Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[walpe]

Hallo fishli Hallo sibi,

nein das mit den Gully dauert wohl noch, hahaha nein Spaß bei Seite bin ja nicht im Untergewichts bereich. Hab aber immer ein Schlechtesgewissen wenn ich mir was extras genehmig was mein Sohn dann nicht essen darf.
Mir gehts echt gut dabei und wie gesagt bei 59 kg ist dann Schluss ich will nicht untergewichtig werden,meine Schwester mein Bruder sind auch sehr groß und auch Gartenschlank nur bei wir wollte das nie so richtig klappen ( ess halt auch echt zu gerne ) Aber so ist es o.K. wie gesagt sollten die 2 Kg nicht runter gehen ist es mir auch egal mein Bauch von den Schwangerschaften bin ich los und das war mir wichtig.
Übrigens Sibi mein Sohn ist 1,83 cm groß und ist 13 Jahre.

Grüße
walpe

[joergle]

Schaun wir mal

[joergle]

Hi,

die bevorzugten "Opfer" von mb scheinen ja Frauen zu sein. Es gibt aber auch ein paar Männer die diese Ernährungsumstellung durchführen. Ich bin seit 6 Wochen dabei und habe überwiegend gute Erfahrungen gemacht.

Positiv ist das ich in den 6 Wochen nie Kopfweh oder Hunger hatte.

Probleme hatte ich anfangs mit starkem Durchfall. Mit dem Ausschlussverfahren hab ich festgestellt das ich Tofu nicht vertrage. Seitdem ich den weglasse geht es mir hervorragend.

Anfangs hab ich sehr schnell an Gewicht verloren, jetzt geht es nur noch langsam (1 bis 2 kg/woche).

Es fällt mir sehr leicht den Plan einzuhalten. 3 mal war ich umstandshalber beim Italiener essen. Dort hab ich angebratene Pute und Gemüse in Öl gegessen. Fast so wie es mein Plan vorsieht. Das hatte keine negative Folgen auf meine Gewichtsabnahme. Einmal hab ich Abends 1/8 Rotwein getrunken. Dies hat auch nicht geschadet. Gelüste auf irgendwelche Speisen hab ich nie gehabt. Ich bin von Anfang an weiter 3-mal abends in die Kneipe gegangen. Mein Stammtisch ißt mir was vor, aber das macht mir null aus, da ich ja nie Hunger habe. Nur starke Essensgerüche meide ich. Frischgebackenes Brot das man mir unter die Nase stellt, stelle ich beiseite. Dass is mir dann doch zuviel.

1.) Ich lese hier aber öfter das Andere Hunger und Essgelüste haben. Machen die was falsch, oder gibt es tatsächlich Unterschiede wie bei einem die Methode funktioniert? Gibt es Hungerunterschiede zwischen Männern und Frauen, bzw. gibt es Unterschiede bezüglich dem Grad des Übergewichts?

Also ich behaupte jetzt mal richtig dicke Männer mittleren Alters so wie ich haben mit dem Plan keinen Hunger!

2.) Kann es sein dass die die Hunger haben, sich durch Naschen (Bonbons...) Zucker zuführen und deshalb die gewünschte Insulinabsenkung aushebeln?

Naja ich seh schon mb wird mich noch lange begleiten.

Grüsse Jörg

[fishli]

Zitat von joergle Anfangs hab ich sehr schnell an Gewicht verloren, jetzt geht es nur noch langsam (1 bis 2 kg/woche).

Hallo Jörg, schön dass doch auch wieder ein Mann im Forum ist!!! Und langsam 1-2 kg die Woche ist ja Turbo-Tempo! Es macht sicher schon einen Unterschied, wie viele kg man verlieren will und bei welchem BMI man startet, was das Tempo angeht - aber auch individuelle "Diätvorgescichten" und wie stark der Stoffwechsel am Boden liegt, macht eine Menge aus.
Ich hatte die ersten Tage auch nicht wirklich Hunger, sondern mir kamen einfach die Portionen lächerlich klein vor. Aber daran habe ich mich schnell gewöhnt. Und ich habe immmer meine Brotration gegessen.
Ich denke auch, dass es super wichtig ist, gerade am Anfang streng zu sein, damit der Körper auch die Chance bekommt, sich umzustellen. Gut, als Frau hat man echt in den Tagen vor den Tagen merkwürdige Gelüste. Aber bei MB muss man sich dann sagen, "nix gibt's".
Ja, ausgehen und MB-like essen geht absolut. Italiener ist prima, Steakhaus oder für Fans von rohem Fisch: Sashimi beim Japaner!

