Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Shikara]

Guten Morgen,

von mir auch mal wieder ne kurze Zwischenmeldung.
Bei mir läufts auch ganz gut! Das Gewicht geht langsam und stetig nach unten und die Hosen zwicken auch nicht mehr so.

Von Hunger oder Heißhungerattacken bin ich Gott sei Dank weiterhin verschont geblieben. Insgesamt fällt mir das Programm wirklich leicht. Ich habe es sogar am Samstag geschafft, an der gedeckten Kaffeetafel meiner Eltern zu sitzen und anstelle von Kaffee und Kuchen (Stollen, Berliner, frischer Butterkuchen) nur bei meinem Glas stillen Wasser zu bleiben und nichts zu essen. War nicht leicht, aber auch nicht so schwer, wie ich mir vorgestellt hatte.

Das einzige, was mir wirklich schwer fällt, ist an die Eiweißportion zu denken, die man zuerst essen soll. Ich habe schon überall gelbe Zettel hängen, um mich daran zu erinnern und trotzdem passiert es mir min. 1x täglich, daß ich vergesse, zuerst Eiweiß zu essen. Herrje... ich glaube, jetzt komm ich ins Alter...

Wie habt Ihr das am Anfang gemacht?

Ich wünsche Euch allen einen guten und erfolgreichen MB-Tag!

Liebe Grüße
Shikara

[Schnurrli]

Guten Morgen Shikara

Supr, das Du so ugte gestartet bist.

Frage: Wiegst Du Deine Lebensmittel ab

Wenn ja, könntest Du ja einen Zettel auf Deine Waage kleben, dasmit Du nicht vergisst mit der Eiweissportion zu starten.

Oder Du stellst einen bestimmten Gegenstand genau vor Dein Gedeck, welcher Dich daran erinnert.

Super, das Du dir die Kekse verkniffen hast. BRAVO!

Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.

Schnurrli

[fishli]

Shikara, gewöhne dir doch an, den Bissen Eiweiß wenn es geht bei der Zubereitung schon zu essen (also sofern es nicht erst gebraten werden muss), das hilft!

[Shikara]

@schurrli
Stimmt, ich könnte auf die Waage auch noch einen Zettel kleben. Werde ich gleich mal machen. Hab mir hier im Büro auch schon eine angeschafft. Nach 2 Wochen sollte das doch so langsam in meinen Kopf reingehen und zur Regelmäßigkeit werden, daß ich mit Eiweiß starte.

@fishli
2x am Tag mache ich es meistens auch so, daß ich schon in der Küche das Eiweiß esse, aber beim dritten Mal vergesse ich es dann wieder.

Vielen Dank für Eure Tipps! Das hilft mir wirklich!!!!!

[christina81]

Zitat von Shikara Das einzige, was mir wirklich schwer fällt, ist an die Eiweißportion zu denken, die man zuerst essen soll. Ich habe schon überall gelbe Zettel hängen, um mich daran zu erinnern und trotzdem passiert es mir min. 1x täglich, daß ich vergesse, zuerst Eiweiß zu essen. Herrje... ich glaube, jetzt komm ich ins Alter... Wie habt Ihr das am Anfang gemacht? Liebe Grüße Shikara

Hallo Shikara!

Ich mache jetzt MB seit ca. 6 Wochen und mir fällt das mit dem Eiweiß immer noch schwer. Vergesse das auch oft. Muss das auch versuchen, daß ich da in Zukunft besser dran denke. Aber das muss wohl irgendwie in Fleisch und Blut übergehen.

Heißhunger hatte ich die ersten 2 - 3 Wochen eigentlich ständig, mittlerweile ist es besser geworden, außer ich habe meine Tage, da brauch ich irgendwas Süßes, sonst übersteh ich die Tage nicht (ist meistens nur an einem Tag sehr schlimm mit dem Hunger auf Süßes). Hat bisher an der Abnahme aber auch nichts gemacht.

So, heute Mittag gibt es Makrele mit Zucchinigemüse, versuche an den Fisch zu denken.

LG und viel Erfolg weiterhin.

Christina

[GOURMESS]

Zitat von Shikara Das einzige, was mir wirklich schwer fällt, ist an die Eiweißportion zu denken, die man zuerst essen soll. Ich habe schon überall gelbe Zettel hängen, um mich daran zu erinnern und trotzdem passiert es mir min. 1x täglich, daß ich vergesse, zuerst Eiweiß zu essen. Herrje... ich glaube, jetzt komm ich ins Alter... Wie habt Ihr das am Anfang gemacht?

Hallo Shikara,

habe mir in einem Dekoladen Marmoreier gekauft. Die sehen sehr schön aus und waren mein Erinnerungsgegenstand für's Eiweiß (sind es immer noch). Die habe ich zu Hause und bei der Arbeit überall rumliegen.

Viele Grüße

[walpe]

Hallo Guten morgen alle zusammen,

wollte mich mal wieder kurz melden, komme leider gerade überhaupt nicht zum schreiben und lesen und geb euch einen kurzen zwischenstand,
also mein Sohn ist nun auf 98 kg von 120 kg und fängt ab morgen endlich an Sport zu machen mit einem Freund im Fitness Studio ich hoffe es macht ihm Spaß und er entdeckt endlich die Bewegung für sich.
Trotz das er einmal die Woch Schlemmertag macht nimmt er weiterhin hab in kleineren Schritten aber er nimmt ab.
Unser MB Berater meint 90 Kg wären für seine Größe o.K. aber er möchte gerne 85 Kg ich denke das wäre auch o.K. aber er soll es entscheiden wenn er bei 90 Kg ist dann sieht er am besten wie er sich fühlt.
Ich bin jetzt bei 61 Kg das ist o.K für meine Größe wobei ich die 59 schon gerne erreichen würde.

Grüße und viel alle bei denen es grade nicht flutscht Kopf hoch das sieht in ein paar Tagen wieder ganz anders aus.


walpe

[sibi]

huhuuu walpe

freut mich dich zu lesen wiedermal, jetzt kannst du ja schon demnächst in den erhaltungsthread wechseln nicht? da sind alte bekannte und schon bald bist du ja auch in der erhaltung

wie gross ist eigentlich dein sohn? ich hoffe ihm gefällt es im fitness studio! mir gefällt es sehr, bin aber leider nicht so konsequent hab jetzt ferien und statt das ich 2-3 mal die woche geh, geh ich immer noch "nur" einmal... naja, mal schauen

liebe grüsse sibi

[fishli]

Hallo Walpe! Schön dass es mit deinem Sohn gut vorwärts geht! Nur du fluschtst echt bald irgendwo durch den Gully (wir hatten bei Sibi schon Angst) - bei 175 cm unter 60 kg?! Also ich bin "nur" 173 cm und finde mich jetzt mit knapp 67 kg wirklich schlank. Wenn ich mir vorstelle nochmal 7 kg weniger bei mir würde ich glaube ich unter den Türritzen durchpassen...

[Shikara]

Hallo Christina,

na, da können wir uns ja die Hand reichen.
Ich kann mir auch nicht so recht vorstellen, daß mir das ins Fleisch und Blut übergeht! Meine HP hat mir aber gesagt, daß es ungemein wichtig ist, mit dem Eiweiß zu starten, da der Stoffwechsel dadurch noch mal extra den Turbo bei der Verbrennung anschaltet.

Vielen Dank Gourmess für den Tipp! Das sollte ich auch mal machen. Irgendwann muß es dann ja klappen!

Bei mir gibt es heute Mittag Chicoree mit Champignons und Hähnchenbrust.

LG
Shikara