Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[mocciosa]

Sibi, ich habe ab und zu auch Lust auf anderes, Süsses und so aber ich halte mich 100pro an MB also liegts nicht an dem. Ja, ich sollte Morgen meine Tage bekommen aber ich hatte das Früher nie dass ich Lust nach etwas habe. (Okay, vielleicht habe ich es dann halt einfach gegessen )

Sommerhexe, die 99,9 kommen schon noch und du hast ja schon üer 12kgs abgenommen das ist doch auch schon viel.

Joergle, 1-2kgs pro Woche ist doch nicht wenig. Okay, Männer nehmen schneller ab das wurde ja schon bewiesen.

[Deonara]

hallo an alle,

was bin ich heute stolz auf mich , ich arbeite 2 mal die woche in einer bäckerei und obwohl ich die köstlichsten sachen laufend vor meinen augen hatte, bekam ich keine gelüste. hatte bissle bedenken, denn bis jetzt wenn ich hunger hatte as ich ne semmel oder so. heute habe ich mich an dem köstlichen duft erfreut (hoffentlich macht der nicht dick ).

zudem was joergele schrieb.

ich denke die gelüste haben auch viel mit gewohnheit zu tun (kenne das noch aus meiner raucherzeit), also wenn ich immer an meinen tagen süßes esse sagt sich körper juhuuu tage gib mir süßes. oder wenn ich immer auf couch chips esse dann hat man schon so die eingefahrenen bewegungen, wie griff zu chipstüte oder so. oder wie bei mir beim backwaren ausfahren mal ne leckere semmel futtern. man hängt eben oft schlechten gewohnheiten nach, aber körper lernt um. (habe halbes jahr nach rauchen aufhören immer noch neben pc gelangt, wo früher immer zigaretten lagen, nun kann ich drüber lachen)

schönen resttag noch

[joergle]

Hi,

hab schon öfter gehört das manche Brot (Knäckebrot) dazu essen. Also ich hab seit 6 Wochen kein Brot mehr gegessen und mir fehlt nichts. Dürfte ich das in Phase 2 auch essen?

Ich hab früher schon Diäten gemacht. Der Erfolg hielt leider nie an. In den letzten 7 Jahren hab ich Diäten verweigert. Für mich ist mb eine Ernährungsumstellung. Die Diät ist nur ein Nebenprodukt. Ich habe in meinem Kopf einen Schalter umgelegt. Jörg wird nie mehr so essen wie vor mb. Zur zeit bin ich der meinung das ich langfristig 3 Mahlzeiten, das mb Frühstück und das mb Abendessen beibehalte. Das Mittagessen von mb ist echt traurig. Ich werde langfristig versuchen mittags essen zu gehen. Wäre schön wenn ich damit mein gewicht halten kann. Weiterhin werde ich ein Alarmgewicht festlegen. Wenn ich das erreiche gibts wieder die harte Phase. Ich hoff das das so klappt.

[musica]

hab gestern erstmals belugalinsen ausprobiert.
die waren soooooo lecker.

hab nur leider offensichtlich einen fehler gemacht...
oder?
ich dachte bei hülsenfrüchten nimmt man bei getrocknenten sachen die doppelte menge...
oder war das bei dosenhülsenfrüchten?

bin ein bisserl verwirrt...


und meine frage wegen sojagranulat möcht ich gern wiederholen:
wieviel nimmt man da mengenmäßig???

[fishli]

Zitat von joergle hab schon öfter gehört das manche Brot (Knäckebrot) dazu essen. Also ich hab seit 6 Wochen kein Brot mehr gegessen und mir fehlt nichts. Dürfte ich das in Phase 2 auch essen?

Hallo Jörg, da musst du deinen Plan befragen - in meinem steht auf der Zusatzliste, dass ich bis zu 4 Scheiben Roggenvollkorn oder Knäckebrot am Tag essen darf. Un das von Anfang an. Da ich Knäckebrot verweigere, habe ich immer Roggenvollkornbrot (7 mm dick, Handteller groß) gegessen.

Um dein Mittagessen fröhlicher zu gestalten, schau' doch mal im Rezeptethread vorbei, da gibt's sicher ein paar Anregungen:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...c-balance.html
Ich bin ja jetzt schon in der Erhaltungsphase und liebe viele Rezepte daraus - Gourmess' Lachstartar, Bobbels Lachs im Bratschlauch, die MB-Rouladen, ... um nur einige zu nennen.
Ich habe auch ein "Alarm-Gewicht" (68 kg). Hoffe auch, dass ich das so hinbekomme...

