Metabolic Balance Erfahrung Teil II neuer Thread

[Sonnenschein77]

habe eine dringende Frage an alle!!!!

bin seit montag in phase 2 - habe auch schon abgenommen - aber von gestern auf heute habe ich auf einmal 1 kg zugenommen, obwohl ich nix falsch gemacht habe!!!!!!! Was ist da LOS?????? Ist das normal?????
bin jetzt ganz traurig-scnüff!

[mocciosa]

Sonnenschein, ja das ist normal. Einfach weitermachen dann gleicht sich das wieder aus. Es gibt immer solche Gewichtsschwankungen, keine Panik

[Sonnenschein77]

mein Verstand sagt mir das ja auch - aber man ist dann so versteift darauf, weil man so stolz ist, dass man sich genau an den Plan hält, dass man dann auch wie geflutscht abnehmen muss!
Und gerade weil ich das ja erst so kurz mache, habe ich immer Angst, dass ich was falsch mache.
Isst du eigentlich nur knäckebrot oder darfst du auch normales roggenvollkorn?

Ich war nämlich gestern extra in den Bio-Markt gefahren, um mir 100% Roggenbrot zu kaufen. Jetzt weiß ich aber nicht wieviel ich davon essen darf! Weißt du da vielleicht eine Gramm-Zahl? Weil für meine Handfläche ist es zu schmal, um es so abzumessen - ich möcht auch nicht mehr essen, als ich darf!

Nochmals danke...

[Shikara]

Guten morgen an alle,

bloß nicht verrückt machen lassen durch die Zahlen auf der Waage. Wir wollen doch nicht zum Sklaven derselben werden, oder?

Ich bin auch seit 23.10. in der strengen Phase und hatte zwischendurch 4 Tage, in denen sich nichts auf der Waage bewegt hat. Inzw. geht es wieder weiter nach unten, zwar langsam, aber das ist ok! Außerdem ist es bei mir wohl auch zyklisch bedingt, da es in der Woche vor der Regel schon mal zu Gewichtsschwankungen von bis zu 2 Kg kommen kann.

Also, ruhig Blut...
Wenn wir das Ziel nicht aus den Augen verlieren und die Motivation da ist, klappt das schon. Ich freue mich jedenfalls schon sehr auf die Erhaltungsphase, wo ich dann endlich auch mal wieder ohne schlechtes Gewissen schlemmen kann. Wenn ich an die letzten Jahre denke, habe ich eigentlich NIE ohne schlechtes Gewissen gegessen, vor allem, wenn es nicht das Gesündeste war. Damit muß jetzt endgültig Schluß sein. Unser Körper weiß schon genau, was gut für uns ist und die vielen positiven Beispiele und Vorbilder in diesem Forum motivieren ja zusätzlich!!!!

Gestern war ich das erste Mal abends essen... ging nicht anders. Wir waren zum Bowling verabredet und die haben als Angebot immer den Salat mit drin. Hab mir aber morgens zuhause die Salatsauce selber gemacht. Abends hab ich dann das Brot weggelassen und mit meiner Sauce schmeckte es auch prima. Heute hatte ich dann wieder 300 g weg.

Ich wünsche allen MB-Fleissigen einen schönen arbeitsfreien Tag... sofern ihr den Feiertag genießen könnt. Wir in Hamburg müssen arbeiten...

Liebe Grüße
Shikara

[moppel-ich]

Hallo Sonnenschein,

du machst schon alles richtig, wie Mocci schon sagt, Schwankungen sind normal und auch Stillstände sind nicht schlimm. Nach ein paar Tagen flutscht es dann wieder.

Das kenn ich gut, der Kopf weiss das das nicht so schnell gehen kann, aber trotzdem kommt man ins Grübeln und ist frustiert, wenn es nicht so geht wie man es sich wünscht.

Ich gestehe, ich bin eine Täglich-Wiegerin. So oft habe ich mir vorgenommen nur noch 1 x die Woche auf das verflixte Teil zu steigen, aber ich schaffe es dann doch nicht. Es könnte ja sein, daß ich doch was abgenommen habe und das möchte dann nicht verpassen.
Besser ist die wöchentliche Wiegeprozedur...... Aber wie gesagt, man muss das aushalten können.

Wegen der Roggenbrot-Menge kann ich Dir keine Auskunft geben. Das habe ich nämlich gar nicht auf dem Plan - nur zwei Knäckebrot pro Tag.
Schau, welches "Glück" Du hast....

Du hast gar keinen Gewichtsticker? Ich finde den toll. Den zu verstellen und damit den Erfolg für sich richtig sichtbar zu machen, ist ein super Gefühl.......

Moppel-ich

[tina_a]

ihr solltet es halt machen wie ich in Niedersachsen wohnen und in NRW arbeiten

@Sonnenschein - lass Dich net verrücktmachen, das wird schon - ich stand auch täglich auf der Waage und da ist das auch vorgekommen - und am Ende der Woche hats doch was gebracht. Ich versuch jetzt mich nur noch 1mal die Woche zu wiegen...empfehl ich Dir auch!

[mocciosa]

Sonnenschein, ich esse zbsp nur Pumpernickel. Meine Kinesologin hat das so ausgetestet und bei mir ist das am besten. Knäckebrot habe ich eigentlich noch nie gegessen und ich esse auch nur so 1-2mal in der Woche Pumpernickel, mir genügt das andere Essen am Morgen da ich früher gar nie gefrühstückt habe.

[sibi]

@moppel

ich hab dir noch kein bild geschickt *lach* ich versuch es zu machen

übrigens, in deinem ticker, bzw. oberhalb mit den "zielangaben" bist du dir sicher, dass du dein ziel im februar 2007 (??) erreichen willst? hihihi

[mocciosa]

Sibi, hihi..im Februar 2008 gibts jeden Monat 31 tage, weisst du das noch nicht??

[moppel-ich]

@sibi

das wird ja spannend mit Deinem Bäuchlein, das ja eigentlich kein Bäuchlein mehr ist.

Na, ja manchmal bin ich der Zeit mal hintennach......... aber jetzt wieder uptodate. Guckst Du......!

Danke für den Hinweis

Liebe Grüße


Moppel-ich