Wünsche dir weiter viel Erfolg und schreibe fleißig mit!!!!

[tricia]

hallo an alle!

ich weiß, habe lange nichts von mir hören lassen, hatte viel um die ohren.

bei mir läuft es momentan leider nicht so toll nur 300g seit einer woche verloren
allerdings habe ich meine regel bekommen.

naja, mal sehen, am donnerstag muss ich wieder zu meiner beraterin. mal schauen was die spricht.

bei mir gibt es gerade lachs und rosenkohl, heute abend zucchini mit köse überbacken.

wie gehts euch denn so, müsste 11 seiten nachlesen, denke das schaffe ich jetzt leider nicht.

gruß tricia

[sibi]

hi joergle

schön und herzlich willkommen hier

ich hatte eigentlich nie gelüste, ab und zu merke ich wohl den vollmond (ist komisch, aber ich hab mir das versucht zu merken) und immer bei vollmond kommen die gelüste, aber nie so extrem das ich nicht standhalten könnte!

hunger hab ich auch nie und es geht mir wunderprächtig! ausser einmal, letzte woche, aber das führe ich auf meine ferien zurück und auf die veränderten zeiten, ich musste was kleines essen in der nacht, sonst hätt ich mich nicht ins bett legen können, der magen hat geknurrt! aber das war einmalig bisher und auch da weiss ich wieso

es ist so, ich frage mich auch, ob die leute die hunger und gelüste haben, einfach nicht streng genug sind, oder vielleicht kaufen sie unbewusst lebensmittel mit zucker drin?! wär auch eine möglichkeit....

liebe grüsse und viel spass weiterhin mit MB

sibi

[sibi]

@walpe

wow, dein sohn ist ja echt "riesig" schön!!

ujj, also ich für mich wär mit 59 kg wohl auch zu "dünn" obwohl ich nicht oft genug betonen kann, dass ich nicht mager aussehe mit meinem gewicht das ich nun hab! aber ich fühl mich echt gut und es kann so bleiben. bin jetzt eigentlich wohl eher 62 als 63, aber das ist okee, weniger sollte es irgendwie nicht unbedingt werden!

[tricia]

hallo sibi, wie klappt es´denn bei dir in der erhaltungsphase?
was macht dein gewicht, und isst du noch sehr nach mb oder eine mahlzeit normal, rest mb? wie handhabst du das?

[sommerhexe]

Hallo, hier ist die frustrierte Sommerhexe.

Nun werde ich doch so langsam ungeduldig. In den letzten 4 Wochen habe ich nur 500 g abgenommen ... trotz Disziplin! Ich werkel immer noch an meiner Verdauung rum. Im Moment versuche ich es mit Schüsslersalz Nr. 15. Das soll gut für die Schildrüse sein ... So langsam aber sicher möchte ich, glaube ich, doch ein Präperat nehmen für die Unterfunktion ... Ansonsten weiß ich echt nicht mehr weiter ... Und dabei ist die 99,9 so nah ...

In der Hoffnung, dass es endlich weitergeht ...

Sommerhexe

[fishli]

Sommerhexe, wenn du eine echte Unterfunktion hast, solltest du unbedingt die Hormone nehmen. Das ist nicht schlimm, das ist nur das, was dein Körper nicht produzieren kann. Das bekommt man mit MB leider nicht hin. Ich habe auch gefragt, ob sich das nicht vielleicht regelt, wenn ich MB mache (da wurde bei mir eine Unterfunktion festgestellt) - aber leider nein, Tabletten auf ewig. Aber es macht echt nix! Keine Nebenwirkungen oder so. Also keine Angst davor!

Und vor allem stresse dich nicht - es gibt Zeiten, wo es langsamer geht, wenn du dich doch insgesamt wohl fühlst, genieße das und dass du deinem Körper etwas gutes tust, indem du ihm gute, vollwertige & frische Nahrung zuführst!