen.
Diesem anscheinenden Vorteil steht aber vermutlich auch ein Nachteil gegenüber. Ich vermute das Männer nicht nur Fett sondern auch viel Muskelmasse verlieren.
Das ist ja eigentlich nicht so gut.
Ihr seht die Medalie hat immer zwei Seiten.
Hab gestern auch die Diätpause bei 20 kg angesprochen.
Der Berater hat gemeint das ich mir und meinem Körper eine Pause von
Anfang Dezember bis zu den Heiligen Dreikönigen gönnen soll. Ich soll die Feiertage geniessen und einige Schlemmertage einlegen. Eine leichte Gewichtszunahme sei nicht so schlimm. Man soll sich aber trotzdem jeden Tag wiegen und bei zu großer Gewichtszunahme auf die Bremse treten. ich werd wohl so eine Mischung aus MB plus schlemmern machen. Mal schauen wieviel ich da wieder zunehme?
Am 7. Januar fang ich dann wieder mit Phase 1 an und dann kommt der zweite Teil meines MB Abenteuers.
Hab gestern mein Zielgewicht etwas angehoben. Männer meines Alters dürfen ja einen BMI von 26 und nicht nur 25 als Normalgewicht haben. Das langt vollkommen, will ja kein dürrer Hering sein^^.
Ach gottchen dann ist ja heute Bergfest
lidali
wahrscheinlich waren öl und brot zuviel für mich ... aber es war göttlich *lol*
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