Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Schnurrli]

Guten Morgen!

Toni, ich habe immer Bio Pumpernickel ohne Zucker gegessen. (Lasse Pumpernickel lieber weg), dafür flutscht die Abnahe schneller. Hoffentlich.

Nein, Katzen habe ich keine, bin allergisch. Aber ich liebe diese Tierchen trotzdem. Sie sind so süss.

Moppel ich Super, das Du Deinen Stillstand überwunden hast, wenn man ei Dir überhaupt von Stillstand sprechen kann. Du hast mich bereits überholt, und ich bin am 6. August gestartet.
Hast Du vorher auch schon verschiedenes versucht, um abzunehmen

JÖRGLE DIE MÄNNER NEHMEN DOCH IMMER SCHNELLER AB.
Glückwunsch zu Deiner erfolgreichen Abnahme.

[christina81]

Guten Morgen allen zusammen!

Heute habe ich mal wieder Kopfschmerzen! Hoffentlich wird es besser, falls nicht nehm ich gleich ne Tablette!

Hab morgen Mittag mal wieder einen Termin bei meiner HPin, da sind dann ab nächster Woche für 2 Wochen im Urlaub ist. Hab da noch einige Fragen.

Hat z. B. jemand auf seinem Frühstücksplan Milch bzw. Sojamilch und hat die nach paar Wochen durch Quark/Joghurt ersetzt? Kann die Milch langsam nimmer sehen!

Dann wollte ich sie auch noch fragen, wie es mit Schlemmermahlzeiten aussieht. Allerdings war ich ja letzte Woche schon beim Chinesen und hatte danach sogar 200 g weniger auf der Waage, die sich bisher noch halten, habe also nicht zugenommen!

Und im Dezember fahren wir für 5 Tage in Urlaub und da kann ich ja auch nicht 100%ig auf MB achten! Da wollte ich mir auch paar Tips holen!

Vielleicht kann mir vorab schon jemand paar Tips geben!

Lieben Dank und einen schönen (heute leider regnerischen) Tag!

Christina

P. S. Gestern war ich seit langem mal wieder auf dem Crosstrainer. 10 Min. Fatburnprogramm. War heftig, wollte es aber langsam angehen lassen und mich dann langsam wieder steigern. Heute Pause, morgen wieder Crosstrainer. Donnerstag evtl. Wirbelsäulengymnastik und Freitag Wassergymnastik. WE dann keinen Sport!

[Kaiserin]

Hallo liebe MBler,

ich hab mich ja schon ein paar Mal zu Wort gemeldet und habe am 27.10. auch endlich mit MB angefangen und es sind genau 2 kg weniger!

Allerdings hat mich dieses Pulver, das man an den ersten beiden Tagen nehmen soll, total aus dem Gleichgewicht gebracht. Normalerweise habe ich NIE Verdauungsprobleme, aber in den ersten 4-5 Tagen MB ist alles zum Stillstand gekommen! Danach gings Gott sei Dank wieder...

Dafür gibt es auch einen positiven Nebeneffekt: Ich habe normalerweise recht unreine Haut und überraschenderweise ist sie zur Zeit so gut wie schon lange nicht mehr!

Ich komme eigentlich ganz gut mit MB klar, manchmal vergesse ich den ersten Bissen Eiweiß zu nehmen, aber sonst klappts ganz gut. Ich hoffe das bleibt so!

Liebe Grüße und einen schönen Tag aus dem grauen München!
Kaiserin

[joergle]

Zitat von fishli Machst du Sport? Falls nicht, wäre es vielleicht an der Zeit, da ein bissl aktiver zu werden. Musst ja keine Rekorde brechen! Falls ja, denke ich kommt die Haut schon nach.

Naja 1* Gymnastik und 1*Volleyball.

[fishli]

Hi Joerg,

na, das ist ja schon mal was! Wenn du mehr machen willst, würde ich noch etwas Muskelaufbau betreiben (also z.B. ein paar Situps, Hanteltraining o.ä.) und noch eine Ausdauereinheit wie Laufen (kann auch erst mal nur Gehen sein - bloß keinen Stress...). Beobachte einfach deinen Körper und wenn es dir gut geht und du merkst, dass es dir und deiner Haut gut geht würde ich keine Veranlassung für eine MB-Pause sehen...

[Spacegirl]

Hallo Christina81

auf meiner Frühstücksliste stand Sojamilch+Haferflöcks, die mußte ich aber weglassen.... da ich keine Getreidesorten vertrage... Milch allein macht mich nicht satt.. stattdessen ess ich nun reines Sojajoghurt+Früchten.. ( Apfel), oder lieber Schinken+Gemüse, und danach Honigmelone....
normale Milch hab ich seit meinem MB Start ( übrigens auch am 22.9) nicht mehr angefasst!

nach dem 2. Sojajoghurt schmecken die Dinger gar nicht mal so übel!
wie ich sah, sind wir vom Gewicht auch ziemlich gleich! schlabbern deine Hosen auch schon? Hoffe ich bekomm bis zu meinem Geburtstag noch 3kg weg ( im Dez.)

laßt es rocken!
lg und noch nen schönen Tag!

[fishli]

Zitat von christina81 Hat z. B. jemand auf seinem Frühstücksplan Milch bzw. Sojamilch und hat die nach paar Wochen durch Quark/Joghurt ersetzt? Kann die Milch langsam nimmer sehen! Dann wollte ich sie auch noch fragen, wie es mit Schlemmermahlzeiten aussieht. Allerdings war ich ja letzte Woche schon beim Chinesen und hatte danach sogar 200 g weniger auf der Waage, die sich bisher noch halten, habe also nicht zugenommen! Und im Dezember fahren wir für 5 Tage in Urlaub und da kann ich ja auch nicht 100%ig auf MB achten! Da wollte ich mir auch paar Tips holen! Vielleicht kann mir vorab schon jemand paar Tips geben!

Wegen Ersatz von Frühstücksvarianten frage deine HP - ich durfte nach ein paar Wochen den Schinken, der mir zu den Ohren rauskam, mit Käse ersetzen. Aber das ist echt individuell zu klären!
Auch der Beginn der Schlemmermahlzeiten würde ich mit der HP absprechen - bei mir war es nach 6 Wochen "soweit"...
Im Urlaub mach' es so wie es dir passt - also beim Frühstück kann man meist (wenn Buffet) so ziemlich MB-mäßig essen, auch in Restaurants - aber hey, es ist Urlaub!!! Am wichtigsten sind wohl die 5 h und viel Wasser trinken. Wenn du dann noch Bewegung hast, perfekt! Da würde ich mir um das Essen keine großen Gedanken machen. Zu Hause dann halt wieder ganz normal in den Plan - und fertig.

[sibi]

@christina

ja frag deine beraterin, und quark ist normalerweise mit käse gleich zu setzen und eher mittags zu geniessen! wenn dann wärs wohl eher das joghurt.... (jogi und quark sind also gar nicht das selbe...)

@spacegirl

ich ess übrigens sehr häufig milch mit haferflocken und bin absolut satt davon... aber pure milch reicht natürlich nicht (wär auch falsch so...), zur milch dazu geniess ich auch noch eine frucht, meistens selbst gemachtes birnenmus *hmmmm*

[mocciosa]

Weiss eigentlich jemand warum man zbsp nur 5 Eier pro Woche essen darf??

[tina_a]

denke das liegt am Colesterin?!