[fishli]

Zitat von musica ich dachte bei hülsenfrüchten nimmt man bei getrocknenten sachen die doppelte menge... oder war das bei dosenhülsenfrüchten? bin ein bisserl verwirrt... und meine frage wegen sojagranulat möcht ich gern wiederholen: wieviel nimmt man da mengenmäßig???

Also Bohnen/Hülsenfrüchte ist die Menge das TROCKENGEWICHT, d.h. bei Dosenware kann man etwa die doppelte Menge nehmen, da sie ja schon gegart sind.

Sojagranulat weiß ich auch nicht - frag' da lieber mal deine HP... Es ist ja schon ein verarbeitetes Produkt...

[musica]

oje, danke, fishli.
hab befürchtet, dass ich das falsche genommen hab...bei den hülsenfrüchten...

hab wegen sojagranulat schon nachgefragt bei meiner beraterin.
wird in der menge so genommen wie tofu!

[gabo2901]

Zitat von Lidali Ich wollte euch nur schnell einen schönen guten morgen wünschen bevor ich nach dem urlaub wieder ins büro muss *schnief* @alle im münchner umkreis bitte mailt mich doch mal an, ob ihr an einem treffen in erding interessiert seit. ich dachte da an samstag, den 17.11.2007

Hallo @Lidali und alle anderen fleissigen Mb´ler,

ich hatte auch schon mal ein Treffen vorgeschlagen rund um München, da es hier aber so flott voran geht in dem Tread ist das sicher schon wieder untergegangen.
Leider komm ich auch nicht mehr mit dem Nachlesen hinterher, so dass es vielleicht fast sinnvoller ist, irgendwie vielleicht lieber eine PN zu hinterlassen, wenn man am Treffen interessiert ist, oder?

Ansonsten geht es mir soweit gut, habe mich gestern dazu entschlossen vorerst nicht mehr auf die Waage zu steigen, sondern lieber zu messen... die Erfolge sind dahingehend ansehnlich, wenn ich mein Ziel erreicht haben, werde ich erst mal meinen Kleiderschrank neu bestücken, denn es paßt mir momentan so ziemlich nichts mehr, alles schlackert nur noch rum.

Viele Grüße
Gabi

[sibi]

@tricia

mir geht es wunderbar, bisher hab ich immer mb-mässig gegessen, ausser halt einfach in grösseren portionen, oder zumindest einfach so, wie mein auge es gemeint hat

aber es ist noch zu früh um was zu sagen, bisher geht es wunderbar! letzten freitag, also am 2.11. hatte ich mein "erhaltungsphase" gespräch mit der beraterin. war echt interessant aber obs jetzt einfacher wird, dass weiss ich (noch) nicht jedenfalls kann ich jetzt querbeet alles durchprobieren, also das heisst, z.b. auch mal morgens käse und an einem anderen abend mal milch und und und
heute hab ich mal eine orange zum mittag gegessen, wunderbar und bei den kakis merk ich, dass sie mir zwar bekommen ich aber extremst satt bin danach.... so solche sachen kann ich jetzt langsam berichten morgen z.b. versuch ich mich mal mit sojamilch zum frühstück, hoffentlich mag ich das, denn dann kann ich mir mein mittagessen oder nachtessen gleich mal mit käse zubereiten
geschlemmt hab ich seit dem 24.10. 1 mal wöchentlich ausser mit zwei ausnahmen mit was süssem am vormittag, wegen dem abschied im alten geschäft.... da wollt ich auch nicht nein sagen!

@joergli

ich werde dies wohl so ab dezember auch so handhaben, jetzt hab ich noch ferien, aber dann im dezember fange ich meinen neuen job an. da denke ich, werde ich morgens einfach MB-frühstücken (zu hause), mittags ess ich das was dann da ist und versuche dies möglichst irgendwie mb-mässig handzuhaben und dann einfach noch mb-likes-nachtessen jeweils.

[Lidali]

Zitat von fishli Ich hatte die ersten Tage auch nicht wirklich Hunger, sondern mir kamen einfach die Portionen lächerlich klein vor.

@ fishli
hihi, geht mir ganz genau so. ich sehe das essen auf meinem teller und denke: das stopft doch keinen hohlen zahn, aber dann bin ich trotzdem satt!